女性到了一定的年龄阶段，就会面临更年期的现象。更年期一般发生在更年期阶段，也就是45-55岁之间。更年期是月经从来不来的状况，是正常的生理现象。因此，绝经后女性应积极自我调节，做好各方面的护理工作，以应对更年期。那么，48岁绝经三个月后该如何调整呢？
48岁停经三个月可以通过以下方式调整：
1.精神和心理的休养，更年期意味着女性进入衰老阶段，不仅身体上，卵巢功能也会下降。所以女性要调整好自己的心态。月经是每个女性都要经历的正常生理现象，所以要以积极乐观的心态坦然面对。
2.调整生活安排。女性要合理安排工作生活，避免过度劳累，适当运动，有助于身体的血液循环，提高身体的抵抗力。
3.调整饮食。女性饮食要以营养为主。对于气血虚弱的女性，可以多喝黄芪粥来调理。女性也要多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、桂圆、羊肉等。加强膳食营养的多样化和均衡化，避免营养不良。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。