【导读】DHA和很多保健品一样，有点神化和夸张，但是DHA确实对孕妇和婴儿有很大的贡献。DHA是一种不饱和脂肪酸，需要通过食物或营养摄入。DHA是大脑灰质和眼睛视网膜中的主要结构脂肪酸。母乳中DHA最高，深海鱼中也富含DHA。如果孕期补充的DHA不够，会对胎儿的智力和视力造成很大影响。市面上DHA产品如此之多，如何买到DHA成了孕妈妈们的头等大事。别担心，Mama.com百科会为你揭晓答案。
dha哪个牌子好
相信很多家长都知道DHA有助于胎儿智力和视力的发育，所以如果孕妈妈DHA不足，需要从食物中获取，或者用含有DHA的奶粉或胶囊补充。想要生个聪明的宝宝，孕妈妈们可不能偷懒。他们应该补充足够的DHA。DHA不仅对胎儿有益，还能缓解产后抑郁。几种常见的DHA补充剂，如鱼油乳液、鱼油软凝胶、DHA咀嚼片、海藻DHA、DHA颗粒、DHA乳制品等。市面上有很多DHA品牌。如何从它们中挑选一款心水DHA？只要符合质量标准，含量和效果都差不多。
常见的品牌有：西恩、惠氏、纽维兹、安吉尔纽特、智灵通等。
dha的作用
DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。DHA在人类大脑皮层中的含量高达20%，在眼睛的视网膜中所占比例最大，约占50%。这对智力和视力的发展至关重要。DHA还能缓解产后抑郁，让妈妈心情愉悦。
DHA可以改善大脑神经的发育，让大脑和神经系统往好的方向走。DHA可以增强记忆力。当人变老或因身体异常而变得健忘时，可以补充DHA，既能使大脑处于相对开放的位置，又能使人变得机智。真的是一举两得，不和谐。
许多国家重新制定了DHA的推荐日摄入量标准，其中最低摄入量为160毫克/天，最高为400毫克/天。如果你想有一个好的视力，如果你的大脑处理速度更快，你可以服用DHA。
dha的价格
DHA的品牌很多，价格也不尽相同。有些妈妈可能会通过海淘购买DHA，这样用起来更舒服。下面网站百科将介绍三种DHA产品的价格。让我们来看看。
北欧自然婴儿dha滴剂
点评：Nordic Naturals是挪威的营养品牌，以Omega-3s脂肪酸为主要成分。除了dha，还含有钙、维生素A、D、e，这款dha滴剂适合0-1岁的宝宝。参考价86.32元，但海淘不止这个价。国内代购要在130元以上，运费也要考虑。
点评：childlife的主要成分是omega-3s，还含有维生素A和d，Childlife是一种液体胶囊，可被婴儿吞服，服用方便。适合1-3岁的宝宝。参考价75元。
Doppelherz系统少年欧米伽-3
点评：欧洲最畅销的dha产品之一。是咀嚼片，可以像吃糖果一样吃，补充dha。Pelherz system junior omega-3参考价格为126.25元。
不需要海淘的妈妈可以关注国内可以购买到的产品，比如新菜，99元。
什么时候吃dha最好？
孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力的发育，让宝宝的大脑发育更完全，拥有一个机智的宝宝，从孕期补充DHA开始。DHA还可以缓解产后抑郁，让妈妈的情绪得到释放，不再抑郁。那么孕妈妈在孕期应该什么时候服用DHA呢？宝宝什么时候吃DHA？
如果是宝宝拍的，时间应该是：
0-6个月：此时，宝宝适量摄入DHA，可以提高手眼协调能力，这种效果在2岁时最为明显。
6个月-2岁：这个阶段是宝宝成长最快的年龄。DHA可以产生大量促进大脑发育的生命激素，满足宝宝的发育需求。
2-5岁：宝宝从小猫变成了可爱的小北鼻。如果此时DHA不够，可能会出现自闭症或视力发育不全。
孕妇服用时间：
最好在妊娠中晚期(孕后20周)至宝宝出生后6个月服用。因为在这个阶段，胎儿大脑中枢的神经元分裂成熟最快，也是对DHA需求量最大的时期。
目前市场上的DHA产品主要分为两大类，海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量低，而海藻油中DHA含量高。在选择DHA时，要注意是否是含量高、纯度高、比例合适的产品。
dha和鱼肝油的区别
网上很多网友问DHA和鱼肝油是一种，还是无关。他们只是被人拿来比较。如果DHA和鱼肝油不一样，有什么区别？
鱼肝油是从无毒鱼的肝脏中提取的脂肪油。它的主要成分是维生素A和维生素D，是AD药丸。主要用于预防和治疗夜盲症、角膜软化症、佝偻病和骨软化症等。
DHA，全称二十二碳六烯酸，是一种多不饱和脂肪酸，化学结构中有22个碳原子和6个双键。因为第一个双键位于末端第三个碳，所以属于-3系列脂肪酸。DHA是人体必需脂肪酸之一。
妈妈百科这里是真相。DHA和鱼肝油是八代都打不到一枪的两种物质。有误解的网友不要再误解了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。