【导读】“减肥”成了这个时代的大话题。大家都在努力减肥，甚至开始相信各种减肥方法。荷叶决明子山楂减肥法靠不靠谱？其实荷叶、决明子、山楂都有一定的减肥疗效，但是很多人还是很好奇荷叶、决明子、山楂的减肥效果。
荷叶、决明子、山楂减肥
荷叶、决明子、山楂减肥有一定的依据吗？在这个“以瘦为美”的时代，减肥成为了一个经典话题，并不是因为爱美的人为了减肥吃了很多苦，而是因为很多减肥方法的成功，荷叶决明子山楂减肥法就是其中比较受欢迎的一种。不知道荷叶决明子山楂减肥真的有效吗？
实际上，荷叶、决明子、山楂在日常生活中的应用非常广泛，即使没有配伍。人们喜欢用它们泡茶。荷叶可用于暑热烦渴，暑湿泄泻，脾虚泄泻，血热呕吐，大便崩漏。荷叶收敛，祛瘀止血。决明子有很好的降血压、降血脂的作用，山楂对肉郁、胃脘胀满、腹泻腹痛、血瘀闭经、产后血瘀、心口刺痛、疝痛、高血脂等症状有很好的作用。所以荷叶、决明子、山楂联合起来减肥还是很有好处的。
但需要注意的是，荷叶、决明子、山楂也被认为是中药。从它们的药性我们知道，这三种都是寒凉物质，日常生活中不宜经常食用。为了让身材更苗条，建议从饮食控制和健美两大方面入手，最好用荷叶决明子山楂减肥法作为辅助方法。
荷叶、决明子、山楂减肥原理
我们都说荷叶、决明子、山楂减肥效果好。荷叶、决明子、山楂的减肥原理是什么？其实荷叶决明子山楂组简单的合作方式就是泡茶，而荷叶决明子山楂茶最直接的作用就是降血脂祛瘀利尿减肥。
其实荷叶、决明子、山楂已经有很好的降血脂效果了，尤其是决明子，是办公室一族的心头好。既能减脂，又有很好的提神效果。所以在平时，上班族都很喜欢决明子。如果荷叶、决明子、山楂的搭配有很好的减肥效果，无疑更能吸引爱美人士，但是荷叶、决明子、山楂减肥的原理是什么呢？为了更好的回答这个问题，我们应该分别解释一下荷叶、决明子和山楂的作用。
荷叶具有解暑利湿、健脾壮阳、化瘀止血的功效，可用于治疗暑热烦渴、头痛头晕、浮肿、纳差腹胀、腹泻、白带、脱肛、吐血、鼻衄、咯血、便血、崩漏、产后恶露不净、血瘀。从其功效来看，对水肿也有很强的作用。另一方面，决明子具有通便、降血脂、明目、治疗便秘、高血脂、高血压等作用。在清肝明目、利尿通便、降血压、降血脂方面有显著疗效。山楂是健脾开胃、消食化积的佳品，所以有很好的助消化作用。从它们的药性分析，都是很有减肥效果的。
荷叶决明子山楂减肥茶的制作方法
我们知道荷叶、决明子、山楂的搭配有减肥的功效，但是如何更好的搭配呢？其实之前我们已经分别简单说明了荷叶、决明子、山楂的疗效，而荷叶、决明子、山楂确实起到了显著的减肥作用，下面我们就简单介绍一下荷叶、决明子、山楂如何减肥更明显。
其实荷叶、决明子、山楂用水浸泡是最简单有效的方法。将荷叶、决明子、山楂切成细粉，分别取山楂15克、荷叶15克、决明子10克，用开水冲泡。建议每天一剂，分3 ~ 5次服用。其实这种方法最简单，可以分别发挥荷叶、决明子、山楂的优势。而且泡茶喝起来也很方便，降血脂、祛瘀、利尿、减肥效果显著。
荷叶、决明子、山楂的减肥效果怎么样
我们知道荷叶、决明子、山楂有减肥的作用，只是不知道荷叶、决明子、山楂的作用是什么。其实荷叶、决明子、山楂减肥都很有效，降血脂也很有效，只是不知道荷叶、决明子、山楂的减肥效果如何。其实荷叶、决明子、山楂的减肥效果还不错，但是并没有完全达到奇效，因为从整体来看，人发胖是因为摄入的热量大于摄入的热量，所以想让自己的身材更苗条，主要是依靠饮食和运动的双重控制，而不是仅仅依靠其他食物完全减肥成功，因为荷叶、决明子、山楂茶其实只是起到辅助作用，并不能完全起到减肥的作用。
而且荷叶、决明子、山楂的减肥效果因人而异，效果如何取决于个体身体对药效的吸收情况，因为即使是同一种药，不同的人有不同的效果也是常见的，所以要根据个体来看。
荷叶、决明子、山楂减肥注意事项
吃荷叶、决明子、山楂减肥主要有哪些问题？主要关注的是什么？其实荷叶、决明子、山楂也可以算是一种大众饮品，只是我们还是需要多注意一些小细节。下面说说吃荷叶、决明子、山楂需要注意的一些问题。为此，我们需要分别分析三个物种的食性。
荷叶：《本草从新》:“升散耗，虚禁。”《随息居饮食谱》:“上焦邪盛者，不宜用于治疗。”
决明子：气虚便溏者不宜用。决明子是中草药，我们知道它是三分药。决明子微寒。容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜喝此茶。腹泻和低血压患者应慎用决明子制剂。“泻药”的副作用一定要引起孕妇的重视。最新研究发现，长期饮酒轻者引起月经不调，重者引起子宫内膜异常，从而诱发早产。在应用任何药物时，我们都应该知道其优点和缺点。特别要注意不要过度依赖某些药物。
山楂：山楂主要和饮食习惯有关，因为山楂和很多食物不能同时吃。山楂含有丰富的维生素C，猪肝含有铜、铁、锌等金属微量元素。一起吃，维生素C被加速氧化破坏，降低了营养价值。所以山楂和猪肝不宜同食。山楂不宜与含维生素C分解酶的蔬果同食。黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬都含有维生素C分解酶。与山楂同食，会破坏山楂中维生素C的分解，降低营养价值，故不宜与山楂同食。山楂和海鲜不宜同食。海鲜含有丰富的钙、铁、碳、碘、蛋白质等矿物质，而山楂含有鞣酸。如果和海鲜一起吃，会合成鞣酸蛋白，导致便秘、恶心、呕吐、腹痛等症状，所以不适合一起吃。山楂与维生素K3配伍，维生素K3是止血药，山楂是活血药，其维生素C不利于维生素K3的止血作用。
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