【导读】夏天喝一杯冰柠檬荷叶茶，不仅能解暑还能有美容功效。柠檬作为美白产品，是清洁皮肤的最佳成分。想美白减肥，成为一道亮丽的风景线。喝自己冲泡的柠檬荷叶茶绝对是最佳选择。
柠檬荷叶茶的功效
柠檬荷叶茶不仅具有美容的作用，还具有维护人体健康的功效。
1、消暑祛湿，生津止渴，散瘀解热。
柠檬荷叶茶中的荷叶碱具有清心、平肝、泻脾、降肺、清热养心的功效。荷叶的去火功能使柠檬荷叶茶成为养心的当之无愧的佳品。
2、利尿通便
经常喝柠檬荷叶茶可以缓解便秘，有助于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次柠檬荷叶茶，可以清肠，帮助减肥。
3.荷叶碱具有良好的减肥效果和降脂保健作用。
荷叶生物碱含有多种有效降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。荷叶碱能强力覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。荷叶碱可以改善油腻的饮食习惯，它有很强的拒油作用，让你对油腻的食物产生厌恶感。
柠檬荷叶茶怎么做？
首先，我们需要教你如何处理柠檬。
1.柠檬洗净，擦干表面水分，切去两端后切片，取出柠檬。
2.准备一个玻璃瓶，洗干净，晾干，然后在瓶子里放一层柠檬片，柠檬片上放一层冰糖，再放一层柠檬片。之后拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏一周。
处理后的柠檬片中的柠檬酸可以更好的被人体吸收，减少色素的沉淀。
然后在制作柠檬荷叶茶的时候，每次取几片柠檬和柠檬荷叶茶一起冲泡。
1.柠檬荷叶茶一次的量需要控制在5到10克。
2.一次加2、3片柠檬，泡几分钟就可以喝了。
3.如果是夏天，放在冰糖里冰镇一下，更有味道。
柠檬荷叶茶的功效与作用
柠檬荷叶茶是最受欢迎的减肥茶，不仅不会伤害身体或肠胃，还能有效改善肤质，让你成为一个鸡蛋美人。
柠檬是世界上最具药用价值的水果之一。它富含维生素、有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用。柠檬能有效促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老，防止斑点的形成，所以柠檬是非常好的美容水果。如果酸柠檬和柠檬荷叶茶结合，就成了柠檬荷叶茶。柠檬荷叶茶不仅可以帮助美容养颜，还可以帮助你减肥健身，这是我们一直追求的完美。
柠檬还能促进肠胃消化，降低血糖，预防高血压。因此，柠檬也受到许多老年人的欢迎。多吃柠檬可以预防一些疾病。
柠檬荷叶茶的食材如何选择？
好的柠檬荷叶茶需要好的原料。要学会的第一件事是选择好的柠檬，第二件事是学会选择好的荷叶。
柠檬：
1.看看柠檬皮。好的柠檬皮应该是光滑的，没有裂纹和虫洞。
2.柠檬大小。挑合适的尺寸就好。
3.看柠檬的颜色。选择均匀、明亮、饱满的颜色。
4.称一下柠檬。买的时候要称重，选择比较重的柠檬。
5.选择果基是绿色的。
柠檬荷叶茶：
1.7-9月的荷叶品质是柠檬荷叶茶的最佳材料。
2.按照规格，荷叶的品质分为细丝、宽丝、大切片三个等级，其中大切片的品质最好。
3.柠檬荷叶茶最好是野生的新鲜白莲叶。野生荷叶不加激素人工培育，新鲜的荷叶保证了柠檬荷叶茶的新鲜口感，而白荷叶较薄，口感鲜而不苦。
柠檬荷叶茶适合哪些人喝？
柠檬荷叶茶的适用人群中，本文主要讨论适合喝柠檬荷叶茶的人群和不适合喝的人群。
1.肥胖人群、高血压高血脂人群、脂肪肝患者应多喝柠檬荷叶茶。
2.贫血的人应避免喝柠檬荷叶茶。
3.血压低的人应避免喝柠檬荷叶茶。
4.哺乳期妇女和孕妇应避免饮用柠檬荷叶茶。
5.6岁以下儿童不宜饮用柠檬荷叶茶。
6.来月经的女性也不能喝酒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。