很多女性都有经期减肥的习惯，因为她们认为经期减肥的效果异常明显。所以，经期减肥成了女性青睐的事情。很多女性会选择吃减肥饼干来减肥。那么我经期吃减肥饼干有用吗？
姨妈吃减肥饼干是有一定效果的，因为月经期间，激素的波动比平时大，这个时候减肥会促进脂肪的燃烧，所以通常把月经最后两天和月经后一周称为减肥福利期。
很多女性会发现自己的体重在经期增加了。其实这主要是体内水分排出困难造成的，所以并不是真的胖。一般月经过后会恢复正常，身体其他指标不会有变化。所以经期可以减肥，吃减肥饼干也会有一定的效果，但是要注意科学的饮食方法。
首先要明确的是，减肥饼干本身不会对月经有什么不良影响，但是不能代替正餐吃，容易出现营养不良，所以你不介意节食，吃减肥饼干，会对身体带来一定的不良影响。其次，减肥饼干不要吃太多，以免营养不均衡，影响月经和健康。
所以要合理搭配减肥饼干才能达到减肥的效果。如果只在晚餐使用减肥饼干，其他时间保持正常饮食，不仅可以达到减肥的效果，而且对身体和月经都没有不良影响。如果能搭配合理的运动，减肥的效果会更显著。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。