【导读】天天哭着喊着减肥，饭却是啤酒炸鸡，想减肥成闪电？别做梦了！大家快想办法减肥吧！独家提供减肥茶——荷叶茶在这个妈妈的网站百科！荷叶茶是什么？荷叶茶的主要成分是干荷叶，干荷叶中的荷叶碱可以促进身体的新陈代谢，起到排毒通便的作用。那么，荷叶茶的减肥效果如何呢？
荷叶茶的减肥效果怎么样？
在减肥这件终身大事上，女生可谓乏善可陈。想要美，就得瘦。那么喝茶能瘦吗？是的，喝茶也可以减肥。比如荷叶茶，有减脂减肥的功效。那么荷叶茶的减肥效果如何呢？
荷叶茶作为一种保健茶，具有降脂减肥的功效，因为荷叶中含有莲心碱、质子化酶、荷叶碱等多种生物碱和维生素c，荷叶生物碱中含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。荷叶碱能强力覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。
所以喝荷叶茶可以达到减肥的效果。受肥胖困扰的女性，以及考虑中年预防成人病的人，不妨多喝荷叶茶。
如何喝莲花茶可以减肥？
看完今年的大臀长腿秘密秀，你真的想去厕所痛哭一场吗？让我们清理一下心情，喝杯荷叶茶冷静一下！怎么喝荷叶茶减肥？且看麻王百科独家推荐的减肥秘方！
荷叶减肥茶
配料：荷叶3克，山楂15克，大黄5克，甘草3克，水2000.
练习：
1.将所有草料洗净备用。
2.将方法1的材料和水一起放入锅中，先用大火煮至沸腾，再转小火继续煮30分钟左右。
3.所有材料过滤后，静置冷却。
冬瓜荷叶茶
材料：冬瓜糖砖300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。
练习：
1.先将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。
2.取一个干净的锅，放在火上，通入600毫升清水，将准备好的荷叶、竹叶一起放入锅中，用大火煮至沸腾，再继续用文火煮10分钟。
3.将冬瓜糖砖放入茶壶中，煮5分钟左右，直到糖砖完全溶解，然后搅拌均匀，关火。滤去茶渣，让茶汤静置冷却，然后倒入茶杯中饮用。
荷叶茶的功效与作用
荷叶自古就有瘦身的功效。现在很多减肥茶的主要成分都是荷叶。鲜荷叶晒干冲制，是保健养生的健康茶。那么荷叶的功效和作用是什么呢？
首先，荷叶茶中的荷叶碱能明显降低血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有调节血脂的保健功能。荷叶味苦，微咸，性味辛凉。具有清热利湿、升阳散结、化瘀止血等功效。对多种疾病有一定的疗效。
其次，荷叶茶可以扩张血管，清热解暑，降低血压，同时，是减肥的良药。
荷叶茶作为一种保健茶，虽然没有普通减肥茶那么立竿见影，但好在没有副作用，是高血压、高血脂、胆固醇“三高”人群的理想选择。
莲子茶可以长期喝吗？
悠闲喝茶，既是生活情趣，也是养生之道。不同的茶有不同的功效和作用。比如荷叶茶可以减脂减肥，对于热衷于减肥的女生来说是最理想的减肥方式。如果每天都迫不及待的喝，可以长期喝荷叶茶吗？
对于正常体质的人来说，想要喝荷叶茶减肥成功，一定要长期喝，至少要喝1-2个月，因为荷叶的药效相对温和，一定要长期喝才能减肥成功。
但需要注意的是，对于一些特殊人群来说，长期喝荷叶茶肯定不好。比如血压低的人，身体虚弱的人，不能天天喝。这两类人群长期饮用荷叶茶可能导致肾功能衰竭。
荷叶茶有什么副作用吗？
荷叶本身就有观赏价值。作为药材，还可以加工成保健茶。荷叶茶用开水冲泡后有淡淡的清香，还能起到减脂减肥的作用。平时工作忙的时候，也别忘了在百忙之中来一杯清茶，养生养心。那么荷叶茶有什么副作用吗？
如果荷叶茶的配方合理，就不会有任何副作用。但荷叶性寒，脾虚肾寒者不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等不适。另外，孕妇和女性在经期不宜喝荷叶茶。有些朋友对荷叶过敏。但这是正常现象，不是副作用。
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝？
莲花茶是要饭前喝还是饭后喝？一般来说，最好饭后喝！
很多人认为饭前喝茶可以帮助减肥，但是对于脾胃不好的人来说，饭前喝茶无疑增加了肠胃的负担。荷叶茶性寒，会刺激肠胃本身。如果空腹喝，更容易伤胃。如果你吃了非常油腻的食物，最好饭后喝一杯。这是因为荷叶有溶解油脂的作用。如果这个时候喝一杯，油腻感就会一扫而光。
所以最好饭后喝荷叶茶！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。