正常月经情况下，流出的血是鲜红色或暗红色，但有些女性月经有问题，流出的血是黑色血块，出现痛经。经期黑血块属于异常情况，那么如何调理经期黑血块呢？
1.保持你的精神愉快。女性的精神状态对月经也有很大影响。如果女性精神状态不好，月经来的时候非常紧张，压力很大，那么很容易造成经期黑头血块。所以，经期保持精神愉悦是非常重要的。
2.注意卫生。月经期间，一定要特别注意阴部的卫生。在月经期间，我们绝对不能有性生活。同时需要积极保暖。我们不应该做体力劳动或受寒冷刺激。如果月经血多，可以适当喝点红糖水。
3.避免吃冷的食物。在月经期间，女性需要特别注意饮食。最好不要吃辛辣生冷的东西。你可以多吃一些温热的食物，这样可以保证谢静可以避免受到寒冷和黑色血块的刺激。
4.身体不能太弱。如果女性经期体质虚弱，容易影响经血，导致经血过少或出现黑色血块。女性平时一定要注意滋补身体，身体太虚弱，月经更容易出问题。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。