【导读】孩子不吃。相信这是最让家长头疼的。有时候，要花一两个小时来喂他们的孩子。饭菜忽冷忽热，忽冷忽热。父母真的很累。一般来说，孩子不吃饭，这是一个普遍的问题。但当孩子出现这方面的问题时，家长要明确孩子不吃饭的原因，看看孩子是因为不舒服还是其他原因不吃饭。另外，有些孩子不吃饭，可能是长期不良饮食习惯造成的。这些家长应该都了解了，才能采取相应的行动来改变自己的状态。今天马网百科就给大家讲讲孩子不吃饭的解决方法。
孩子不吃饭怎么办？
很多家长会抱怨孩子不爱吃饭，喂饭要花很多时间。这个时候，家长要小心了。孩子的饮食和家长的引导有很大的关系。引导孩子养成良好的饮食习惯，而不是强迫孩子吃饭，才是上策。孩子不吃怎么办？妈妈百科会给你一些建议，帮助父母解决这个由来已久的问题。
【充足的睡眠是必要的】
这个时候，相信家长肯定会觉得奇怪。吃饭和睡觉怎么能联系在一起？事实上，宝宝的消化道活动与其大脑皮层的功能密切相关。如果睡眠不足，会抑制下丘脑内的摄食中枢，从而显著降低消化液和胃肠道的蠕动。所以充足的睡眠是增加食欲的前提。
【定时定量饮食的方法很奇妙】
定时定点吃饭会让孩子形成条件反射。每当临近吃饭的时候，他的消化系统就会上移，感到饥饿，为吃饭做准备。
【增加吃的兴趣，搞点花样，很有用】
家长可以经常改变食物的烹饪方法，改善食物的色、香、味，可以提高孩子的进食兴趣，刺激食欲。
【强行进食适得其反】
很多家长认为宝宝吃的少，一定要让他多吃。事实上，由于生理、心理和环境因素的影响，婴儿有时会吃得多一点，有时可能会吃得少一点。这是很自然的事情，家长不必担心。如果强迫孩子吃东西，会引起宝宝的反感，久而久之，就会导致厌食。
[适当的活动是不可或缺的]
户外活动可以加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但饭前半小时内不要做剧烈活动。
[餐桌上的训斥不起作用]
研究表明，当一个人生气、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射状收缩，将食物留在胃中，导致食欲不振，甚至胃炎。吃饭时责骂或责骂孩子，不仅会降低孩子的食欲，还会让孩子通过拒绝吃饭来反抗。
【饭前零食，坚决反对】
有些孩子不得不吃和喝许多高热量的零食，如巧克力、糖果等。或者每天在两餐之间喝大量的饮料，这样不仅会使血液中的糖分过高，还会使他们有饱腹感，这样他们就没有了饥饿感，于是到了晚餐时间就完全没有了食欲，然后又不得不吃零食充饥，这样就形成了恶性循环。
孩子不吃饭的原因是什么？
孩子不吃饭是父母最头疼的事。这个时候玩不对，哄也不对。实在没办法。家长们开始疑惑，孩子不吃饭是怎么回事？今天妈妈网百科就来告诉你孩子不吃饭的原因。
【饮食习惯不固定，能吃的好吗？]
孩子饮食不规律，吃饭时间不规律，吃饭时间延长或缩短，正常的肠胃消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭。
【营养不良，是爸爸妈妈造成的吗】
片面追求高营养，无节制地给孩子喂肉、蛋、奶，损伤胃肠道，引起消化不良；
【零食太多根本感觉不到饿】
零食不断，嘴不断，胃不宁，导致胃肠蠕动和分泌紊乱；饮料、冰淇淋、巧克力等高热量，使血糖始终处于较高水平而不感到饥饿；
【这么差的吃饭环境还能吃顿好的？]
饮食环境差，边吃边玩，或者吃饭时被父母戏弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢无法形成兴奋的优势焦点；
【错误的引导方式，问我吃不吃】
父母过分关注孩子的饮食，让孩子产生逆反心理，进而以拒绝吃饭作为筹码。家长要让孩子放松，让孩子轻松吃饭。
【运动量少，消化能力差，还能静下心来】
缺乏运动，新陈代谢下降，肠胃消化功能无法加强；
【感觉身体不适，为什么非要吃牵强附会的东西】
生活不规律，睡眠不足，过度疲劳，便秘，身体不适等。
孩子不吃吃什么药？
随着生活水平的提高，我们吃的食物和菜肴越来越多，极大地满足了人们对味蕾的享受，但同时我们的嘴巴也越来越挑剔。连孩子都一样。相信很多家长都有过这样的烦恼。喂养孩子是一项非常艰巨的任务。孩子不吃饭，父母又不能逼着吃，只能匆匆忙忙的到处走。这个时候会给孩子吃各种开胃菜，但是这样真的好吗？今天妈妈网百科就来告诉你，孩子不吃应该吃什么药。
