【导读】DHA又称脑黄金，对人类大脑和视力的发育起着至关重要的作用。市场上的DHA营养品种类繁多，尤其是针对婴幼儿开发的DHA营养品，供不应求。本节将介绍具有良好声誉的DHA营养产品。
什么牌子的DHA对宝宝好？
DHA，化学名二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要成分。很多家长非常重视孩子的大脑发育，也非常关心哪个品牌的DHA营养品对孩子比较好。市场上的DHA营养品非常多，没有经验的新手父母可能会对不同品牌的DHA营养品感到眼花缭乱。我们来看看什么牌子的DHA对宝宝好？
1.纽曼婴儿DHA。
这种DHA营养品的原产地在美国，是为婴幼儿补充DHA而设计的。规格是90粒。市场价在300元左右。每粒胶囊含100 mg DHA，还搭配葵花油、天然类胡萝卜素、VC、VE等成分。这款DHA产品的生产商是美国GMP认证的保健品公司。是一家上市的、实力雄厚的生物制品公司。其产生的LifeDHA是从浮游藻类中提取的单细胞植物油DHA。因为浮游藻类是原本纯净无污染的DHA来源，特别适合孕妇和婴幼儿食用，已获得美国和欧盟多项专利保护。其LifeDHA被广泛应用于各种婴儿食品和奶粉中。包括大家熟知的美赞臣和雅培。不过可能是海藻提取的，很多妈妈反映这个产品味道不太好。
2、Twinlab婴儿专用滴剂含DHA多种维生素。
这个产品的规格是50ML，是美国产的液滴。每1ML滴含DHA20mg DHA和多种维生素，不含人工色素、人工香料、糖、甜味剂、酒精和防腐剂。家长使用前应摇匀。一天一毫升可以直接滴到婴儿的嘴里或食物中，如牛奶或水。服用本品时，不需要服用鱼肝油或DHA。本品是专为婴儿设计的特殊营养配方，能帮助婴儿增加抵抗力，减少疾病，促进大脑和视网膜的发育。这款产品的DHA补充不再是胶囊的形式，也是液体点滴的形式，妈妈们也很省心。但是，同样是气味问题，很多宝宝可能不太喜欢。
宝宝什么时候吃DHA？
一般来说，人类脑神经发育最关键的阶段是从胚胎到宝宝两三岁的黄金期。在这个黄金时期，胚胎逐渐发育。十月怀胎后，胎儿身体各方面的特征和功能都具备了从母体到世界独立生活的能力。直到宝宝两三岁，孩子身体各方面的发育都很快，脑神经的发育也在这个阶段打下了坚实的基础。也就是说，宝宝补充DHA的关键期就在怀孕到两三岁这段时间，家长要抓住这个机会给孩子补充DHA，帮助孩子的脑神经和视神经更好的发育。
1.孕期妈妈要注意多吃富含DHA的食物，帮助肚子里的胎儿吸收DHA，帮助肚子里的宝宝更好的发育大脑和视网膜。根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸和油脂学会的建议，准妈妈每天至少应摄入300毫克DHA，以满足胎儿大脑和视力发育所需的DHA含量。
2.在宝宝6个月内，坚持母乳喂养的产后妈妈要多吃DHA含量丰富的食物，通过乳汁将DHA传递给宝宝。母乳中的DHA含量比较高，容易吸收。对于非母乳喂养的婴儿，父母应选择含有DHA的配方奶粉，每150毫升配方奶粉中至少含有19毫克的DHA。
3.对于6个月到2岁的婴儿，新手父母可以为宝宝选择一些含有DHA的食物，如奶酪、婴儿米粉、鸡蛋等。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA。
4.对于2-5岁的孩子，这个时候的孩子可以逐渐过渡到正常饮食，家长可以在孩子的三餐中添加更多富含DHA的食物。
哪些食物可以补充DHA？
虽然市场上专门为婴幼儿开发的DHA营养产品非常丰富，但并不是每个婴儿都需要购买这些DHA营养产品。有些食物也富含DHA。孕妈妈、哺乳妈妈、给孩子吃辅食的妈妈们快看看。下面介绍富含DHA的食物。
1.母乳是6个月以内婴儿的最佳食物来源。母乳中的DHA含量特别丰富，而母乳中的DHA含量取决于三餐的食物结构。日本妈妈吃鱼多，牛奶中DHA含量高达22%，居世界第一。其次是澳大利亚，10%左右；美国最低，只有7%。
