【导读】盐不仅是人们饮食中不可缺少的调味品，也是人体不可缺少的成分。它的主要成分是氯化钠，这是一种中性无机盐，显示味道。但是盐在生活中是不应该吃的，尤其是婴儿。新手父母知道为什么宝宝不能吃盐吗？
为什么婴儿不能吃盐？
宝宝的肾功能还没有发育完全，渗透太多盐是不够的。摄入过多的盐会增加肾脏的负担，加重心脏的负担，从而影响宝宝的生长发育。
盐摄入过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的增殖，减少口腔唾液的分泌，降低唾液中溶菌酶的含量。溶菌酶具有杀菌作用，它的减少会降低口腔对细菌和病毒的防御功能，从而削弱宝宝的抗病能力。
宝宝的味觉极其敏感。加一点盐，他们会觉得很好吃。如果摄入过多的盐，即使宝宝觉得很咸，由于无法表达，也只能慢慢适应这样的盐度，最终味道越来越重，味觉发育受到严重影响。
婴儿吃太多盐的危害
要做一日三餐，那么盐是必不可少的。盐是我们生活中需要的重要调味品之一。因为盐的存在，我们才能让食物变得味道鲜美！但对于婴儿来说，情况并非如此。婴儿和成人不一样，对盐的需求也不一样。如果按照大人的需要来给宝宝设定食物的量，必然会造成宝宝吃盐过多。那么宝宝吃盐有什么危害呢？妈妈，网络百科会帮你普及这方面的科学。
1.高盐饮食可使口腔唾液分泌和溶菌酶相应减少，有利于上呼吸道各种细菌和病毒的存在。
2.高盐饮食后，由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，导致菌群失调和发病。
3.高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的增殖，使其失去抗病能力。
4.高盐饮食会影响孩子对锌的吸收，导致缺锌。
5.高盐饮食会增加宝宝心脏和肾脏的负担。宝宝的肾脏发育还不够完善，不能渗透太多盐。如果辅食中加入过多的盐，会增加宝宝肾脏和心脏的负担，从而损害肾脏和心脏的功能。而且从小重盐的习惯不容易纠正，反而容易引发高血压等疾病。
宝宝什么时候吃盐好？
盐是人们生活中不可缺少的调味品。对于很多中国人来说，一道菜可以没有酱油和味精，但一定不能没有盐。然而，这些看似“不咸不淡”的问题却在悄悄危害着人们的健康，专家呼吁将食盐量控制在世界卫生组织建议的每人每天5克。
6个月以下的孩子肾功能不完善，注意力集中功能差。所以，除了腹泻呕吐，6个月以下的婴儿一般不需要额外补盐。
6个月后可以添加咸味食物，但量不要太多。食物中添加的盐只是微咸，每天添加的总量不能超过4克，不能以成人的口味为标准(世界卫生组织建议成人每日盐摄入量不超过6克，我国人均盐摄入量已达12克/天)。人的品味是一种习惯，是慢慢养成的。你不应该认为你必须吃这么咸的食物。相反，只有吃清淡的菜，才能体会到各种菜肴的独特味道。
婴儿应该吃多少盐？
相信新手妈妈都有这样的烦恼，就是听到很多人说刚出生的宝宝不能吃盐，会危害身体健康，但是随着宝宝一天天长大，不吃盐就怕缺碘！其实宝宝到了一定年龄就可以吃盐了。6个月以内的宝宝不需要单独加盐，1岁以下的宝宝开始添加辅食，因为天然食物中的盐已经可以满足宝宝的需求，辅食不需要额外加盐。如果要加盐的话，是可以的，但是需要控制盐的量。2岁以上的宝宝是逐渐和大人一起吃饭的，需要注意的是烹饪口味要清淡一些。那么宝宝应该吃多少盐呢？
宝宝对盐的需求量逐渐增加，每天的用盐量为：一岁以下的宝宝不宜超过1g，月龄越小用量越少。1岁以后可以逐渐增加到2克左右。
婴儿吃盐的注意事项
盐是我们生活中需要的重要调味品之一，摄入量既不太多也不太少，尤其是婴幼儿，吃盐可大可小！一般来说，6个月大的宝宝一天需要200毫克钠，相当于0.5克盐，这个数字不能超过。那么宝宝吃盐应该注意什么呢？妈妈网上百科立马给你宝宝吃盐的注意事项。
【1岁后食用】1岁后，宝宝可以适当食用碘盐。炒菜或者做汤的时候，快熟的时候或者出锅的时候放盐，这样效果更好。
【进餐时加盐】如果宝宝患有心脏病、肾炎、呼吸道感染等儿童疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“饭时加盐”的方法，即菜做好时少加盐，或菜做好上桌时不加盐。这样会让盐只附着在菜的表面，只放一点点盐，但吃起来会很好吃。
【夏季适量增加食盐量】当宝宝在夏季出汗较多，或者宝宝出现腹泻、呕吐等情况时，宝宝的食盐摄入量可以比平时略有增加。要注意给宝宝补充饮食。
【尽量避免咸的东西】南方喜欢吃梅干菜、咸鱼、腊肉等。这些食物普遍含钠量高，宝宝要尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、泡菜、腌黄瓜、黄酱、豆酱、腐乳、咸鸭蛋等。也应该尽可能避免给婴儿使用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。