首先针对这个问题，马网百科首先想说的是，孩子厌食的原因有很多，有的时候是因为孩子吃了太多油腻的食物，有的时候是用药不当导致的脾胃虚弱，如果不了解孩子的情况，一味的开胃只会适得其反。同样，‘暴饮暴食，肥腻厚腻’和‘暴饮暴食，性寒’也是小儿厌食症频发的原因，尤其是后者在夏季最为常见，一直吃冰淇淋等寒性食物，可能导致脾功能失调，气滞，消化吸收不正常，这样的症状不是开胃菜能解决的。胃不好或者饭不好就给孩子吃消食片是不科学的。要知道消食片也是一种药，长期帮助消化，忽视了人体器官的正常功能，不利于孩子的发育。
常见的儿童开胃品有：小儿健脾开胃合剂、小儿醒脾颗粒、小儿七星茶、贝贝开胃宝等。在选择药物时，要根据孩子的真实情况进行训练和购买。如果孩子有不吃饭的问题，麻王百科提醒大家去专业医院就诊，这是比较正规的方法。
儿童开胃食谱
孩子不爱吃饭，家长真的很头疼。其实孩子不爱吃饭可能是因为胃口不好。这时候家长可以换个菜来吸引宝宝的注意力。这里有一些适合孩子吃的开胃菜。有时间的家长可以尝试在家给孩子做饭。
花豆腐
这道菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。豆腐质软，易消化吸收，能参与人体组织结构，促进婴儿生长，是一种老少皆宜的高营养食品。蛋黄中含有丰富的铁和卵磷脂，对提高宝宝的血红蛋白和大脑极为有益。
材料：豆腐50克，白菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，盐少许，洋葱和姜水少许。
生产：
1.将豆腐煮熟后放入碗中磨碎；将绿叶洗净，用开水焯一下，切碎放入碗中。加入淀粉、精盐、葱和姜水，搅拌均匀。
2.将豆腐脑做成方碟，然后将蛋黄磨碎，在豆腐脑表面铺一层，放入蒸笼蒸10分钟后即可食用。
3.这道菜的味道不能太咸，不适合婴儿食用。
小麦浮猪心汤
材料：取浮小麦30克，大枣10枚，猪心1个，龙眼肉5克。
练习：
1.从中切开猪心，洗净积血，剥去枣皮。
2.将食材放入锅中，加入适量清水煮1小时，调味即可食用。
蘑菇扇贝汤
材料：鲜香菇250克，干贝120克，鲜汤适量，葱花、姜末各10克，植物油、料酒、熟鸡油各适量。
练习：
1.扇贝去筋，洗净，放入碗中，加入适量清水，放入屉中蒸20分钟；蘑菇去蒂洗净。
2.炒锅用油烧热，放入葱花、姜末炒锅，放入鲜汤、料酒、精盐、干贝、香菇，烧开，撇去浮沫，小火炖1小时左右，倒入熟鸡油，加入味精，放入汤碗中。
食物功效：开胃消食，滋阴补肾，和胃。食用菌不仅是一种很有营养的食品，而且具有很好的保健功能。香菇可以提高免疫力、镇痛、镇静、止咳化痰、抗癌、通便、排毒。况且蘑菇容易消化，这些营养物质很容易被人体吸收。
如何提高孩子的食欲
家里有孩子的家长都知道，给孩子喂奶是一件很麻烦的事情。孩子又哭又闹，不想吃饭。小孩子安静吃饭真的很难。这时候家长们就开始绞尽脑汁想办法让孩子的胃口变大，那么如何提高孩子的胃口呢？下一个，妈妈。com百科会告诉你一些提高孩子食欲的小技巧。
【训练孩子自己吃饭】
训练孩子在合适的时候使用餐具，训练孩子拿奶瓶或拿奶瓶吃饭；孩子1岁左右被训练自己用勺子吃饭，但主要是大人喂；1.5岁左右，可以自己拿勺子吃饭，大人半小时帮你吃完饭。3岁左右可以学习正确使用筷子。
【定时定量进食，养成良好的饮食习惯】
规律的饮食规律的饮食可以使儿童胃肠消化液的分泌和蠕动形成有规律的模式，使人能摄取的食物得到消化，饿了自然会有食欲。这个习惯要从婴儿期开始培养。随着月份的增长，食物的内容、数量和时间可以改变，但定时定量的原则不能改变。
【食物多样化，色香味诱人】
食物要多样化，要有吸引力。各种食物要合理，满足孩子对不同营养素的需求。食物应该烹调得色、香、味、美俱佳。孩子看颜色，闻香味，会引起唾液分泌。也可以在吃饭前喝几口肉汤，促进胃液分泌，增加食欲。同时，合理安排食谱，多样的烹饪方法，对于激发孩子的食欲也是非常重要的。
【饭前不吃零食很重要】
专心吃喝。应该限制儿童每次进食不超过一小时。不要没完没了地吃他们喜欢的东西。要克制。饮食过多会引起消化不良，影响下一餐的饮食。
【户外活动不少】
适当的户外活动适当的户外活动可以促进孩子的新陈代谢。帮助消化吸收，增进食欲。但要注意过度疲劳和兴奋，每天睡眠充足。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。