【导读】很多人会觉得拉肚子的人身体会很虚弱，需要喝牛奶补充营养。其实这种做法并不可取。接下来妈妈网百科就来解释一下为什么拉肚子不能喝牛奶。
拉肚子可以喝牛奶吗？
我们常说的腹泻，就是拉肚子，期间会丢失大量的水分和电解质，所以要及时补充。拉肚子可以喝牛奶吗？如果你认为腹泻后喝牛奶可以补充营养，那就大错特错了！
腹泻初期，忌食牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。部分患者不习惯牛奶，服用牛奶后往往腹泻加重。
腹泻是由多种原因引起的综合征。其主要症状是腹泻、呕吐和水电解质失衡。
腹泻患者的饮食疗法：
1.急性期禁食：急性水样腹泻时，需要暂时禁食，使肠道得到彻底休息。必要时给予静脉输液，防止因失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食：不需要禁食者，发病初期应给予清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等。主要是咸。早期禁止容易产生气体的流质饮食，如牛奶和蔗糖。有些患者不习惯喝奶，往往会加重腹泻。
3.根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后，改为低脂流质饮食，或低脂少渣、松软易消化的半流质饮食，如米粥、藕粉、烂面、面条等。
4.饮食选择：腹泻基本停止后，可提供低脂少残留的半流质饮食或软食。少量多餐，便于消化；如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉糊等。粗纤维多的蔬菜水果还是要适当限制，然后逐渐过渡到普通食物。
5.补充维生素：注意补充维生素B和维生素C，如新鲜橙汁、果汁、番茄汁、蔬菜汤等。
6.饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，硬而粗纤维丰富的蔬菜，生冷水果，油腻的零食和冷饮等。
为什么喝牛奶会拉肚子？
都说拉肚子不准喝牛奶，可是有的人喝了牛奶却拉肚子。那么，为什么喝牛奶会拉肚子呢？
其实喝牛奶拉肚子有几种原因，不同的原因要区别对待。
1.乳糖不耐症(90%的中国人都有乳糖不耐症)人要控制好剂量，一般在200ml以内是没问题的，但有些人只能少喝牛奶，甚至根本不喝牛奶，否则会引起腹胀腹泻。
2.不宜多喝冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃蠕动，引起轻度腹泻，使牛奶中的大部分营养物质不能被人体吸收利用。还应避免饮用从冰箱或地窖中取出的冷牛奶，尤其是感冒患者。
3.有些人对牛奶过敏，饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。有鼻炎、哮喘等呼吸道症状或尊重麻疹等。你应该避免喝牛奶。
4.刚喝完奶就吃橘子，会影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻。
5.牛奶不要和巧克力一起喝，因为牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合成草酸钙，会导致头发干燥、腹泻、缺钙、生长缓慢。
拉肚子可以吃什么水果？
腹泻是一种常见病。一旦腹泻，维生素就会流失，大量的水分和营养物质也会流失。我们知道水果含有大量的水分和维生素，但是很多水果容易引起腹泻，那么腹泻可以吃什么水果呢？
1.苹果：
苹果是最好的水果，对便秘或腹泻有好处。苹果不仅酸甜可口，而且含有丰富的营养成分，如糖、有机酸、维生素、矿物质、多酚、黄酮类等。苹果是碱性食物。吃苹果能迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于气虚、腹泻、便秘等。
2.荔枝：
酸甜可口，有健脾益肝、养血安神的功效。用于脾虚久泻、胃痛、腹痛、呃逆等症。虚寒胃寒者宜多食。荔枝含有大量的天然葡萄糖，对补血强肺、活血生温有特效。
3.石榴：
味甘，微酸，涩，能生津止渴，收敛止泻。腹痛患者最好的服务。尤其是酸石榴能治慢性腹泻、痢疾、便血、脱肛、腹痛等。
4.桃子：
喜欢潮湿，讨厌干燥。桃子含有丰富的胶质，可以吸收大肠中的大量水分，可以预防便秘和腹泻。
5.杨桃：
杨桃汁含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等。可以提高胃液的酸度，促进食物的消化，达到适度消化的效果。
6.橙色：
具有生津止渴、增进食欲、帮助消化、防止便秘的功效。橙子含有纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，清肠通便，排除体内有害物质。
7.梨：
它含有木质素，木质素是一种不溶性纤维。可在肠道内溶解形成胶状薄膜，在肠道内与胆固醇结合而被消除。可以治便秘。
8.香蕉：
也是很好的食疗方法。生食可以治疗便秘，熟食可以治疗腹泻，熟食可以把整个香蕉或者切成小块，放在锅上蒸，蒸好后食用。
9.樱桃：
味道香甜，营养丰富。它不仅含有碳水化合物、蛋白质，还含有钙、磷、铁和许多维生素。它是一种平和的水果，所以腹泻的人完全可以食用。
拉肚子吃什么？
腹泻多发生在夏秋季。腹泻给人们的生活和学习带来了极大的不便，治疗腹泻非常重要。那么，拉肚子吃什么好呢？
腹泻饮食很重要。腹泻的人胃肠道脆弱，要吃一些容易消化的食物。腹泻，不要吃油腻、太冷或太辣的食物，饮食要清淡。
1.腹泻可以用水果作为辅助疗法。
腹泻可以用一些水果来治疗，但不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。不能吃梨、西瓜、香蕉等。当你腹泻的时候。腹泻，取苹果1个，用带芯的切成小块，放入水中煮3 ~ 5分钟，温热后食用，每日2 ~ 3次，每次30克左右。需要注意的是，食用熟苹果时，不宜加入蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、腹泻可以喝粥
拉肚子可以喝点咸米粥。建议不要放肉。现在有些胖乎乎的人不吃肉也不开心。父母怕孩子不吃饭，体力恢复不了，就给孩子煮肉粥。“粥也会增加胃的负担。”专家指出，腹痛排便后虽然疼痛有所缓解，但此时由于炎症，胃部出现了不同程度的水肿。如果吃荤菜，会加重病情。所以腹泻后两到三天内，饮食要清淡，不妨喝点米粥，加一点盐。
3、腹泻可以吃面食
腹泻需要吃一些容易消化的食物，面食是个不错的选择。面条营养丰富，容易消化吸收，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择。但是，对于拉肚子的人来说，不要吃太油腻的面条。如果它们太油腻，会增加胃的负担。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。