现代人越来越注重自己的外表，很多女性朋友在吃饭的时候需要考虑会不会发胖。减肥已经成为女性朋友生活中不可或缺的一部分，很多人都煞费苦心的寻找有效的减肥方法。很多女性朋友会在经期加强减肥，那么她们会在经期减肥吗？
经期可以减肥吗？
月经可以说是减肥的黄金期。在月经期和脑垂体的控制下，女性体内的雌孕激素分泌会减少，这是一个较好的生理调节过程。而且女性经期激素波动比较大，会影响脂肪的燃烧。这期间身体分解脂肪的能力会比平时高很多。
经期节食减肥的危害
1.月经不调
如果在经期节食减肥，最直接的危害就是会导致月经不调、月经紊乱、月经量少、痛经等现象，甚至会引起闭经甚至不孕。
2.免疫力下降
本来女性经期免疫力就低，如果节食不补充营养，就会导致营养摄入不足，免疫力降低，容易感到疲劳、乏力，甚至腰酸背痛、感冒等。
3.头发脱落
如果在经期节食减肥，会导致摄入的营养物质不足以满足身体的需要，体内新陈代谢异常，头发干枯发黄，甚至脱发。
从科学的角度来说，月经确实是女性减肥的黄金期，采用合适的减肥方法减肥更有效。但是很多女性朋友在经期会采取极端的措施来减肥，比如不吃东西。这样做会对身体造成很大的伤害，可能得不偿失。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。