【导读】荷叶茶减肥法是很多减肥者心中不费力又有效的瘦身方法。荷叶茶本身就有很好的排毒减脂功能，就是通过调节人的新陈代谢来减脂。那么，喝荷叶茶多久可以减肥呢？一般每个人都需要坚持一个月的效果才能看到效果！
莲子茶喝多久能减肥？
想喝减肥茶达到立竿见影的瘦身效果？别做梦了！先喝杯荷叶茶冷静一下！一般来说，能快速排毒减肥的减肥茶，大部分成分都是不安全的，对身体的危害更大。喝荷叶茶减肥相对安全，但是荷叶茶需要喝一段时间才有效果。喝荷叶茶多久可以减肥？一般来说，荷叶茶至少要喝一个月才能达到一定的减肥效果，但这个时间其实因人而异，不同体质的朋友喝荷叶茶减肥效果也不一样。
喝茶减肥重在调理体质，清肠排毒，从而达到减脂的效果，而这个排毒过程不是一朝一夕就能完成的。所以想喝荷叶茶减脂的朋友需要一定的毅力。荷叶茶作为一种保健茶，功效可能不如一些专业减肥茶，但好在没有副作用，是高血压、高血脂、胆固醇“三高”人群的理想选择。注重健康，想健康减肥的朋友也很适合这种减肥方式。
另外，需要注意的是，荷叶茶的减肥效果不仅与饮用时间有关，还与饮用方法和剂量有关。减肥不能只喝荷叶茶。建议你多运动，保证饮食均衡健康，更有利于减肥。
怎么喝莲子茶减肥？
喝荷叶茶要注意方法。怎么喝荷叶茶减肥？在这方面，干荷叶茶和鲜荷叶茶的饮用方法是相似的。一般来说，第一次冲泡干荷叶茶需要很长时间。水加热后，浸泡5分钟以上再饮用。再喝完可以再冲泡。一共喝三次，最大限度的吸收有效物质。鲜荷叶是用来泡茶的，因为鲜荷叶极易溶于水，不像普通茶叶，可能要几分钟才能喝完。鲜荷叶一加水就可以喝了。但是不管是什么样的荷叶，都要把第一片做得厚一点才能达到好的减脂效果。当你泡荷叶茶时，你可以让茶叶浸泡并煨五分钟左右，然后趁热饮用。这是正确的喝法。
另外，喝荷叶茶减肥是需要持之以恒的，因为喝茶减肥更注重内在的调理，不是一朝一夕可以做到的。一般来说，荷叶茶需要喝一个月左右才有减肥的效果。然而，并不是只有喝茶才能让你减肥成功。最好配合健康营养的饮食和适量的运动，这样减脂减肥的效果会更显著。
喝荷叶茶减肥的原理
作为一种保健茶，荷叶茶的减脂减肥效果一直备受关注。喝荷叶茶减肥的原理是什么？为什么喝荷叶茶可以达到瘦身的目的？
这是因为荷叶中含有莲心碱、质子化碱、荷叶碱等多种生物碱，以及维生素c，荷叶生物碱中含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。荷叶碱能强力覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。用荷叶泡茶喝，可以极大的发挥它的减脂功效，所以荷叶茶也被认为是一种比较健康的减肥茶。
喝荷叶茶减肥效果也很显著。只要正确饮用，即使减肥效果不明显，也能有效改善体质，让身体不再囤积脂肪。喝荷叶茶减肥的主要好处是安全无副作用。研究表明，荷叶中的生物碱可以降血脂，所以减肥效果自然好。而且现在临床上常用荷叶治疗肥胖。
喝荷叶茶减肥有副作用吗？
一般来说，如果正确饮用荷叶茶达到减肥效果，是没有毒副作用的。喝荷叶茶减肥是一种相对安全健康的减肥方式。如果适当喝荷叶茶，是不会有副作用的。毕竟荷叶也有一定的药用价值，一般适量吃就好，吃多了可能会有不良反应。而且荷叶本身性寒，脾虚肾寒者不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等。另外，孕妇和女性在经期不宜饮用用新鲜荷叶冲泡的荷叶茶。有朋友对荷叶过敏等不适，但这是少数，是正常现象，不是副作用。
因为荷叶药性温和，只要荷叶茶的配方合理，大家科学合理饮用，就不会对身体造成任何不良影响。正确食用鲜荷叶对身体很有好处，但建议喝之前要清楚自己的体质是否适合。当然，喝荷叶茶减肥的时候，也要时刻注意自己的身体状况。如果你有任何不适，最好立即停止饮用。喝荷叶茶减肥安全健康，是最适合美容的食物！
喝荷叶茶有什么禁忌？
荷叶冲泡的养生茶很受欢迎，也是很多养生朋友最喜欢的茶之一。荷叶茶因为有瘦身的功效而备受关注，很多人都愿意尝试，但其实并不是所有的朋友都适合喝荷叶茶。另外，再喝的时候要注意搭配和喝法的禁忌。喝荷叶茶有什么禁忌？
1.对于体质正常的朋友来说，最需要注意的是，如果想喝荷叶茶减肥成功，一定要长期喝，至少要喝1-2个月。但如果你的健康状况不适合交友，比如脾虚肾寒者，最好不要长期饮用荷叶茶，以免引起不适。
2.对于一些特殊人群来说，长期喝荷叶茶肯定是不好的。比如血压低的人，身体虚弱的人，不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭。
3.饭前喝荷叶茶最好，但饭前半小时内要避免，以免影响食物消化。如果你想在饭后喝酒，你应该每小时开始喝一次。
4.孕妇和哺乳期妇女身体条件特殊，不适合喝荷叶茶，更不适合喝这种茶减肥。
5.喝荷叶茶时，尽量不要同时喝绿茶和普洱茶，以免相互冲突，影响茶叶本身的功效和营养价值。
6.喝荷叶茶减肥的时候，要注意不要在经期喝。因为荷叶有收敛止血的作用，经期饮用容易引起月经紊乱。
7.鲜荷叶不能和桐油、茯苓、银一起吃。和这些药材是冲突的。所以喝荷叶茶要避免吃这三种食材。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。