【介绍】柠檬柚子茶是一种酸甜可口的水果茶，主要由柠檬和柚子混合而成，有的会加入一些蜂蜜，味道更佳。柠檬柚子茶以柠檬茶为主，加入柠檬汁。柠檬柚子茶有很强的功效。经常喝柠檬柚子茶可以帮助排毒、瘦身、美白肌肤。
柠檬柚子茶的功效
蜂蜜柚子茶除了酸甜口感，还有很多功能，可以作为日常保健茶来喝。柠檬柚子茶作为一种健康价值很高的水果茶，比蜂蜜柚子茶更注重美白效果。因为柠檬和柚子在美容养颜方面特别有效，所以用它们泡茶比较好。柠檬柚子茶对人体有什么好处？
1.美白嫩肤：柠檬和柚子含有丰富的维生素C，能美白肌肤，由内而外改善皮肤色素沉着。两者都有很强的去除黑色素的能力，长期饮用效果更显著。
2.减脂瘦身：坚持喝一段时间柠檬柚子茶，有助于减肥。柠檬茶不仅可以瘦身，还含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。
3.排毒通便：柠檬和柚子都有很好的通便作用。喝了之后，它们可以使肠胃通畅，便秘的人特别适合多喝。
4.调节血压：柠檬和柚子，都是酸酸的，可以降低血压、胆固醇，改善心血管疾病。所以中老年人如果能接受酸味，可以适当喝一些，有效预防中风。
5、提神：柠檬柚子茶也有提神的作用，因为柚子的香味可以使人的身体得到放松，有效缓解紧张的生活和工作节奏中的疲劳。酸味可以刺激味蕾，从而达到提神的效果。下午茶最好来一杯！
柠檬柚子茶的做法
柠檬柚子茶喝起来很甜，酸酸的，很开胃。当你胃口不好或者精神状态不好的时候，一杯马上就能让你起死回生，有血有肉。柚子茶的柠檬的方法也很简单，准备好柚子、柠檬和适量的蜂蜜就可以了。这款营养丰富、风味独特、保健效果好的水果茶可谓卖相兼内在。快来跟着麻旺白雪做柠檬柚子茶吧！
配料：柠檬、柚子、蜂蜜、少许盐。
1、柚子和柠檬用盐擦表面，然后清洗干净。
2.用削皮器将柚子和柠檬去皮(尽量取黄皮部分，越白越苦)，将皮均匀切成细丝。
3.把柚子的果肉去掉，切成栗子大小的小块备用；柠檬汁备用。
4.将切碎的柚子皮和白糖冰糖搅拌均匀，加水煮沸，保持中低火炖。
5.煮到果皮变透明，加入去掉的果肉，继续炖到水差不多干了，用铲子不停的翻。
6.水沥干后，倒入柠檬汁继续翻，直到锅底完全沥干，锅里的皮和果肉完全透明。
7.关火冷却，加入蜂蜜，搅拌均匀，密封罐装保存。可以冷藏2-3天，然后泡水食用。
柠檬柚子茶怎么喝？
好的柠檬柚子茶一般都是密封保存在玻璃管里的，那么柠檬柚子茶怎么喝呢？朋友吃货要注意。喝水果茶也需要注意饮用方法。如果冲泡不当，也会影响茶叶的营养价值。
首先，柠檬柚子茶可以用温水冲泡，也可以用冷水冲泡，口感不同，看每个人的喜好。最好不要用开水冲泡柚子茶，尤其是加了蜂蜜的情况下。如果冲泡的温度过高，会导致营养成分的流失。如果用凉开水冲泡柠檬柚子茶，可以冷冻饮用，或者加一点冰，口感会更加酸甜爽口，适合夏天饮用。
此外，柠檬柚子茶在饮用时间上也需要特别注意。最好不要空腹喝，最好在饭后一小时喝。此外，柠檬柚子茶还可以作为下午茶饮用，可以有效缓解疲劳，提神醒脑，消除头晕和疲劳。是白领的绝佳饮品。
柚子茶中柠檬的适宜人群
柠檬之所以受到人们的喜爱，不仅仅是因为它的口感好，还有它特殊的功效和作用。柠檬放在柚子茶里普通人也能喝。除了脾胃虚寒的朋友，一般情况下没有特别的禁忌。那么，柠檬柚子茶有哪些适合的人群呢？特别是谁应该喝得更多？
首先，柠檬柚子茶特别适合女性长期饮用，尤其是长期坐在电脑前的白领。柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带下垂甚至闭经的作用。可见，女性如果长期坚持饮用柠檬油茶，身体各部位的机能都会有很大的改善。
其次，柠檬柚子茶可以中和胃酸，有效清肠排毒。对于便秘的人来说，柠檬柚子茶是可以多喝的健康饮品。并且柠檬和柚子中的营养成分可以渗透细胞，清除细胞内新陈代谢产生的毒素和废物以及体内堆积的杂质。
再者，柠檬柚子茶可以美容皮肤，因为它的柠檬酸可以祛斑，防止色素下沉，内服和外敷都有效。所以想美白祛斑的女性朋友不妨多喝点。
喝柠檬柚子茶能减肥吗？
喝柠檬柚子茶确实有一定的辅助减肥作用，但并不代表喝柠檬柚子茶一两天就能达到减肥效果。另外，柠檬柚子茶的瘦身效果还是因人而异的。适合喝酒的朋友效果会更好，脾胃虚寒者最好不要减肥。少吃多运动才是王道！
很多肥胖者之所以体内堆积这么多脂肪，是因为体内的毒素没有按时排出，特别是容易便秘的人。这时候如果能喝点柠檬柚子茶排毒通便，瘦身的效果会更明显。
柠檬本身的热量在柚子茶中并不高。只要不加太多的糖和蜂蜜，这种健康茶不仅不会让你发胖，还能帮你减肥。关注想达到美容或者瘦身效果的朋友。最好每天喝柠檬柚子茶，坚持一到两个月，效果会更显著。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。