【导读】燕窝什么时候吃最好吃最有营养？当然，越快越好。每天早晚睡前滋补燕窝也能充分吸收营养。本节介绍燕窝的最佳食用时间以及食用燕窝时的注意事项。
什么时候吃燕窝最好？
燕窝作为美容养颜中的保健圣品，近年来已经成为很多家庭朋友的日常滋补品。很多有条件的家庭也想在孩子还很小的时候就喂燕窝滋补身体。作为老少皆宜的燕窝，什么时候吃最好？让我们一起去发现。
首先，从人类年龄来看。燕窝是纯滋补品，也就是没有药理作用的滋补补品。这样的进补，最好从小就吃燕窝。对于儿童和婴幼儿来说，吃燕窝可以增强抵抗力，同时，对大脑发育也有帮助。所以，有条件的话，建议家长从小给宝宝喂燕窝。对于不能添加辅食的小宝宝来说，妈妈可以吃燕窝，通过母乳给宝宝传递营养。其次，从日常维护的层面来说。每天最好吃一定量的燕窝，定期定量进补可以让体型有规律的吸收，对身体更有帮助。
所以从小开始，最好能每天定量补充燕窝。现在燕窝价格不贵，有条件的家庭可以作为日常护理品补充。
吃燕窝的好处
燕窝，俗称燕子口水，虽然燕子口水是燕窝最重要的成分，但是它的营养价值和对人体的作用是非常大的，不然也不会成为人们喜爱的滋补品。吃燕窝有很多好处。现在，我们来介绍一下吃燕窝的好处。
1.美女美女。这是燕窝公认的功能。燕窝含有丰富的蛋白质和胶质，两者都能起到一定的护肤作用。长期吃燕窝的朋友皮肤非常光滑，可以起到抗皱抗衰老的作用。爱美人士可以经常吃燕窝。
2、化痰润肺。燕窝是一种非常滋补的补品。长期吃燕窝可以化痰润肺，这也是肺结核患者长期吃燕窝的原因，对肺的保养很有帮助。
3.提高免疫力和抵抗力。由于燕窝含有丰富的蛋白质和微量元素，长期进补燕窝自然能使人体吸收营养，提高免疫力和抵抗力。
所以吃燕窝的好处很多，长期吃燕窝不会产生副作用，而且燕窝是老少皆宜的滋补品。建议有条件的家庭可以每天早晚睡前煮一点燕窝进补，对身体的保养大有好处。
怎么才能吃到燕窝？
燕窝，美容养颜，养生保健的滋补品，由于成分全部来自燕子的唾液，燕窝是纯天然的滋补品，营养价值很高。一般来说，市面上卖的燕窝都是干燕窝做的，可以直接吃。可以买干燕窝自己做。干净卫生，又能保证营养。
首先，最简单的方法就是冰糖燕窝。把燕窝直接用水浸泡到软的状态，然后直接加水炖，炖的差不多的时候再加入冰糖。这是燕窝最简单的吃法。虽然简单，但是燕窝的营养成分更直接更全面的被人体吸收。对于女性来说，可以在冰糖燕窝的基础上加入红枣和枸杞。红枣可以补气补血。像这样长期吃燕窝，对女性活力能起到非常好的作用。另外炖燕窝和木瓜味道也很好，还能起到丰胸的作用。
总的来说，可以和燕窝搭配的食材非常丰富，比如健康的水果，一些保健品，都可以和燕窝一起吃。但是需要注意的是，为了保证燕窝的营养成分，建议你炖煮，其他形式都不能很好的保留燕窝的营养成分。
食用燕窝的注意事项
吃燕窝对大家来说都是家常便饭。很多朋友会吃燕窝来滋补身体，美容养颜。但是需要注意的是，不是每次吃燕窝都可以滋补的。如果方法不对，或者食物搭配不对，燕窝的营养就会大打折扣。
首先，吃燕窝不能吃辣。像我们经常吃的辣椒，葱，蒜，姜，韭菜等。都是辛辣的食物。吃燕窝的时候不宜吃这些食物。这些食物会破坏燕窝的营养成分，人体吸收的营养成分会变少。其次是酸性食物。因为燕窝含有丰富的蛋白质，酸性食物会破坏燕窝中的蛋白质成分，所以吃燕窝时不建议吃酸性食物，会降低营养成分的吸收。再者，是茶。茶叶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养成分和蛋白质。所以建议有喝茶习惯的朋友，在食用燕窝后两小时再喝茶，以免影响燕窝的吸收。最后需要注意的是，吃了燕窝不能马上吃药。无论是中药还是西药，都必须吃燕窝一小时后才能吃药。
大家可以记住这些注意事项，以后吃燕窝的时候多加注意，保证燕窝的营养能够被充分吸收。
谁不能吃燕窝？
虽然燕窝是神圣的保健品，虽然都说燕窝老少皆宜，但还是有一部分人不能吃燕窝。谁不能吃燕窝？他们为什么不能吃燕窝？现在给大家介绍一下。
1.不到四个月的婴儿。不到四个月的婴儿无法吸收燕窝的营养成分和价值，而四个月前的婴儿肠胃还很脆弱，不能轻易接受高营养的补充，不能很好地吸收。
2.感冒的人。感冒的人不应该吃燕窝。由于感冒，燕窝中的营养成分无法正常吸收。很多感冒的人通过燕窝来补其实是不对的，但是没有效果。
3.对蛋白质过敏的人吃的燕窝富含蛋白质。如果对蛋白质过敏，就不要吃燕窝，以免引起过敏症状。
以上三种人不适合吃燕窝。你知道之后，如果你身边有这样的人，建议他们不要吃燕窝。这个时候吃燕窝是无益的。尤其是宝宝，不适合吃燕窝。家长不要盲目给宝宝喂一些滋补品。最好的营养补品是母乳。平时吃燕窝，注意养生。建议和红枣枸杞一起炖，味道更鲜美，吸收的营养也更多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。