【导读】对于6个月的宝宝来说，由于活动量的增加，身体发育对营养的需求也随之增加。单纯喝母乳或奶粉会逐渐不足以满足孩子生长发育的需要。世界卫生组织建议，婴儿辅食添加的开始时间应在5月至6月之间。那么，6个月宝宝的饮食应该是怎样的呢？给6个月的宝宝添加辅食，要从米粉开始，米粉是基础，逐渐添加蔬菜泥、蛋黄、肉泥、肉汤等。由稀到干，由细到粗，由软到硬，循序渐进。
6个月宝宝食谱推荐
香蕉粥：香蕉1/6根，牛奶1汤匙，蜂蜜少许。将香蕉洗净，去皮，用勺子磨成糊状，然后放入锅中，加入牛奶，搅拌均匀，大火煮沸，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。
椒盐饼干糊：苏打椒盐饼干1块，橙汁2大勺，蜂蜜少许。将橙子洗净，去皮，切成两片，挤出橙汁，将橙汁一起放在椒盐卷饼上，用勺子磨成糊状。
梨粥：将一个梨洗净切成薄片，去梨核放入砂锅中，加水250毫升，煮沸后放入一两片洗净的大米。八成熟的时候加入冰糖使其变甜，然后煮熟。
蛋黄：将鸡蛋煮熟，去壳，按所需量用细筛磨成奶，蛋黄富含铁、磷等。适合四五个月的婴儿补铁。
青菜粥：大米2茶匙，水120毫升，过滤后的青菜心(菠菜、油菜、白菜等的叶子)1茶匙。).将大米洗净，用清水浸泡1 ~ 2小时，然后用文火煮40 ~ 50分钟，停火前加入过滤后的青菜心，再煮10分钟左右。
紫菜汤：紫菜约20g洗净，切碎，煮成汤，分几次喂给宝宝。紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘、硒、镁、锌等微量元素，以及胡萝卜素、维生素B和c。
汤：大米2汤匙，汤120毫升。将大米洗净后放入锅中浸泡30分钟，然后加入汤(高汤、蔬菜汤、鸡架汤、鱼汤)用小火煮40 ~ 50分钟。
豆腐鸡蛋汤：蛋黄1/2，海鲜汤14杯，豆腐少许。将过滤后的蛋黄和海鲜汤放在一起，然后放在火上煮，边煮边搅拌，煮开后放一点豆腐即可停火。
糊：1/2个蛋黄，3汤匙高汤，少许淀粉。1/2的煮熟的蛋黄，磨碎，在锅里和高汤一起煮，然后把淀粉和水混合，倒入锅里，直到粘稠。
蛋黄酱：1/2个蛋黄，2汤匙肉汤，少许盐。将蛋黄放入容器中研磨，加入高汤研磨至均匀光滑，然后放入锅中，加入少许盐边煮边搅拌混合。
蛋黄：1/4个蛋黄，1汤匙玉米粉，1汤匙肉汤，1汤匙牛奶，少许菠菜粉。将过滤后的蛋黄和玉米粉放入锅中，然后加入高汤，用文火煮。表面撒一些菠菜粉，让它浮起来。
蔬菜：1/2个蛋黄、1汤匙切碎的西红柿、1汤匙切碎的洋葱、1汤匙切碎的扁豆和肉汤。将蛋黄搅拌均匀；将采摘的(无麸质)豆子放入水中，煮软，然后切成片。然后把切好的西红柿和葱放入锅中，再加入高汤煮。蔬菜煮熟后，将准备好的蛋黄倒入锅中，搅拌均匀。
奶油：1/2个蛋黄，1/2汤匙淀粉，2汤匙牛奶，少许蜂蜜。将过滤后的蛋黄、淀粉和水放入锅中，混合均匀，然后放在火上煮，边煮边搅拌，粘稠时加入牛奶，停火后冷却时再加入蜂蜜。
奶粥：大米2汤匙，水100毫升，牛奶1汤匙。将大米洗净后在水中浸泡1 ~ 2小时，然后放在火上，煮开后用小火煮40 ~ 50分钟。停火前不久把豆浆粉放进粥锅里煮一会儿。
番茄肝汤：猪肝碎2小勺，番茄2小勺，洋葱1小勺，盐少许。西红柿去皮切碎；将猪肝碎和洋葱碎同时放入锅中，加水或高汤煮，再加入西红柿和少许盐。
水果粥：普通面粉面包1/3，苹果汁1茶匙，切好的桃子、橙子、覆盆子等。将面包切成均匀的小块，放入装有苹果汁的锅中煮至变软，然后将切碎的桃子、橙子和覆盆子的混合物放入锅中煮一会儿。
蛋黄粥：大米2茶匙，水120毫升，蛋黄1/4个。将大米洗净，用清水浸泡1 ~ 2小时，然后小火煮40 ~ 50分钟，再将蛋黄放入容器中磨碎，然后放入粥锅内煮10分钟左右。
