【导读】现在家庭里的孩子都是他们的掌上明珠。爷爷奶奶和父母都希望自己的宝宝比其他孩子聪明。所以很多家长都很重视给孩子补充DHA。下面我们就来看看这个特殊地区的婴儿补充DHA的相关问题，帮家长们省去后顾之忧。
给宝宝补充DHA可以吗？
我们知道，人类脑神经发育最关键的阶段，是从受孕到宝宝两三岁的黄金期。在这个黄金时期，胚胎逐渐发育。十月怀胎后，胎儿身体各方面的特征和功能都具备了从母体到世界独立生活的能力。直到宝宝两三岁，孩子身体各方面的发育都很快，脑神经的发育也在这个阶段打下了坚实的基础。
研究表明，在怀孕和婴儿期，如果能补充足够的营养，就能促进宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明。DHA对胎儿和婴儿脑神经和视神经的发育非常重要。体内DHA水平较高的胎儿和婴儿，视力和智力发育较好，认识世界和适应社会的能力较高，学习速度较快。在普通家长眼里，会觉得这样的孩子特别乖巧聪明。
DHA，俗称脑黄金，化学名为二十二碳六烯酸。它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA不仅对胎儿大脑的发育有重要影响，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。因此，为了促进孩子大脑和视力的发育，父母可以在孕期和婴儿期给孩子补充DHA。
DHA对婴儿重要吗？
DHA，化学名称为二十二碳六烯酸，通常被称为脑黄金，是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。DHA在人大脑皮层中的含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。那么，DHA对婴儿发育的重要性是什么呢？让我们来看看。
1.在胎儿时期，胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成可以通过从母亲向胎儿提供足够的DHA来优化。尤其是胎儿在母亲体内发育五个月以上后，如果准爸爸准妈妈们能经常刺激胎儿的听觉、视觉和触觉，就会使胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元长出更多的树突，胎儿的反应就会逐渐越来越多，准妈妈们也能通过胎动感受到。所以孕妈妈在孕期要多吃富含DHA的食物，听妈妈的吸收传递给胎儿，补充胎儿的DHA，帮助胎儿脑神经更好的发育。
2.DHA在人眼视网膜中所占比例最大，约占50%。所以补充DHA不仅对孩子的大脑非常好，对孩子的视网膜发育也非常重要。怀孕期间，孕妇可以通过摄入富含a-亚麻酸的食物来增加a-亚麻酸的含量。DHA可以由母体血液中的-亚麻酸合成，然后输送到胎儿的大脑和视网膜，从而提高那里神经细胞的成熟度。
宝宝对DHA的需求
随着胎儿和婴儿的生长发育，不同时期胎儿和婴儿对DHA的需求量并不固定。家长应根据孩子的生长发育和月龄来决定DHA的补充量，以便更好地促进孩子大脑和视力的发育。下面，让我们来看看婴儿在不同时期对DHA的需求是什么。
1.对于仍在子宫内的胎儿，根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸和油脂学会的建议，准妈妈每天至少应摄入300 mg DHA，以满足胎儿大脑和视力发育所需的DHA含量。
2.对于0-6个月的婴儿来说，母乳喂养是最好的喂养方式。对于母乳喂养的宝宝，哺乳期的妈妈每天至少要摄入400毫克的DHA，并通过母乳传递给宝宝吸收。对于非母乳喂养的婴儿，父母应选择含有DHA的配方奶粉，每150毫升配方奶粉中至少含有19毫克的DHA。
3.6个月到2岁的婴儿，每天至少摄入100mg DHA。给宝宝选择一些含DHA的食物，如奶酪、婴儿米粉等。孩子一岁以后也可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA。另外，如果医生建议孩子补充DHA，每周150 ml左右是安全的。
4.对于2-5岁的孩子来说，这个时候孩子每天需要的DHA量在200mg左右。此外，市场上出售的一些食物也含有DHA，如谷物和奶酪。请仔细检查食品标签。另外，如果医生建议孩子补充DHA，那么每周250~300 ml是安全的。
给婴儿补充DHA的方法
很多家长都知道DHA对孩子大脑和视力发育的重要性，但对于如何给孩子补充DHA却无所适从。甚至有些家长认为只能选择一些特殊的DHA营养品给孩子补充DHA。其实给宝宝补充DHA的方法有很多。让我们来看看。
1.母乳中的DHA含量特别丰富，而母乳中的DHA含量取决于三餐的食物结构。日本妈妈吃鱼多，牛奶中DHA含量高达22%，居世界第一。其次是澳大利亚，10%左右；美国最低，只有7%。
2.很多孕妈妈在孕期都会选择海参进补。其实海参含有丰富的DHA营养成分。所以现在很多孕妈妈都吃海参滋补品，而海参作为一种绿色天然的海洋滋补品，也不负众望。
3.对于非母乳喂养的婴儿，一般需要采用混合配方，以满足孩子的发育需求。家长在选择配方奶粉时，一定要多关注配方奶粉中的DHA含量。很多品牌的配方奶粉都添加了DHA。
4.众所周知，DHA含量高的深海鱼。DHA含量高的鱼类有金枪鱼、鲭鱼、三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鲭鱼、旗鱼、金枪鱼、黄鱼、秋刀鱼、鳗鱼、带鱼、鲫鱼等。每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼来说，DHA含量高的部分是眼窝脂肪，其次是鱼油。
5.干果也是富含DHA的食物。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的-亚麻酸在人体内可转化为DHA。
6.DHA产品。世界卫生组织(WHO)、世界粮农组织(FAO)、国际脂肪酸和脂类研究学会(ISSFAL)和美国妊娠协会一致推荐孕妇食用优质鱼油DHA产品，并含有适量的EPA保护心脏，其中DHA和EPA的含量必须大于433601。比如童梦海藻油DHA。
什么牌子的DHA营养品好？
为了满足父母获得成功的愿望，感兴趣的商家推出了各种DHA营养产品，供父母为孩子补充DHA。市面上所谓的DHA营养品琳琅满目，没有经验的家长可能会觉得无从下手。宝宝和妈妈们可以选择一些常见的、大众的、知名的品牌。虽然每次宣传的卖点都让人眼花缭乱，但只要符合标准，符合日常DHA需求，我们都可以放心选择。常见的DHA品牌有纽曼斯、美赞臣、惠氏、西安、安吉尔纽特、智灵通等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。