痛经是很多小女生都有的问题。太多的女性在经期会感到不舒服，这是痛经造成的。很少有女人来月经的时候一点感觉都没有。有些女性甚至有严重的痛经。那么，痛经可以吃花生吗？
可以吃花生。花生中含有维生素和脂类，而这些脂类大部分是不饱和脂肪酸，占总营养的一半，花生中的蛋白质含量占25%，其余是维生素，包括维生素E、维生素K和维生素B族等。女性在经期可以吃一些花生，可以为身体补充营养，不会导致痛经变得严重，对痛经没有不良影响。
如果女性痛经，为了缓解痛经，女性最好做好保暖工作，尤其是夏天在空调房吹空调的时候，一定要给自己加一件外套，避免空调房冷空气造成更严重的痛经。
痛经的女性在经期一定要避免吃冷饮、冰淇淋、雪糕之类的，最好少吃冷食。否则，由于手冷而导致的淤血可能会导致痛经更加严重，让女性感到特别不舒服。
痛经后，女性最好多吃些温热的食物，这样可以使血液流动更加顺畅，有利于经血排泄，温暖子宫，帮助经血排泄，缓解痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。