【简介】矿泉水是从地下深处自然涌出或人工裸露的未受污染的地下矿泉水。人们都说矿泉水含有人体所需的矿物质，对人体新陈代谢有着重要的促进作用。市面上哪个牌子的矿泉水最好？它对人体有什么好处？矿泉水作为常温液体，可以烧开喝吗？关于矿泉水的各种问题你了解多少？
矿泉水是什么水？
矿泉水是从地下深处自然涌出或人工裸露的未受污染的地下矿泉水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体；一般情况下，其化学成分、流量、水温等动态在自然波动范围内相对稳定。矿泉水是在地层深处循环形成的，含有矿物质和国家标准规定的限量指标。
据中国国家质检总局专家介绍，目前国内市场销售的瓶装饮用水包括矿泉水和纯净水(含蒸馏
水)等。由于地质构造和岩石形成时代的不同，各种矿泉水中矿物质的数量和种类有很大差异。优质矿泉水通常以低钠和矿物质为特征。
含量适中，含有一种或几种特征微量元素。
作为人体必需和有益的十余种微量元素：铁、锌、硅、锶、氟、铜、硼、溴、碘、锂、硒、铬、钼、锗、钴、钒，虽然主要来源于食物，但水中的微量元素多为离子。
状态，更容易渗透到细胞内，被人体吸收。由于植物纤维和植酸的影响，食物中微量元素的吸收量大多小于30%，有的小于10%。溶解在水中的微量元素的吸收和排出率高。
高达90%以上，而且人一天喝的水比吃的还多，所以不足必须靠喝水来补充。
矿泉水的好处
矿泉水水质纯净，口感好，清爽凉爽。最重要的是它含有丰富的矿物质，对人体非常有益。所以现在的都市人越来越喜欢喝矿泉水。那么矿泉水的作用真的有那么大吗？经常喝矿泉水有什么好处？如果你想知道答案，请继续读下去！
1.矿泉水含有人体必需的微量元素和矿物质，和维生素一样多。含有锂、锶、锌、碘、硒等多种微量元素，能调节人体酸碱平衡，这是一般饮用水所不具备的。
2.纯天然矿泉水基本不受外人污染，不含热量，是人类最理想的健康饮品。
3.饮用符合医用矿泉水水质标准的天然矿泉水，还可以预防、治疗和缓解某些疾病的症状。可利尿、促进排便和排毒，预防高血压、动脉硬化和心绞痛。
4.矿泉水中的可溶性固体包括钾、钠、镁、碳酸盐、氯化物和碳酸氢盐。饮用可溶性总固形物含量高的水，比饮用可溶性总固形物含量低的水，死于心血管疾病、心脏病、癌症和慢性病的可能性更小。
如何选择矿泉水
矿泉水怎么选？看到这样的问题是不是有点奇怪？矿泉水还能怎么选？你为什么不把它买回来？还需要选择吗？如果你还停留在所有矿泉水都好的水平，那你就out了。了解天然矿泉水有利有弊。如果你想知道如何选择和鉴别好的天然矿泉水，你应该仔细阅读。
1.外包装的识别：你知道吗？优质矿泉水一般都是用无毒的塑料瓶包装，看起来很漂亮，而瓶盖则是用扭断的塑料或铝制防盗盖。表面全贴商标，产品名称、地址、生产日期齐全，并写明矿泉水中的各种微量元素及含量。但劣质矿泉水装在回收的旧瓶子里，防盗盖已经关掉。还有一些手工卷盖，封口不严密，瓶身无光泽，商标印刷粗糙，一般不标注厂名厂址。
2.颜色和水体的鉴别：优质矿泉水干净无色透明，无悬浮物和泥沙，水体不粘腻。而劣质矿泉水的水体并不干净，肉眼可见悬浮物和杂质，颜色略深，有的还浑浊。
3.闻味鉴别：优质矿泉水纯净、清爽、无异味，有的有本品的特殊味道，如微咸味等。劣质矿泉水有杂臭味，有的甚至是自来水。
矿泉水对脸好吗？
矿泉水敷脸可以补水。其丰富的矿物质对皮肤有益，不仅可以美化皮肤，还可以改善肤质。牛二在他的美容书中介绍，乳液和爽肤水大多是水。将矿泉水VC气泡纸膜敷在脸上，可以达到很好的补水美肤效果。
首先要注意体内水分是否充足，然后体外补水！
矿泉水，含有矿物质和微量元素，是皮肤最重要的东西。将面膜打湿，敷在脸上15-20分钟。缺水严重的话，一天可以做几次！
矿泉水可以烧开喝吗？
喝矿泉水时，应不加热，冷饮或微热，但不能煮沸。
因为矿泉水一般含有较多的钙和镁，并具有一定的硬度，钙和镁在常温下处于离子状态，很容易被人体吸收，起到很好的补钙作用。在煮沸时，钙和镁容易与碳酸钙形成水垢沉淀，不仅使钙和镁流失，还会引起感官不适，所以矿泉水最好的饮用方式是常温饮用。
矿泉水应放在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射。
矿泉水和纯净水的区别
夏季是人体最需要水分的季节，及时补充水分是夏季健身之道。但是面对各种各样的“水”，人该如何选择自己身体真正需要的水呢？
纯净水是一种经过特殊过滤装置加工生产的饮用水。纯净水一方面过滤掉了水中的一些有害有毒物质，但另一方面也过滤掉了对人体有益的矿物质。长期饮用纯净水会影响人体内的酸碱平衡，甚至可能导致微量元素缺乏，从而影响神经、肌肉和各种酶的活动，降低人体免疫力。
矿泉水是指流经地下深处岩石的地下水。矿泉水含有某些微量元素。促进人体新陈代谢。而矿泉水中的微量元素含量通常比较单一，无法为人体提供全面均衡的矿物质。
蒸馏水一般是由城市自来水经过蒸馏或其他多层过滤处理制成的饮用水。在去除有害物质和微生物的同时，还去除了钾、钙、镁等人体所需的矿物质。蒸馏水不含矿物质，水质偏酸。长期饮用不利于人体健康，宜选佳品。
离子水是经过活性炭层过滤和隔膜电解的水。虽然这种水的净化率很高，大大去除了对人体有害的细菌残留，但也会在水中沉淀一些对人体有益的矿物质。长期饮酒可能会导致体内某些微量元素的缺乏。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。