【导读】有经验的医生或者家里的老人，可以通过观察宝宝舌苔的颜色和厚度来判断宝宝目前的身体状况。因为有些身体上的问题会真实的反映在宝宝的舌苔上。那么，宝宝舌苔厚白是怎么回事呢？让我们一起去发现。
宝宝舌苔厚白是怎么回事？
身体上的不适也可以直接反映在人的舌苔上，比如消化系统的一些疾病，或者孩子不良的饮食习惯，经常在睡前有足够的食物，都会影响孩子的消化。这时候可以帮孩子按摩腹部，拍拍后背，也会帮助孩子消化。很多孩子舌苔厚白都是积食所致。他们的肠道功能不是很好，但是吃的太多，所以消化功能不好。如果宝宝舌苔厚白是积食所致，最好每天控制孩子的饮食，多注意让孩子吃好消化的食物。
中医认为，导致小儿舌苔变厚变白的因素有很多，比如上火也是导致小儿舌苔变厚变白的重要原因。所以要避免孩子天天生气的问题。可以给孩子多吃清热解毒的食物，如白萝卜、莲藕、绿豆、山楂等。让孩子每天多吃蔬菜水果，一定要补充足够的水分。
宝宝舌苔厚白，说明消化系统发育不成熟，胃酸和消化酶分泌较少，消化酶活性较低，难以适应食物物质和数量的巨大变化。另外，神经系统对胃肠道的调节功能差，免疫功能差，容易消化不良。小儿舌苔白厚，有消化不良，中医称之为脾胃虚弱。多给孩子喝开水，观察孩子大便干不干，喂点药帮助宝宝消化，调整一下就好。
宝宝舌苔厚白怎么办？
要解决宝宝舌苔厚白的问题，可以从宝宝的饮食上下功夫，主要有以下几个方面：
一是控制宝宝吃饭的数量。有的时候，宝宝遇到喜欢吃的食物，往往会在不知道自己有多饿的情况下硬吃，这样很容易让宝宝吃不下，时间长了，胃的消化功能就会紊乱。所以家长要控制宝宝的饭量，中午多吃，晚上少吃。有经验的医生会告诫我们：不饿不病的孩子都挺过来了。仔细想想是有道理的。
第二，少吃油腻，蛋白质含量高的食物。这类食物不容易消化，吃多了对宝宝脆弱的消化系统是很大的负担。比如油条和瘦肉，孩子不容易多吃。尤其是宝宝舌苔厚白的时候，更要避免吃这类食物。
第三，多喝小米粥等肠胃容易消化的gruels。米油煮出来的小米粥最有营养，尤其是浮在表面的那一层米油，能有效保护宝宝的肠胃。多给宝宝喝点粘稠的小米粥，可以有效缓解消化不良的症状，慢慢的舌苔就会恢复正常。煮小米粥的时候，加点大米和绿豆比较好。
第四，忌吃太辣太咸的食物。宝宝的饮食容易清淡，表现出一点咸味也是可以的，这样孩子吃蔬菜就不会受伤。但是，很辣很咸的菜是不能给宝宝吃的。这样的菜对宝宝的食道和胃刺激很大，影响胃的正常消化功能。时间长了会导致消化不良，舌苔厚。
五是多吃温性食物。宝宝的食物要热的，最好不要烫到嘴。这是宝宝娇嫩的肠胃最容易接受的方式，可以让肠胃更好的工作，宝宝的消化也会正常。
第六，不要让宝宝的腹部着凉。如果宝宝腹部受凉，容易影响宝宝的正常消化和功能，导致舌苔厚白。因此，保护婴儿的口腔是必要的
舌苔厚白吃什么好？
舌苔厚白腻多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔厚白润，是阳虚的表现。
舌苔厚白多是宝宝消化不良，有食物堆积所致。添加辅食要根据宝宝的身体状况，每次不要太多，还要考虑宝宝的肠道容量。
婴幼儿消化系统不成熟，胃酸和消化酶分泌低，消化酶活性低，难以适应食物物质和数量的巨大变化。另外，神经系统对胃肠道的调节功能差，免疫功能差，容易消化不良。第一，要调整饮食，适当控制饭量，饮食要软、细、易消化。
1.橘皮生姜消食：取橘皮约7克，加生姜1片、糖适量，用开水冲泡，代茶饮用，可治消化不良。
2、柠檬治消化不良：柠檬适量腌制，送稀粥。早晚各一次，可治消化不良。
3、山楂麦芽消食法：取生山楂9克，炒麦芽9克，加水煎服，可治消化不良和消化不良。
4.孩子饭前喝水帮助消化：饭前1小时左右让孩子喝1杯水，可以及时补充到全身所有细胞和组织，促进消化器官分泌足够的消化液，有利于食物的溶解、消化和吸收。
5、荸荠萝卜助消化：取生荸荠20个、萝卜250g，捣碎榨汁服热服，可助消化。
如何通过看舌苔识别宝宝的健康状况？
我们知道，通过观察宝宝的舌苔，可以看出宝宝身体状况的一些端倪，主要有几种：
但是宝宝的舌苔是黄白相间，又粘又厚。宝宝的舌头上有一层厚厚的黄白相间的污垢，看起来黏糊糊的。没有办法试着刮掉，宝宝嘴里有酸酸的臭味，说明妈妈平时给宝宝喂的食物太多，或者食物太油腻，宝宝消化不良。这种情况下，妈妈要调整宝宝的饮食，以清淡为主。严重的情况下，宝宝还可以吃一些健胃消食的药，或者多吃一些益生菌帮助宝宝肠胃消化。
二、宝宝的舌头淡白色，像地图。像地图，是因为宝宝的舌苔有一处或多处被剥掉了，剥掉的边缘有盒子那么高，看起来像地图。舌图具体原因不太清楚，但可能与胃肠系统紊乱有关，也有说与儿童神经系统发育不全有关。总之，宝宝遇到这种情况，不能吃辣，也不能吃太烫的东西，因为吃过烫的东西，舌头会有轻微的疼痛。还有就是多吃水果。
第三，宝宝的舌头很光滑，叫做镜红舌。一般这种舌多出现在经常发烧、感冒、肠胃功能差、慢性腹泻、没有食欲的宝宝身上。而且宝宝一般会觉得嘴巴很干，严重的腹部可能会隆起。要应对这种情况，宝宝还得在饮食上下功夫。首先，食物要清淡，多吃蔬菜水果，多喝豆浆。
第四，宝宝舌苔少，头发红。如果宝宝生病了，舌质和舌苔会有明显的变化。比如宝宝感冒发烧，舌头会变红，舌苔会变得有点厚，黄白色。如果宝宝体温很高，舌头会变得绯红，而且很干，通常会伴有口臭和大便干燥，这说明宝宝上火严重，要引起家长的重视。马上带孩子去看医生，或者家里有大便药，宝宝马上退烧。并且在这个过程中，尽量给宝宝退烧，多喂宝宝水。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。