【导读】牛奶是最受欢迎的天然饮品之一，被誉为“白血”，对人体的重要性可想而知。牛奶自古以来就是美容产品，一直受到女性的青睐。不仅女性可以长期服用，孕妇也可以补钙，让宝宝皮肤白嫩。女性可以涂抹外用牛奶来美容面部，那么牛奶面膜怎么做呢？边肖会教你几招，让你成为一个漂亮的女孩。
牛奶面膜怎么做？
1.纯牛奶面膜(美白)
准备一个干净的容器，将约30ML的鲜奶放入容器中，将面膜纸浸湿。将浸泡过牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15 ~ 20分钟。然后取下面膜纸，每天用清水洗一次脸，皮肤就干净透明了。
2、珍珠牛奶蜂蜜(祛斑)
准备一个干净的容器，先用牛奶和蜂蜜倒一些珍珠粉，拌匀。蜂蜜不要用太多，不然珍珠粉会不均匀的涂在脸上。洁面后，将混合好的珍珠粉混合物均匀涂抹在眼睑上，按摩雀斑一会儿。20分钟后用温水洗掉。每晚睡前做最好。
3、酸奶柠檬汁蜂蜜(保湿)
准备100毫升酸奶、100毫升蜂蜜和100毫升柠檬汁，加入5粒维生素E，搅拌均匀。敷在脸上，保持15分钟，然后用清水洗净。这种面膜可以促进老化细胞的脱落和新细胞的再生，从而提亮肤色。
4.酸奶珍珠粉(抗氧化抗衰老)
将酸奶和珍珠粉放入小碗中，搅拌均匀成浓稠的面粉糊。(不要做的太薄，不然面膜做不厚。)必要时加水调节浓度。将酸奶珍珠粉面膜敷在全脸，等待20-30分钟，然后用温水洗净。
5、牛奶草莓(去黄亮皮)
牛奶100毫升，草莓50克，捣成糊状。涂在干净的脸上，20分钟后洗掉。这种面膜可以防止皮肤干燥老化，使皮肤光滑润泽。
6.牛奶橄榄油(湿润且有弹性)
将50毫升牛奶放入干净的容器中，然后加入4-5滴橄榄油和适量面粉，搅拌均匀。放松，把药膏涂在脸上，20分钟后洗掉。长期使用此面膜可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤清新、光滑、细腻、白皙。功效：含有丰富的维生素，有清凉镇静的作用，在炎热的夏天效果更佳。
牛奶可以天天做吗？
牛奶的营养价值很高。经常喝牛奶可以强身健体，是男女老少一年四季都知道的健康饮品。此外，还可以用来自制面膜。很多mm喜欢外用的牛奶，被皮肤吸收后能有效滋润皮肤。同时也有很多MM提问：既然牛奶面膜这么有效，那牛奶面膜是不是可以天天做？下面小编就为你解开谜底。
牛奶虽然好，但是不管是什么面膜，都不建议天天用，所以牛奶面膜不建议天天做！牛奶吸水，日常使用会造成皮肤干燥。只要不会过敏，就可以涂在脸上，因为有的人用了会过敏，所以先在耳朵里面试比较安全。
美容师发现，牛奶中含有丰富的乳脂、维生素和矿物质，外擦很容易被人体吸收。酸奶中的乳酸能软化更新角质，温和去角质。
此外，牛奶中的酵素还有消炎、消肿、舒缓肌肤的作用。被太阳晒伤后，把冰牛奶倒在毛巾上，涂在脸上，有很好的美容护肤效果。牛奶中丰富的钙还能起到护甲的作用，让指甲不容易断。牛奶可以帮助你护理皮肤。
牛奶虽然天然、安全、方便，但效果短暂，渗透性只能停留在皮肤表面，所以不能完全替代护肤品。另外，牛奶含油量高，不适合油性皮肤的人。每次使用后不要忘记清洗，以免堵塞毛孔，影响皮肤的正常生理功能。
