【导读】七个月宝宝的辅食食谱可谓五花八门。妈妈们如果有时间，可以在家自制各种辅食，给宝宝补充营养，宝宝的咀嚼能力和消化功能也在逐渐增强。所以可以在粥里加一点切碎的菜叶和肉末，继续给宝宝吃饼干和烤馒头片，练习他出牙期间的咀嚼能力。妈妈在给七个月大的宝宝添加辅食时，要遵守由少到多、由少到多、由稀到稠的原则。另外，妈妈在制作辅食时要特别注意卫生，避免伤害宝宝的肠胃。
七个月婴儿辅食食谱
宝宝7个月大的时候，已经开始萌出乳牙，有一定的咀嚼能力。同时，舌头还具有搅拌食物的功能，宝宝们对饮食表现出越来越多的个人爱好，对喂养也有一定的要求。宝宝可以继续吃母乳，但因为母乳中含有的营养物质，特别是铁、维生素、钙等。已经不能满足宝宝生长发育的需要，下面我们来看看七个月宝宝的辅食食谱。
1.米汤蛋黄糊原料：大米100g，清水1500ml，散养鸡蛋1个。
做法：1。将大米洗净浸泡一小时，鸡蛋洗净，放入冷水锅中，转中火至小火煮7分钟，然后用流动的冷水冲洗，使其易于去皮；2.取出来的蛋黄内外金黄，用勺子可以压成粉末。将大米倒入装有1500ml清水的高压锅中，大火煮开，小火慢炖。需要15分钟，电压力锅调成粥即可。3.用勺子将蛋黄碾碎，倒入适量米汤中，调成糊状。
二、鸡汁土豆泥食材：土豆1个，鸡汤少许
做法：1。土豆洗净，放入锅中，加入足够的水，不要土豆，中火煮20分钟至熟(时间根据土豆大小调整)；2.取出煮熟的土豆，去皮，用勺子压成细腻的泥状，加入少许鸡汤拌匀。3.妈妈们也可以在土豆泥中加入蔬菜、水果或黄油、胡椒等调料，改变土豆泥的味道。
7月宝宝吃什么辅食？
七个月是宝宝吃辅食的时候。能否成功添加各种辅食，对继续下一步计划至关重要。所以，以宝宝尝试过辅食没有不良反应为目标，每次添加少于多为好。七个月大的宝宝可以在添加辅食的同时适当添加婴儿配方奶粉，保证宝宝每天获得足够的奶水。那么七个月大的宝宝吃什么辅食呢？
不管宝宝是母乳喂养还是人工喂养，7个月都是断奶的中期，每天奶量只需保持在500毫升左右即可。妈妈在添加辅食品种时要多样化，保证荤素搭配的科学合理，在辅食中加入少许盐，增加食物的口感，但注意不要让宝宝养成偏食的习惯。另外，七个月的宝宝牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力和消化功能逐渐增强，可以在粥中加入一点切碎的菜叶和肉末，在出牙期间继续给宝宝吃饼干和烤馒头片，练习他的咀嚼能力。
七个月宝宝辅食添加原则
辅食的添加对于七个月大的宝宝来说非常重要。妈妈不仅要考虑辅食的营养问题，还要照顾宝宝的饮食偏好。添加的辅食品种要尽量丰富多样，做到荤素搭配科学。在宝宝发育的高峰期，充足的钙可以促进骨骼和牙齿的发育，抑制神经的异常兴奋。那么七个月宝宝添加辅食的原则是什么呢？
1.从小到大：每次给宝宝添加新的食物，每天只能喂一次，量不能太大。比如加蛋黄的时候，要先喂1/4。三四天后宝宝无不良反应且两餐之间不会有饥饿感，排便正常，睡眠稳定再增加到半个蛋黄，再逐渐增加到全蛋黄。
2.从小到大：宝宝食物的颗粒要小，既锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐渐过渡到固体食物打下基础，又能让宝宝熟悉各种食物的自然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。另外，在宝宝出牙或长牙的时候，家长可以让食物颗粒逐渐变粗，这样有助于促进宝宝牙齿的生长，锻炼宝宝的咀嚼能力。
3.从疏梳到粘梳：妈妈要根据宝宝消化道的发育和牙齿的生长情况，从蔬菜汤、果汁、米汤逐渐过渡到米糊、蔬菜糊、水果糊、肉糊，再过渡到软米饭、小块蔬菜、水果、肉类，让宝宝吸收好，不会出现消化不良。
七个月宝宝的辅食添加顺序
随着宝宝一天天的长大，母乳或者婴儿配方奶粉已经不能满足宝宝的营养需求，所以我们也要在这个时期给宝宝吃一些固体的东西，也就是我们所说的辅食。妈妈在给宝宝添加辅食的时候一定不能马虎。过浓过稀都不利于宝宝的吸收，所需的营养也不能全靠辅食，可能会增加宝宝胃肠道的负担，引起消化不良。那么，七个月宝宝辅食的添加顺序是怎样的呢？
1.从种类上来说，应该按照“淀粉(谷物)-蔬菜-水果-动物”的顺序添加。首先要添加谷类和含铁营养素(如婴幼儿含铁营养米粉)，然后是蔬菜汁/泥，再是果汁/泥，最后是动物性食物(如鸡蛋羹、鱼、家禽、动物肉酱或肉松等。)应该补充一下。
2.从数量上来说，应该是从少到多的顺序。刚开始只是试着给宝宝尝一尝或者喂奶后尝一点，等宝宝习惯后再逐渐增加。
3.从质地上看，是按以下顺序添加的：先液体(如米糊、菜水、果汁等。)，然后是泥糊(如稠米糊、菜糊、肉糊、鱼糊、蛋黄等。)，然后是固体(如软饭、烂面、小馒头片等。).
4.时间方面，建议添加流质食物(如奶粉、米糊、菜糊等。)从4个月龄开始，半固体食物(如糊、蛋黄糊、鱼糊等。)从6个月大开始。在7~9个月大时，半固态食物可逐渐过渡到可咀嚼的软固态食物(面条粥、切碎的菜粥等。)，而且大部分宝宝在11~12个月就能逐渐改变。
七个月宝宝添加辅食的注意事项
七个月大的宝宝吃饭时可以开始添加鱼类，而不是虾或甲壳类海鲜。一定要把鱼刺去掉。饭量大的宝宝，下午可以增加喂养，水果或者正宗酸奶。但中期辅食口味不宜过重，否则容易造成宝宝挑食、偏食。一般成年人尝一点咸味为宜。煮花式粥时，辅料要切碎，便于宝宝吞咽和消化。那么七个月的宝宝添加辅食有哪些注意事项呢？
1.辅食的添加量从小量开始逐渐增加，到宝宝愿意吃，能正常消化的时候再逐渐增加。如果宝宝拒绝进食，不要勉强喂妈妈们，2~3天后再喂辅食。
2.妈妈要根据季节和宝宝的身体状况添加辅食，用同样的方法逐渐增加到多种多样。比如宝宝大便变稀不正常，就要暂停，恢复正常后再加大。另外，在炎热的夏天和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免宝宝不适。
3.添加辅食要注意卫生。婴儿餐具应固定专用。除了仔细清洗外，还要每日消毒。家长不要用嘴吹、喂，更不要在吐、喂给宝宝之前，用自己的嘴咀嚼。这种做法很容易传染给宝宝。
4.妈妈在给宝宝喂辅食的时候，要锻炼宝宝逐渐适应餐具的使用，为以后独立使用餐具做准备。一般七个月的宝宝就可以开始用杯子或者碗喝水了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。