女性经期身体比较特殊，很多食物不能乱吃。但是很多女性可能比较年轻，不知道经期吃什么好，吃什么不好。所以很容易吃错东西，导致月经不调等等。那么，经期应该吃什么呢？
1.清淡的食物。女性在经期容易出现激素变化，所以不要吃太刺激的食物，还是以清淡有营养的食物为主。比如可以喝粥之类的。这期间也不宜抽烟喝酒，以免刺激血管舒张，导致月经提前，月经量增加。
2.新鲜易消化的食物。女性经期不宜吃过于生冷、不易消化的食物。经期如果吃生冷食物，一方面不容易消化，另一方面容易损伤女性阳气，使经血不畅，导致经血少。最好吃一些新鲜的水果和蔬菜。
3、通便食物。除了新鲜的水果和蔬菜，吃一些坚果，如花生、核桃、芝麻、蜂蜜等，也是一个不错的价格。同时也要注意喝温水帮助消化，使大便通畅。因为月经期容易大便干燥，导致盆腔和下体充血。另外，注意不要一直熬夜，容易上火、燥，要注意好好休息。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。