胡萝卜粥：大米2汤匙，水120毫升，过滤后的胡萝卜2汤匙。大米洗净后用清水浸泡1 ~ 2小时，然后放入锅中用文火煮40 ~ 50分钟。停火前不久加入过滤好的胡萝卜，煮10分钟左右。
胡萝卜汤：取新鲜胡萝卜150 ~ 200克，切成大块，放入锅中煮熟，用漏勺捞出，榨成糊状，放回原汤中煮熟，用白糖调味，每隔几天喂一次。胡萝卜含有多种氨基酸。
gt；妈咪忍不住吃蛋黄土豆泥。
婴儿辅食的制作方法
宝宝6个月吃多少奶？
虽然6个月大的宝宝可以添加辅食，但此时，宝宝的主食仍应以乳制品为主。那么，6个月的宝宝应该吃多少奶呢？让我们一起来看看吧。
问：6个月大的宝宝每天吃多少奶？
答：喝配方奶的6个月宝宝，每天至少要喝500-600毫升的配方奶或两段配方奶，直到1岁。宝宝1岁后，建议每天至少喝350毫升的奶(包括母乳、配方奶或牛奶)。
6个月的宝宝吃什么水果？
水果营养丰富，营养价值高，适当食用对宝宝大有裨益。那么，6个月的宝宝可以吃什么水果呢？木瓜、苹果、猕猴桃等都是不错的选择。妈妈们可以把这些水果做成果泥，喂给宝宝吃。让我们一起来看看吧。
1.木瓜泥
食材：新鲜木瓜半个。
做法：一、木瓜用清水洗净，去皮，去瓤去籽；然后把果肉压成泥喂宝宝。
2.猕猴桃果泥
材料：一个新鲜的猕猴桃。
做法：将猕猴桃用清水洗净，去皮，然后去掉里面有籽的部分；然后把果肉压成泥。
3.苹果泥
原料：半个新鲜苹果
做法：苹果用清水洗净，用刀削去果皮，然后去籽；然后磨成泥喂宝宝。
6个月的宝宝吃什么辅食？
宝宝长到6个月以后，除了母乳或牛奶，还会对其他食物产生天然的欲望。这时候妈妈们就可以开始考虑给宝宝添加辅食了。那么，6个月宝宝吃什么辅食好呢？让我们一起来看看吧。
米粉：瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。
蔬菜泥或水果泥：添加辅食的次数从一天一次增加到两次。添加辅食的时间和哺乳孩子的时间在同一时间。蔬菜泥、水果泥等糊状食物应在吃奶后立即添加。
果汁：蔬菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。
6个月宝宝辅食添加原则
1.从少量开始，逐渐增加。等孩子愿意吃，能正常消化的时候，就会逐渐增加。如果孩子不肯吃，不要勉强喂。2 ~ 3天后就可以喂了。
2、辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进，让孩子有一个逐渐适应的过程。
3.辅食要根据季节和孩子的身体状况来添加，而且要同样的增加，逐渐到一个品种。如果孩子的大便变得稀薄异常，应暂停增加，直到恢复正常。另外，不要在炎热的夏天和身体不好的情况下添加辅食，以免给孩子带来不适。
4.母乳喂养前要在孩子饿的时候添加辅食，让孩子容易接受。随着辅食的逐渐增多，从每天替代半餐牛奶逐渐变为替代一餐牛奶是可能的。
5.注意卫生。婴儿餐具要固定，专用。除了仔细清洗外，还要每日消毒。喂奶时，家长不必用嘴吹喂，更不必先在自己嘴里嚼碎再吐给宝宝。这种做法极不卫生，还容易把疾病传染给孩子。
6.在喂养辅食时，要训练孩子逐渐适应餐具的使用，为以后独立使用餐具做准备。一般6个月的宝宝可以自己把勺子放进嘴里，7个月后用杯子或碗喝水。
7.父母在给宝宝喂辅食时要有耐心，尽量让孩子对食物产生兴趣。
gt。给婴儿添加辅食的原理是什么？
自制宝宝的辅食工具有哪些？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。