【导读】苦瓜性寒，味苦。苦瓜茶的功效和作用是清热降火，杀菌解毒，减肥护齿。苦瓜茶就是把新鲜苦瓜处理一下，沥干水分，然后做成苦瓜干，用水冲泡。苦瓜茶的味道又甜又苦，适合平时吃油腻食物容易上火的人。
苦瓜茶的功效与作用
苦瓜含有维生素B1、维生素C和多种矿物质。苦瓜茶可由新鲜苦瓜脱壳、切片、脱水制成。用热水饮用，苦瓜茶的功效和作用会得到充分发挥，其营养成分也能被人体吸收。
苦瓜茶的功效和作用有很多，可以概括为以下几点：
1.清心降火，缓解胃热。
苦瓜茶可以中和体内的热量，对青春期的孩子有抑制痘痘生长的作用，对长期电脑上班族有清肝明目的作用。
2.降低血压、血糖和血脂
对于甘油三酯偏高的患者，可以减少高血压、糖尿病等疾病的发作，起到辅助治疗的作用。
3.减肥和利尿
苦瓜茶中的咖啡因、茶碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质，能溶解体内脂肪，促进新陈代谢，排毒减肥。
4.抗菌、消炎
苦瓜茶中的茶多酚和单宁可以杀菌。苦瓜茶的茶可以用来清理外伤伤口。
5.防蛀和牙齿保护
苦瓜茶中的氟离子能形成一层牙齿保护膜，隔离酸、辣等刺激牙齿的食物，防止蛀牙。
什么是苦瓜茶？
苦瓜茶是精选新鲜饱满的苦瓜，切成薄片，再经高温烘干，使其营养成分保留在烘干的苦瓜中，便于携带和外出饮用的一种保健茶。
苦瓜全身都是宝，其根、茎、花、叶、果、籽从祖先起就入药。随着现代科学的进步，苦瓜茶的制作也可以机械化，大批量生产。这样可以让更多的人把苦瓜茶作为一种饮品来调理身体。
俗话说，良药苦口。苦瓜茶味苦寒，能明目解毒。对于容易上火、脸上长痘、口腔溃疡、口臭、痢疾的人，喝苦瓜茶可以清热降火，治疗上述症状。
苦瓜茶的做法
苦瓜茶有很多优点，苦瓜茶的做法也很简单。下面是在家制作苦瓜茶的方法！
1.选择新鲜优质的苦瓜。
2.苦瓜洗净，切成薄片。
3.将切好的苦瓜片放在烘干机上，将烘干机的温度调到55，连续烘烤4小时，直到苦瓜完全脱水。
4.放在密封的保鲜袋里。想喝的时候可以用枸杞和蜂蜜冲泡。
如果家里没有烘干机，也可以放在通风处，让它自然晾干。所以想风干苦瓜的朋友自然要注意保护好自己的苦瓜，不然会被风吹走，一切努力都白费了！
苦瓜茶的适宜人群
苦瓜茶的适宜人群主要包括以下几类：
1.肥胖的人
苦瓜茶中含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，还有高能量的脂白蛋白，可以减少体内脂肪和糖分的吸收。
2.体热过盛，肝火旺盛的人
苦瓜茶具有清热、降火、解毒的功效，有利于缓解中暑发热、发热烦渴、肝火目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿毒疮等症状。
3.高血压、高脂血症和高胆固醇血症患者
苦瓜茶含有茶多酚和多种维生素，能有效降低血压、血脂和胆固醇。
喝苦瓜茶不仅可以减肥退烧，还可以防治高血脂。但作为凉性食物，女性在经期应避免饮用；寒性体质的人不宜过量饮酒。
苦瓜茶能降血压吗？
苦瓜茶可以降血压！对于第一次患高血压，血压不是很高的人，可以先用食疗。一旦使用药物降低血压，就应该每天服用。如果停止服用它们，会有任何危险，非常不方便。所以，如果一开始苦瓜茶能调节和稳定血压，就可以不用药物治疗。
苦瓜茶含有苦瓜甙、茶多酚、维生素等物质，能活血化瘀、疏通血管、缓解动脉硬化。长期饮酒可降低冠心病和高血压的发病率。因此，血压极不稳定的患者可以喝苦瓜茶，帮助平稳降压。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。