【简介】茶文化是中国悠久的文明。在中国，几乎家家户户都离不开它。无论是绿茶、红茶还是黑茶，对人体都起到了非常好的保健作用。在这里，我给大家介绍两款非常优秀的瘦身产品：荷叶茶和普洱茶。
荷叶茶和普洱茶
荷叶茶是什么？荷叶是睡莲科植物莲的叶子。荷花是一种多年生水生草本植物，生长在沼泽、池塘、湖泊或稻田，野生或栽培。广泛分布于北方和南方。一般来说，农民在6-7月未开花时采收荷叶，去掉叶柄，晒干至七八成，折成半圆形，晒干即成荷叶茶。如今，荷叶茶被视为减肥的必备饮品。
与荷叶茶相比，普洱茶的历史更悠久。据记载，普洱茶已经喝了八百多年了。普洱茶多产于雨量充沛、四季如春的云南。普洱茶，因为性温，有一定的暖胃作用，非常适合患有胃寒等肠胃疾病的人饮用。
荷叶茶和普洱茶的区别
泡茶会给人一种闲适优雅的感觉。无论是荷叶茶还是普洱茶，也带来了同样的舒适感。荷叶茶和普洱茶对人体的保健作用是一样的，但也有一些区别。
1.采摘。就采摘而言，普洱茶一年大概有六次采摘机会，而荷叶茶只有两次采摘机会。
2.大自然。普洱茶性温，适合肠胃不适的人喝。荷叶茶是凉的。
3.减肥。荷叶茶有一定的通便因子，主要通过排泄来减肥。普洱茶通过清理肠胃起到减肥的作用。
4.茶。荷叶茶属于花茶，普洱茶属于红茶。
荷叶茶和普洱茶的功效
不同的茶有不同的作用，对人体有不同的保健作用。那么荷叶茶和普洱茶的作用是什么呢？
荷叶茶：
1.促进肠道蠕动，排出毒素。
荷叶茶含有大量的纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助排便，排除毒素。荷叶茶比普通的高纤维食物更方便，直接解决了便秘的烦恼，所以鼓鼓的小腹会慢慢变平。
2、排水利尿，健康消脂
荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。I型肥胖提取自荷叶等。可以起到双重瘦身的效果。同时还具有极佳的促水效果。
3、茶叶中富含瘦素，提高新陈代谢
茶瘦素是一种天然的蛋白质成分，在调节食欲和能量平衡的方式。不添加任何有害化学成分，不会引起腹泻、腹痛等副作用。茶叶中缺乏瘦素，会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道内消耗的茶叶瘦素，提高人体的新陈代谢。
普洱茶：
1、消炎、杀菌、治痢疾
医学研究和临床实验证明，云南普洱茶具有抑菌作用，每天服用十次的浓茶汁可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶中含有丰富的茶多酚有直接关系。
2.健康牙齿和保护牙齿
普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。根据实验发现，普洱茶具有抗细菌斑形成的作用。
3.抗衰老
茶叶中的儿茶素有抗衰老作用。云南大叶茶儿茶素总量高于其他茶叶品种，抗衰老效果也优于其他茶叶。
4.改善免疫系统
普洱茶加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖。这些物质对提高人体免疫系统功能有重要作用，具有强身健体、延年益寿的功效。
荷叶茶和普洱茶哪种有利于减肥？
不同种类的茶其实对减肥的效果是不一样的。只有知道自己属于哪种肥胖，才能选对茶，喝对茶。
爱吃油炸食品的肥胖患者想减肥，最好选择荷叶茶。其原理是，由于荷花的花、叶、果在中医书籍的记载中有“瘦身化油”的作用，所以它不仅能清除体内油脂，还能改善面色。喝一段时间后，自然会变得不愿意吃油腻的食物，最适合吃油太多的人。一般来说，喝的方式首先必须是浓茶；其次，一天多次，4~6次最合适；第三，最好空腹喝。但荷叶茶因其性寒，不适合女性长期饮用。
腹部脂肪多的肥胖患者适合喝普洱茶。因为普洱茶是用云南大叶茶制作的，所以能有效刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解，加速小腹变平。那么想要更好的减肥，最好的喝法是什么呢？想要小腹快速变平，每天喝1.5升普洱茶，饭前一杯最好。
哪种荷叶茶或普洱茶适合三高人士喝？
三高人群适合喝哪种荷叶茶或者普洱茶？其实普洱茶更适合三高的人喝。
普洱茶能有效降低血脂、血糖、血压。据报道，在克里特尔莫德尔医院，20名高脂血症患者每天喝三碗云南沱茶。一个月后，发现患者血液中的脂肪几乎减少了1/4。而喝了等量其他茶的患者，血脂并没有明显变化。安托万是三高人群长期使用的药物。普洱茶的疗效高于安托万。长期饮用普洱茶会引起血管舒张、血压下降、心率减慢、脑血流量减少等生理效应。所以对高血压、脑动脉硬化患者有很好的治疗作用，自然也能带来减肥的效果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。