牛奶的功效和作用
牛奶，最古老的天然饮料之一。美丽具有永恒的魅力。你知道牛奶的功效和作用吗？你知道牛奶对不同的人有什么不同的作用吗？边肖将一一为您解答。
保持年轻。长期使用可以让你全身皮肤变白，早晚坚持把它当护肤面膜来洁面。一年后，你的皮肤可以明显变白，脸也会变得通透白皙。每天用牛奶在面部斑点处按摩，也可以减少面部斑点。
镇定神经。牛奶之所以有镇静安神的作用，是因为它含有一种能抑制神经兴奋的成分。意大利热那亚女研究员阿瓦隆撰写的研究报告称，人们日常食用的牛奶等一些食物中含有一定量的镇静安神物质，如苯二氮卓类。
补钙。牛奶呈弱碱性，有调节胃酸、血酸、尿酸等人体酸碱度的作用。长期服用肯定能使血液呈弱碱性，不怕蚊子，提高皮肤免疫功能，中和胃酸，起到健胃的作用，再由于血钙的增加而起到抗过敏的作用。从化学的角度来看，喝牛奶一定会健康长寿。
牛奶入心经。宁心安神，滋阴熄风，清热化痰。长期服用“宁心安神，止遗精，浊白消痘，治毒”能保持头脑清醒，提高睡眠质量。根据医学研究，它对治疗心脏病也有帮助。
牛奶对不同人群的不同影响
1.孕妇服用牛奶可以清除胎儿毒性，补充钙和各种微量元素，促进胎儿发育，加速妇女产后恢复，有效防止妊娠斑的产生。
2.婴幼儿饮用可补钙，清热解毒，补充多种微量元素，增加智力；白天受惊吓或玩得太多，晚上入睡困难或哭闹，服用牛奶可以镇静安神。
3.中老年人服用牛奶可治疗失眠、神经衰弱、补钙、增强免疫力、调节血压、安神、清肝明目、延缓衰老。预防各种心脑血管疾病，延年益寿。
4.青少年饮用可调节内分泌系统，平肝泻火，清热解毒，消除青春痘和粉刺，滋润皮肤，增加智力，增强记忆力。
牛奶怎么用？
外用乳可以用来做面膜、洗脸、润肤、定妆等。而且还具有很好的美白、去黑头、控油、祛痘等功效。口服可以制成各种乳制品，都有不同的功能。根据保养学、生理学等理论和专家的长期研究调查，其实同时内服外用牛奶，内外兼修，才是发挥牛奶最终功效的最佳途径。今天，边肖将为您具体分析如何使用牛奶。
1.口腔溃疡：用棉球蘸冰牛奶，然后用棉球轻轻按压溃疡15分钟。冰牛奶的低温可以起到消炎的作用，而牛奶中的蛋白质可以加速伤口愈合。
2.牛皮癣：牛奶小火煮沸3分钟后，倒出牛奶。刮去锅壁上的一层白膜，敷在患处。经常搓是有一定效果的。
3.神经性皮炎：将100g菜籽油(橄榄油最好)倒入250ml牛奶中，拌匀后倒入装有温水的浴缸中。每周洗澡一次，每次15分钟。
4.皮肤斑点：将鲜牛奶和75%的医用酒精以3: 1的比例混合，睡前用其擦拭皮肤斑点。
5、日光性皮炎：俗称晒伤，用牛奶溶液和水(牛奶和水50: 5)湿敷，每次15 ~ 20分钟，每日2 ~ 3次。
6.痔疮：将捣碎的洋葱加入牛奶中，涂于患处，每日一次，两周一次为一个疗程。
7.皮鞋：过期牛奶可以用来擦鞋。先刷掉鞋面上的污垢，再用纱布蘸上过期的酸奶，均匀涂抹在鞋面上。晾干后用干布擦拭，鞋面光亮如新。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。