【导读】荷叶自古以来就被认为是文人墨客所喜爱的。有诗说“唯有青荷叶红，卷开无邪。”赞美它的是荷叶的美。如今，荷叶已不仅仅具有观赏功能，荷叶茶是备受推崇的保健茶。那么如何制作荷叶茶呢？下面我们来了解一下荷叶茶的做法。
荷叶茶的做法
荷叶可以观赏，也可以入药。新鲜的荷叶可以晒干，用热水冲泡。也是很好的保健茶。荷叶和其他花茶功效不同。下面我们来看看荷叶茶的制作方法。
练习一
材料：桃仁10克，生山楂10克。
辅料：陈皮5克，干荷叶60克。500毫升热水。
1.首先，将人人网和山治用水冲洗，除去杂质，沥干水分。
2.然后将所有材料放入研钵中研磨，直到它们变成细粉。
3.然后把它放进茶壶里。
4.然后注入热开水。
5.搅拌均匀，然后静置两分钟，再放入杯中饮用。
练习二
食材：洛神花4元，荷叶半片，蜂蜜适量。
练习：
1.将洗净的荷叶沿叶脉切成小块，放入50毫升左右的水锅中煮15分钟。
2.加入适量蜂蜜或冰糖调味，避免酸味，但避免太甜。
荷叶茶的功效
“春天的荷叶最茂盛，新鲜的荷叶可以晒干做成荷叶茶。荷叶茶有什么功效？经常喝酒对身体有什么好处？
一、荷叶茶可以清热解毒。中医认为，清理头部的发热可以停止头晕，痰，气馁，呕吐和头痛。所以荷叶茶可以清凉解暑，止渴生津，治泻退烧。
其次，荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸等抗有丝分裂碱性成分。所以喝荷叶茶的人可以减肥。
第三，荷叶茶还能显著降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健功能。
第四，荷叶茶中大量的纤维促进肠胃的蠕动，可以起到通便的作用。
荷叶茶怎么选？
鲜荷叶经加工后可入药或冲泡成茶用于日常保健。那么如何挑选荷叶茶呢？让我们一起学习吧！
一般来说，荷叶的品质按规格分为细丝、宽细丝、大薄片三个等级，其中大薄片的品质最好。7-9月的荷叶品质是制作荷叶茶的最佳材料。荷叶的种类很多，最优质的荷叶茶是用野生的新鲜白莲叶制成的。野生荷叶不加激素人工培育，新鲜的荷叶保证了荷叶茶的新鲜口感，而白荷叶较薄，口感鲜而不苦。
可以经常喝荷叶茶吗？
荷叶能利尿通便。所以对于减肥的人来说，经常喝荷叶茶确实有利于减脂减肥，但是长期喝会对身体有副作用吗？让我们一起学习吧！
从中医的角度来说，荷叶性寒，不适合体质虚弱或寒性体质的肥胖者食用。如果体质虚弱或寒性体质的肥胖者盲目喝荷叶茶减肥，很可能会导致腹泻。如果他们喝得太多，他们会严重腹泻，甚至脱水。荷叶茶减肥只适合水肿便秘的肥胖者。至于其他类型的肥胖者，千万不要长期喝荷叶茶。
月经期可以喝荷叶茶吗？
姨妈到了，作为一个女生，很多减肥的方法都需要谨慎，比如日常饮食。如果平时有喝荷叶茶减肥的习惯，就要停止了，经期不能喝荷叶茶。这个时候是女生最脆弱的时候，那么为什么经期不能喝荷叶茶呢？
这是因为荷叶有“收敛止血”的作用。如果经期喝荷叶茶，久而久之容易导致月经不调，痛经。
妈妈。com温馨提示：月经期间，要多注意选择这些茶，这样才能呵护好子宫，让自己轻松度过月经期！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。