【导读】人们经常喝的饮用水有很多种。很多人不太了解纯净水和矿泉水的区别。他们看起来没有什么区别，但“内在”其实大相径庭。喝纯净水好还是矿泉水好？简单来说，喝矿泉水更有益健康。矿泉水和纯净水在安全卫生上有共同之处，最大的区别是矿物质的含量。快来多学学吧！
喝纯净水好还是矿泉水好？
而且纯净水和矿泉水都很干净卫生，所以很多人认为两者应该差别不大。所以很多人都很好奇。喝纯净水好还是矿泉水好？虽然矿泉水和纯净水都是安全的，但是喝矿泉水对人体更有益。而且两者有一定的区别，不能混为一谈。纯水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过电渗析、离子交换、蒸馏等适当的处理方法制成的水。密封在容器里，可以直接饮用，不添加任何添加剂。而矿泉水则是从地下深处自然涌出或人工裸露的未受污染的地下矿泉水。
矿泉水含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。这些矿物质和微量元素对健康非常有益。但是纯净水在过滤净化的过程中也会滤掉水中的微量元素，所以不适合长期饮用。而矿泉水则相对更天然，保留了水原有的营养元素，喝多了也不会对健康有什么负面影响。所以，在选择饮用水的时候，要擦亮眼睛，仔细权衡！
喝纯净水有什么好处？
纯净水从诞生之日起就饱受争议，因为它不仅过滤掉了对人体有害的物质，还过滤掉了一些人体需要的微量元素。但纯净水还是可以安全饮用的，主要是因为“纯净无杂质”。喝纯净水对人体有很多好处。让我们了解一下喝纯净水的好处。
1.纯水溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有促进新陈代谢的作用。
2.喝纯净水可以消除人体消化系统中的油腻，消除血管中的血脂，降低胆固醇。对高血压、动脉硬化、冠心病患者有好处。
3.服药时饮用纯净水，有利于药物的充分溶解和吸收，提高疗效。用纯净水煎服中药，可以毫无保留地把草药的固有成分泡出来，中药可以充分发挥其药性。
4.纯净水可以滋润皮肤，消除皮肤上的分泌物，保持皮肤细腻有光泽。
5.纯净水可以延缓乙醇的吸收，防止酒后腹泻，有解酒的作用。
6.用纯净水洗茶，可以适当调节单宁酸的溶出量，使茶色鲜艳，茶味醇厚，不仅口感好，而且没有茶锈。另外，汽车水箱、加湿器、电熨斗等使用的纯水。不会结垢，可以延长使用寿命。
7.纯净水是富氧水。适当饮用可以激活细胞和内脏，增强免疫力和抵抗力。
喝矿泉水有什么好处？
矿泉水水质纯净，口感好，清爽凉爽，很多人都喜欢喝。矿泉水受欢迎的另一个原因是它富含矿物质，对人体非常有益。那么，喝矿泉水有什么好处呢？
1.矿泉水含有人体必需的微量元素和矿物质，和维生素一样多。含有锂、锶、锌、碘、硒等多种微量元素，能调节人体酸碱平衡，这是一般饮用水所不具备的。
2.纯天然矿泉水基本不被外人污染。不含热量，是人类最理想的健康饮品。
3.饮用符合医用矿泉水水质标准的天然矿泉水，还可以预防、治疗和缓解某些疾病的症状。可利尿、促进排便和排毒，预防高血压、动脉硬化和心绞痛。
4.矿泉水中的可溶性固体包括钾、钠、镁、碳酸盐、氯化物和碳酸氢盐。饮用可溶性总固形物含量高的水，比饮用可溶性总固形物含量低的水，死于心血管疾病、心脏病、癌症和慢性病的可能性更小。
纯净水和矿泉水的区别
纯净水和矿泉水的区别主要体现在水中微量元素的含量上。除此之外，它们的形成和饮用方法也各不相同。我们先来简单了解一下人们经常喝的这两种水的区别。
1、两者的形成不同。
纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，采用各种工艺去除水中的重金属、三卤甲烷、有机物、放射性物质、微生物等大多数有害、有毒、有异味的物质，以消除对人体健康的直接和潜在危害，然后以桶装的形式上市，供人们饮用。矿泉水的形成比较复杂。它是由地下水流经含有不同成分的岩层，经过淋滤、阴阳离子交换吸附、生物地球化学等一系列物理化学作用而形成的。岩石中的微量和主要成分进入地下水，并有一定程度的富集。因此，市场上有各种类型的矿泉水。
2.两者成分不同。
纯水是通过蒸馏、反渗透等技术净化原水。在去除有害物质的同时，也去除了几乎所有对人体有益的微量元素和矿物质。不含杂质，无毒无菌，作为含氧活性水容易被人体吸收。矿泉水含有锂、锶、锌、碘、硒等20多种微量元素和矿物质。其中有些还含有相对丰富的宏量元素，如富含Ga、Mg、K、Na的血浆。
3.他们的饮酒方法不同。
纯净水是可以直接喝的水。夏天可以凉着喝，冬天可以加热，基本不影响成分。矿泉水一般不要加热，可以稍微加热，最好不要烧开。由于矿泉水含有大量的钙、镁等宏量元素，钙、镁血浆加热煮沸后容易与碳酸盐生成水垢沉淀。所以，矿泉水最好的喝法是常温直接喝。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。