【导读】十月，妈妈生完孩子后，全家人一定都很兴奋。孩子代表着生命的延续和爱的结晶。那么，婴儿摄入多少DHA，有利于婴儿的大脑发育呢？
婴儿的dha摄入量是多少？
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于-3不饱和脂肪酸家族。DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。它在人的大脑皮层中高达20%，在眼睛的视网膜中比例最大，约占50%。因此，这对婴儿的智力和视力的发展是非常重要的。
婴儿在不同的生长发育阶段对DHA摄入量的要求是不同的，具体如下：
一个哺乳的母亲和一个0-6个月的婴儿。
母乳喂养的婴儿每天需要从母亲那里获得所有的DHA，因此母乳喂养的母亲每天至少需要摄入400毫克的DHA。如果不是母乳喂养，应该给宝宝选择含DHA的配方奶粉。每150毫升配方奶粉至少含有19毫克DHA。
是2-6个月的宝宝。
每天100 mg DHA，给宝宝选择一些含DHA的食物，如奶酪、婴儿米粉等。孩子一岁以后也可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA。另外，如果医生建议孩子补充DHA，那么每周150毫克左右是安全的。
是2-5岁的宝宝。
此时，儿童每天所需的DHA量约为200毫克。此外，市场上出售的一些食物也含有DHA，如谷物和奶酪。请仔细检查食品标签。另外，如果医生建议孩子补充DHA，那么每周250-300 mg是安全的。
婴儿什么时候吃dha？
事实上，在怀孕期间，准妈妈们一定要摄入适量的DHA，DHA有助于保持胎儿脑细胞膜的完整性，促进胎儿大脑发育，提高记忆力。准妈妈每天需要摄入不少于400毫克的DHA。摄入富含天然亚油酸和亚麻酸的核桃仁等坚果后，通过肝脏处理可以合成DHA。海洋鱼类贝类脂肪中的DHA含量是陆地动植物的2.5-100倍。另外，胎儿容易缺乏维生素，所以准妈妈在补充DHA的同时，需要多吃蔬菜和水果。
宝宝出生后，6个月到2岁是宝宝生长发育最快的年龄。DHA可以产生大量促进大脑发育的生命激素，以满足宝宝的发育需求。另外，宝宝适量摄入DHA可以更好地促进他的手眼协调能力，这种效果在2岁时最为明显。
所以要抓紧6个月到2岁的黄金期给宝宝补充DHA。宝宝2岁后，DHA作为维持人体健康的必需营养元素，可以继续食用。
一般来说，宝宝的0-6岁是视力和大脑发育的关键期，孩子的7-12岁是大脑发育的最后发育期，一定要抓住这个时间段给宝宝补充充足的DHA。
婴儿dha的作用有哪些？
DHA在每个阶段都有重要作用，尤其是在婴儿阶段，补充DHA的意义更大。其作用和功能主要包括以下几个方面：
一个是帮助宝宝大脑发育。
在怀孕期间，DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂组成。尤其是在胎儿五个月后，对胎儿的听觉、视觉和触觉进行人工刺激，会使胎儿大脑皮层的感觉中枢的神经元长出更多的树突，这就需要母亲同时向胎儿供应更多的DHA。
二是促进婴儿视网膜感光细胞的成熟。
DHA不仅对胎儿大脑的发育有重要影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。怀孕期间，孕妇可以通过摄入富含a-亚麻酸的食物来增加a-亚麻酸的含量。DHA可以由母体血液中的-亚麻酸合成，然后输送到胎儿的大脑和视网膜，从而提高那里神经细胞的成熟度。
第三，有效降低支气管炎和毛细支气管炎的发病率。
在婴儿时期，补充DHA和ARA的婴儿支气管炎和细支气管炎的发病率明显低于不补充DHA和ARA的婴儿，不补充DHA和ARA的婴儿上呼吸道感染和全身过敏性疾病的发病率也明显低于不补充DHA和ARA的婴儿。
哪个牌子的dha对宝宝好？
下面是一些DHA的品牌，妈妈们可以根据自己的实际需要来选择：
这是纽曼的婴儿DHA。
这款纽曼斯婴儿DHA是今年补充DHA的热门品牌。很多妈妈给宝宝选这个。其生产商是美国GMP认证的保健品公司。是一家上市的、实力雄厚的生物制品公司。其产生的LifeDHA是从浮游藻类中提取的单细胞植物油DHA。因为浮游藻类是原本纯净无污染的DHA来源，特别适合孕妇和婴幼儿食用，已获得美国和欧盟多项专利保护。其LifeDHA被广泛应用于各种婴儿食品和奶粉中。包括大家熟知的美赞臣和雅培。不过可能是海藻提取的，很多妈妈反映这个产品味道不太好。
二、美赞臣DHA脑黄金
这个产品是给孕妈妈吃的，给宝宝补充DHA。DHA是宝宝眼睛和大脑发育所需的蛋白质。宝宝的眼睛是在胎儿阶段发育的，大脑发育一直持续到宝宝2岁。婴儿摄入的DHA是在怀孕期间从母亲那里获得的。怀孕和哺乳的母亲每天需要摄入300毫克的DHA。美国有研究发现，孕妇的平均摄入量在50毫克左右，两者之间的差距需要从其他来源补充。在美国，到目前为止，只有美国美赞臣公司生产的EnfamilExpectaDHA是美国唯一一款经过美国美国食品药品监督管理局和美国妇科儿科协会检测批准，专门用于孕妇和哺乳期母亲的DHA产品。
三种含DHA的美国Twinlab婴儿复合维生素滴剂。
该产品由美国twinlab公司生产。本品是专为婴儿设计的特殊营养配方，能帮助婴儿增加抵抗力，减少疾病，促进大脑和视网膜的发育。每年都位列美国婴幼儿营养品销售排行榜前5名。所以这个品牌的商家很值得信赖。这款产品的DHA补充不再是胶囊的形式，也是液体点滴的形式，妈妈们也很省心。但是，同样是气味问题，可能会让很多宝宝头疼。
婴儿dha的价格
市面上的婴幼儿DHA营养品品牌很多，包装和容量都不一样，所以市场价格也不一样，但是价格涵盖了高中低档。有几十块，几百块，甚至上千块，主要看品牌。
在选择产品的时候，妈妈首先要了解产品的各种基本信息，比如它的生产厂家、产地、营养成分、生产日期、保质期等。可以咨询有经验的亲戚朋友，了解不同品牌DHA营养品的优缺点，然后根据宝宝的具体情况进行选择。DHA营养品可以在专卖店购买，也可以在一些比较安全的商店购买，一定要保证所有的产品都是正品。
另外，随着网购的成熟，现在已经可以在网上购买婴幼儿DHA营养品，而且价格合理，甚至比实体店还便宜。但是一定要去正规的母婴网站购买假冒伪劣产品，否则如果买到假冒伪劣产品，不仅不能给宝宝补充营养，还可能对宝宝的健康造成伤害，所以请一定要注意保证宝宝的健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。