胶原蛋白是人体的重要组成成分之一，作用众多，很正常。体内含量这么高是有好处的。市场上胶原蛋白粉品牌数不胜数，价格在300-400左右。不建议买太便宜的胶原蛋白粉。毕竟用的时间长。
胶原蛋白粉的功效
胶原蛋白粉可以紧致肌肤、抗皱、美白淡斑、丰胸、保护骨骼、减少痛风、抗癌、抗氧化、抗贫血。非常适合皮肤粗糙、肤色暗沉或色素沉着等老化迹象的女性，以及需要美白祛斑的女性。胶原蛋白粉在皮肤保湿能力和弹性下降的时候也很好，效果很好。
胶原蛋白粉怎么吃
1.建议时间是晚上睡觉前一个半小时，最好是9点半左右。这样刚被身体吸收就可以去睡觉，效果很好。
2.推荐的时间点是早上刚起床的时候。此时肠胃基本是空的，可以得到很好的吸收效果，还可以起到温补肠胃的作用。
3.吃胶原蛋白和减肥健身一样，需要长期坚持，至少三个月。只有长期服用三个月以上才能看到效果。
4.至于用量，前三个月用量可以多一些。建议早晚各服用一次。三个月后，早上可以拿出来，晚上才吃。
胶原蛋白粉的功能很多，适合不同年龄段的人。买一罐胶原蛋白粉全家享用。虽然有很多功效，但是起到保健作用，不能入药治疗体内疾病。其实胶原蛋白已经存在于我们每个人的身体里了，所以一般都是作为补充营养才知道作用的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。