【导读】燕窝的做法非常丰富。燕窝作为一种滋补品，得到了大家的广泛认可和好评，这与燕窝的营养价值和口感是分不开的。妈妈。com为您全面介绍燕窝的做法，燕窝的价格和功效，孕妇食用燕窝的注意事项。
鸟巢练习
鸟巢，相信大家都不陌生。燕窝现在是很常见的补品。各大商场都可以买到各种品牌的燕窝。喜欢注重养生的朋友可以买回家自己做。燕窝的做法其实很简单。现在来介绍一些常见的燕窝做法。
第一个是冰糖燕窝。提前准备好红枣、枸杞、适量冰糖、燕窝。第一项工作是将清洗后的燕窝浸泡六个小时左右，待燕窝基本泡好后，再去除燕窝中的杂质。之后用手顺着燕窝的纹路撕开，放入炖盅中，倒入适量纯净水，再倒入红枣、枸杞、冰糖一起炖半小时左右。第二种是燕窝莲子汤。所谓燕窝莲子汤，就是把燕窝放在莲子汤里，意思是两者结合起来味道更好。做法也很简单。首先，把燕窝洗干净，泡一下。浸泡后，将燕窝撕成小块，放入纯水中炖半小时。然后加入莲子、鲜百合、红枣、枸杞等食材炖半小时。燕窝莲子汤就要了。
这两种做燕窝的方法都很简单，很常见。建议可以尝试在家做燕窝，每天喝一点燕窝，对身体很有用。
什么是燕窝？
说到滋补品，燕窝是众所周知的滋补品。虽然大家都知道燕窝，但是没有多少人知道它是怎么来的，长什么样子等等。所以现在我想给大家介绍一下什么是燕窝。
燕窝是雨燕家族的金丝燕和同属性的燕子用唾液凝结而成的巢。通俗点说，燕窝其实就是燕子的口水。但不得不承认，即使是燕窝的唾液，营养价值也非常高。说起最好的燕窝产地，印尼、日本、缅甸、泰国都是知名的燕窝产地。其实燕窝是保密的。最常见的有白燕、毛焰和血燕。之所以会有这三种燕窝，和收藏燕窝的季节有关。燕窝的收藏一般集中在四八月份。金丝燕每年四月产卵。在下蛋之前，我们必须筑巢。此时金丝燕的唾液非常发达，所筑的巢基本都是纯粘液，所以颜色非常纯净洁白，称为白燕。如果白燕被选中，金丝燕将立即开始第二次筑巢。这种筑巢可能使用一些羽绒，所以它被称为毛焰。所谓血燕，就是在燕窝上找点血。
这是燕窝的基本介绍。等你对燕窝有了一定的了解之后，买燕窝就更方便了，可以选择更适合自己的燕窝。
燕窝有什么功效？
说起燕窝的功效，非常丰富。作为一种常见的滋补品，效果不好就不会受到好评。燕窝的功效是什么？让我们一起去发现。
1.美女美女。燕窝是由金丝燕的唾液制成的。金丝的唾液中也含有很多丰富的营养成分，燕窝炖后的状态和银耳莲子汤差不多，里面的胶原蛋白也很丰富。长期吃燕窝可以紧致肌肤，让肌肤更加光滑。
2、补益元气，润肺养阴。燕窝自古以来就是滋补佳品，只是因为它能补元气，润肺养阴。女性经常吃燕窝，对身体非常有益。
3.调节疲劳，益气养神。燕窝可以调节疲劳，尤其是人在工作压力很大的情况下，经常会感到疲劳。多吃燕窝可以提神醒脑，抗疲劳。
4.保护排尿系统。燕窝可以停止小编的次数，起到利尿的作用，对排尿系统有一定的保护作用。对于尿频尿急的朋友，日常生活中可以多吃燕窝。
燕窝有很多功能。几乎每个人都可以吃燕窝来滋补。与其他滋补品相比，燕窝的价格并不贵，可以说是综合得分最高的滋补品。
燕窝的价格
燕窝作为一种补品，现在已经很常见了。超市和商场里有很多燕窝出售。可以买回家做补品。燕窝分不同品种。由于营养价值不同，白燕、雪燕、毛焰的价格也不同。现在给大家介绍一下燕窝的价格，大家可以做个参考。
1.仅纯燕窝礼盒70ml8瓶125元
2.康福来冰糖燕窝70ml*8/瓶208元
4.燕明春马来特干孕妇燕窝6A严观站1g 19元
5.保元堂马来西亚进口浓缩即食燕窝冰糖燕窝70g 70RMB。
6、燕明春马来西亚进口即食胶原蛋白燕窝燕窝白领丽人燕窝40ml*8瓶RMB189
以上价格均来自网络，仅供参考。从价格上看，不能直接食用的未加工燕窝每克10多元，相对来说比较贵，但是燕窝本身的营养价值很高，所以价格贵也可以理解。可以根据自己的经济能力选择合适的燕窝。建议大家可以选择正规药店购买，比较安全，尤其是现在假冒伪劣商品层出不穷。为了自己的健康，一定要选择正规专业的药店购买。
孕妇吃燕窝的好处
燕窝作为一种营养保健品，被人们广泛消费。其中孕妇也可以吃燕窝，孕妇吃燕窝的好处数不胜数。孕妇在孕期要特别注意饮食，尤其是营养补充，直接关系到孩子的健康。所以孕期多吃燕窝，可以保证营养补充，为宝宝的健康打下基础。
首先，对于孕妇本身来说，多吃燕窝可以起到滋阴润肺、美容养颜、恢复体型的作用。因为燕窝富含蛋白质。对于宝宝来说，妈妈吃了燕窝后，可以增强免疫力，不容易生病，大脑发育得更好更聪明。因为燕窝还富含人体所需的钙、铁、钾等元素。特别是燕窝酸，对促进宝宝补脑发育很有帮助。其次，吃燕窝对孕妇也有很大的帮助。从生产开始到生产后恢复期结束一直吃燕窝，有助于保持体型，还能帮助恢复活力，促进脂肪代谢。
所以孕妇吃燕窝好处多多。燕窝可以作为孕妇的日常滋补品，对孕妇和小孩都很好吃。据说一人吃两人补。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。