【导读】宝宝的0-6岁是大脑发育的关键期。这时候妈妈要给宝宝补充dha。DHA是胎儿和儿童大脑发育必需的微量营养素。它是大脑中最高的脂肪。它和蛋白质、氨基酸一样，是人体健康不可缺少的营养元素之一。
宝宝什么时候吃dha最好？
DHA，俗称脑黄金，是人体神经系统细胞生长和维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要组成部分，对婴儿智力和视力的发展至关重要。那么，宝宝dha什么时候吃最好呢？
一般来说，婴儿在5个月左右可以适当补充DHA，但如果是母乳喂养或者有含DHA的奶粉，就不需要补充DHA。就从食物里拿吧。
众所周知，6个月到2岁是婴儿生长发育最快的年龄，DHA可以产生促进大脑发育的至关重要的激素，以满足婴儿的发育需求。另外，宝宝适量摄入DHA可以更好地促进他的手眼协调能力，这种效果在2岁时最为明显。
所以，家长要在6个月到2岁的黄金期给宝宝补充DHA。2岁以后，DHA作为维持人体健康的必需营养素，可以连续食用。
补充dha对婴儿的益处
补充dha对婴儿有什么好处？DHA俗称脑黄金，是人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长和维持的主要元素。对宝宝大脑神经系统的发育非常重要。妈妈来了。com百科介绍婴儿补充dha的好处。
首先，给婴儿补充dha有助于大脑的发育，DHA可以优化胎儿脑锥细胞的磷脂组成。尤其是在胎儿五个月后，对胎儿的听觉、视觉和触觉进行人工刺激，会使胎儿大脑皮层的感觉中枢的神经元长出更多的树突，这就需要母亲同时向胎儿供应更多的DHA。
其次，婴儿补充dha可以促进视网膜感光细胞的成熟。在怀孕期间，通过摄入富含-亚麻酸的食物可以增加-亚麻酸的含量，母体血液中的-亚麻酸可以合成DHA，然后输送到胎儿的大脑和视网膜，从而提高那里的神经细胞的成熟度。
此外，为婴儿补充dha可以有效降低支气管炎和毛细支气管炎的发病率。据调查，一年内补充DHA和ara的婴儿支气管炎和细支气管炎的发病率明显低于未补充DHA和ARA的婴儿，三年内上呼吸道感染和全身过敏性疾病的发病率也明显低于未补充DHA和ARA的婴儿。
婴儿对dha的需求
Dha是促进大脑发育的一种至关重要的激素，尤其是在宝宝生长发育最迅速的阶段，妈妈们要知道如何给宝宝补充适量的DHA。当然，在不同的生长发育时期，婴儿对dha的需求是不同的。那么，如何计算婴儿对DHA的需求量呢？
一、哺乳期0-6个月。
在哺乳期，婴儿每天所需的DHA全部来自母亲，所以母乳喂养的母亲每天至少需要摄入400毫克的DHA。如果不是母乳喂养，应该给宝宝选择含DHA的配方奶粉。每150毫升配方奶粉至少含有19毫克DHA。
二、关键期6个月到2岁。
6个月到2岁的宝宝，每天给100 mg DHA。给宝宝选择一些含DHA的食物，如奶酪、婴儿米粉等。孩子一岁以后也可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA。另外，如果医生建议孩子补充DHA，那么每周150毫克左右是安全的。
三、发育期2-5岁。
2-5岁所需DHA量为每天200mg左右。另外，如果医生建议孩子补充DHA，那么每周250-300 mg是安全的。
如何给宝宝选择dha
市场上的dha产品种类繁多，不同厂家生产的dha产品中的营养成分并不完全相同。那么，如何选择婴幼儿DHA呢？
首先看包装。
一般来说，如果是正规厂家的包装，会明确标注商标、厂家名称、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、储存方法、食用方法等。另外，注意包装上是否印有国家批准的保健食品标志和GMP认证标志。
第二，看品牌。
购买前，询问产品的生产厂家或品牌产地。生产该产品历史悠久的大型企业对原材料、生产过程、包装过程、质量跟踪和效果的控制更严格，管理经验更丰富，产品质量相对更可靠。
第三，价格。
材料来源有国产，进口原料，原装进口，会有一定的价格差距。购买的时候要根据自己的实际情况来选择。
目前市场上的dha产品不断推陈出新。父母必须为他们的宝宝观察和比较dha。只有适合自己宝宝的才是最好的！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。