如果肝肾出了问题，整个身体都会受到影响。所以在肝肾虚弱的时候，需要注意滋补肝肾。可以选择通过食疗滋补肝肾，这是最温和最安全的滋补方法，效果还是挺好的。那么，如何滋补肝肾，滋阴养血呢？
如果想滋补肝肾，可以经常吃一些栗子和白菜，准备火腿片，栗子和白菜。先将栗子用开水焯一下，然后切成两半，大白菜和火腿切成条状。将这三种食材放入煎锅中翻炒。栗子烤白菜不仅有利尿、清肺的功效，还能滋补肝肾。
要想滋阴养血，就要多吃些补气血的食物。气血不足，就会出现四肢冰冷的症状，而且会导致女性月经不调，早衰。现在补气血的食物有很多种，当归、红枣、黑豆等等。
尤其是红枣，含有大量的维生素，被称为“天然维生素丸”。而且吃红枣还能起到补益气血的作用，尤其是对于气血不足的人。但要注意的是，红枣性热，热体质的人不能吃太多，否则容易上火。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。