仰卧起坐作为一种常见的锻炼方式，深受广大体育爱好者的喜爱。尤其是女生，每天做仰卧起坐只是为了减肚子。毕竟她们只有小腹平坦才能穿好看的裤子和裙子。仰卧起坐真的能减肚子吗？让我们来看看边肖。
85%的MM认为仰卧起坐可以减肚子。
调查显示，85%的女生认为仰卧起坐是最有效的减肚子方式。它是一种有氧运动，既轻松又无压力。既能消耗腹部脂肪，减少腹部多余脂肪，紧致腹部皮肤，又能保证卵巢正常排卵和宫腔保健。
此外，仰卧起坐不仅能有效锻炼腹直肌，还能锻炼腹部外斜肌和腰背部竖脊肌，能快速有效地降低腰围和体热。
15%的女生不认为仰卧起坐能减肚子。
在调查中，只有15%的女生不认为仰卧起坐可以减肚子，甚至每天做仰卧起坐对减肚子脂肪没有任何作用。他们认为腹部脂肪会堆积是因为他们平时摄入的热量太多，人体没有及时排出。
所以，想要快速消除腹部脂肪，只能通过均衡饮食和多做有氧运动来燃烧热量。常见的有氧运动包括跑步、骑自行车或游泳。
专家观点：仰卧起坐只有做对了才能起到瘦腹的效果。
专家认为，做仰卧起坐减肚子是可行的，但见效不是很快，需要一段时间才能达到瘦肚子的效果。因为体内的脂肪量每天至少需要二十分钟的运动才能被燃烧消耗掉。
在做仰卧起坐的时候，大家要适当放慢运动的节奏，这样既能增强减肚子的效果，又有利于身体健康。
在日常生活中，很多人为了在短时间内瘦出小肚子，每天都想尽办法在家做仰卧起坐，强迫自己10分钟内要完成多少个动作。他们认为只有加强腹部的力量，才能快速消耗腹肌。
仰卧起坐能减肚子吗？答案是肯定的，但前提是你要做正确的仰卧起坐，什么是正确的仰卧起坐。可以在网上搜视频学习，或者去健身房向专业健身教练学习，坚持下去，身体状况会焕然一新。最后，希望大家减掉肚子，平掉肚子。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。