2.海参也是富含DHA的食物。很多孕妈妈在孕期选择海参补品，非常有利于胎儿吸收母体中的DHA，对胎儿脑神经和视神经的发育非常重要。
3.对于非母乳喂养的婴儿，一般需要采用混合配方，以满足孩子的发育需求。家长在选择配方奶粉时，一定要多关注配方奶粉中的DHA含量。很多品牌的配方奶粉都添加了DHA。
4.众所周知，深海鱼的DHA含量很高。DHA含量高的鱼类有金枪鱼、鲭鱼、三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲭鱼、旗鱼、金枪鱼、黄鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼、鲫鱼等。每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼来说，DHA含量高的部分是眼窝脂肪，其次是鱼油。
5.干果也是富含DHA的食物。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的-亚麻酸在人体内可转化为DHA。
婴儿DHA有副作用吗？
DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。DHA在人类大脑皮层中的含量高达20%，在眼睛的视网膜中所占比例最大，约占50%。尤其是婴幼儿，适当补充体内所需的DHA含量，对他们的大脑发育和视神经发育非常重要。
在胎儿时期，孕妈妈可以多吃富含DHA的食物，通过母体传递给肚子里的胎儿。胎儿可以通过吸收母体的DHA含量来促进其脑神经发育和视网膜发育。胎儿出生后，坚持母乳喂养的产后妈妈要多吃DHA含量丰富的食物，通过乳汁将DHA传递给宝宝。母乳中的DHA含量比较高，容易吸收。6个月后，家长可以开始给宝宝添加辅食了。只要家长在辅食中多添加一些DHA含量高的食物，也能保证孩子的DHA摄入量。
现在市场上的婴幼儿DHA营养品种类繁多，让人眼花缭乱。很多家长过于看重DHA对宝宝脑神经发育的重要性，盲目购买DHA营养品给孩子服用。其实这也没必要。因为物极必反，如果家长盲目给孩子补充DHA，很容易矫枉过正。虽然补充DHA对孩子脑神经发育很有好处，但凡事都有一定的量。如果孩子对DHA补充的需求已经可以在日常食物中得到满足，就没有必要再买DHA营养品给孩子服用了。
DHA对婴儿发育的影响
DHA，俗称脑黄金，化学名为二十二碳六烯酸。它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA对胎儿和婴儿的脑神经和视神经的发育非常重要。体内DHA水平高的胎儿和婴儿，视力和智力发育好，认识世界和适应社会的能力高，学习速度快。在普通家长眼里，会觉得这样的孩子特别乖巧聪明。那么，DHA对婴儿发育的具体影响是什么呢？让我们来看看！
1.胎儿在母亲体内发育五个月以上后，如果准爸爸、准妈妈能经常刺激胎儿的听觉、视觉、触觉，就会使胎儿大脑皮层的感觉中枢的神经元长出更多的树突，胎儿逐渐反应越来越大，准妈妈可以通过胎动感受到。所以孕妈妈在孕期要多吃富含DHA的食物，通过母体的吸收传递给胎儿，补充胎儿的DHA，帮助胎儿脑神经更好的发育。
2.补充DHA除了对孩子的大脑有非常好的作用，对孩子的视网膜发育也非常重要。怀孕期间，孕妇可以通过摄入富含a-亚麻酸的食物来增加a-亚麻酸的含量。DHA可以由母体血液中的-亚麻酸合成，然后输送到胎儿的大脑和视网膜，从而提高那里神经细胞的成熟度。在婴儿期，哺乳期的妈妈可以通过多吃鱼或其他DHA含量高的食物，将DHA从体内通过乳汁传递给宝宝，给宝宝补充DHA。婴幼儿可以开始添加辅食后，妈妈也可以给宝宝多做一些富含DHA的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。