【导读】从宝宝出生的那一刻起，马宝就希望Ta睡得好，吃得好，身体好。那么马宝应该如何科学喂养呢？宝宝到6个月以后，单纯喝奶逐渐不能满足宝宝的需求。这时，马宝可以考虑给宝宝添加辅食。但由于每个宝宝的喂养方式不同，马宝还需要根据宝宝的生长发育情况决定何时添加辅食。
什么是辅食？
当宝宝6个月大时，单纯的母乳或婴儿配方奶粉已经不能满足宝宝日益增长的营养需求。为了给宝宝提供丰富的营养，让宝宝健康成长，马宝可以尝试给宝宝添加辅食。那么，到底什么是辅食呢？
辅食不是具体的食物，而是一个笼统的概念。在婴儿时期，母乳当然是婴儿最好的食物，但随着婴儿一天天长大，6个月后婴儿会需要更多的营养。因此，在这段时间里，除了原有的母乳或婴儿配方奶粉，马宝还得为婴儿准备一些其他食物。这些食物包括果汁、蔬菜汁等流质食物，米粉、果泥、菜泥等半流质食物，以及切成果蔬小块的面条等固体食物，而这些食物就是宝宝的辅食，简称辅食。辅食是母乳和奶粉喂养的补充，对于成长中的宝宝来说，为发育阶段的宝宝提供均衡的营养非常重要。
辅食添加顺序
随着宝宝的成长，宝宝肠胃的消化功能也在不断完善，Ta能吃的食物种类也越来越多。但是每个阶段宝宝需要添加的辅食种类是不一样的，所以马宝在给宝宝添加辅食的时候还是要遵循一定的顺序。我们来看看婴儿辅食的顺序。
1.从品类上看，马宝可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始，先选择纯正或单一口味的米粉，再给宝宝选择加奶加钙的米粉、水果蔬菜、肉鱼或谷物，但无论米粉的口味如何变化，营养和品质都必须得到保证。加入米粉后，马宝逐渐加入蔬菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等。在宝宝乳牙陆续萌出后，还可以添加磨牙棒、婴幼儿营养面条等。
2.从数量上看，辅食要按照从少到多的顺序给宝宝添加。起初，只是让婴儿尝试和品尝。之后可以喂完宝宝再喂一些辅食。等宝宝习惯了之后，就可以逐渐增加辅食的量了。
3.从质地上看，给宝宝添加辅食时，应先吃流质食物(如蔬菜汁、果汁等。)，然后是半流质食物(如米糊、菜糊、肉糊、鱼糊等。)，然后是固体食物(如软饭、烂面、馒头等。).
4.从时间上看，不同年龄的宝宝需要添加不同的辅食。一般来说，宝宝6个月大的时候，蔬菜汁、果汁、米糊、菜泥等。可以逐步添加。之后半固体食物如泥、蛋黄泥、鱼泥、肉泥等。被添加。在7-12个月的时候，可以逐渐从半固体食物过渡到可咀嚼的固体食物，比如菜粥、婴儿面等。
什么时候添加辅食？
婴儿到了一定年龄，往往会对大人吃的食物表现出兴趣。这时，马宝可以根据宝宝的生长发育情况，决定是否开始给宝宝添加辅食。添加适当的辅食，可以为宝宝提供丰富的营养，使其健康茁壮地成长。那么，什么时候应该给宝宝添加辅食呢？
从6个月开始给宝宝添加辅食为宜。很多妈妈认为，如果宝宝消化吸收好，对辅食有长期需求，可以在宝宝4个月后给Ta添加辅食，而对于那些能吃到优质充足母乳的足月宝宝，只要身高体重正常增长，在宝宝6个月后就可以给Ta添加辅食。其实这种想法是不正确的。在宝宝6个月之前，必须进行纯母乳喂养，以满足宝宝身心发育的需要。
过早添加辅食可能会因消化功能不足而引起呕吐、腹泻等消化不良。过晚添加辅食可能会导致宝宝营养不良，咀嚼和吞咽功能的发育也可能受到很大影响。所以给宝宝添加辅食不能太早也不能太晚。
宝宝吃辅食便秘怎么办？
很多宝妈发现添加辅食后宝宝排便次数变少，有的宝宝甚至出现便秘。这是因为宝宝还没有适应新的食物，一些辅食的消化能力不是很好。那么如何缓解添加辅食导致的便秘呢？
1.多喝水。
喝水对宝宝很有好处，可以帮助宝宝润肠，从而帮助宝宝更好的消化辅食，改善便秘。马宝可以在每餐前给婴儿喂一点水。
2.揉你的肚子
如果宝宝便秘，马宝可以以肚脐为中心顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，不仅可以帮助排便，还有助于消化。
3.合理饮食。
马宝在给宝宝准备辅食时，不妨多准备一些蔬菜泥、肉泥、鱼泥等能促进消化、营养丰富的辅食。DIY的辅食口感丰富，但是在加工保存的过程中，难免会有一些营养成分容易流失。事实上，马宝可能希望购买市场上出售的餐桌泥产品。
添加婴儿辅食的注意事项
马宝在给宝宝添加辅食时，有很多细节需要注意。我们来看看给她的宝宝添加辅食的注意事项吧！
1.辅食的添加要从小量开始。宝宝要愿意先吃，观察后确定Ta能正常消化时再逐渐增加。如果宝宝拒绝进食，马宝不要勉强，尽量在2-3天后喂Ta辅食。
2.每次添加新的辅食后，都要密切观察宝宝的消化情况。如果发现宝宝有大便异常或其他情况，应暂停这种辅食的喂养，以免加重宝宝的症状。
3.马宝在给宝宝准备辅食时，要注意食材的搭配，为每种食材找到它的“最佳搭档”。
4.当婴儿的乳牙相继萌出时，马宝可以给婴儿喂一些柔软的婴儿面条。面条的选择要容易咀嚼，容易消化，营养丰富，不加盐和防腐剂。当你开始给宝宝添加面条时，建议选择切得很细的面条，面条更小，更有利于宝宝的咀嚼和吞咽。
5.有的宝宝在长牙的时候会牙龈发痒，喜欢咬硬物。此时，马宝可以为宝宝选择一款耐磨性强、极难折断的磨牙棒，有效缓解宝宝长牙的不适感，避免咳嗽的风险。另外，磨棒中不能添加人工香料、色素、防腐剂，形状要科学，适合宝宝的小手抓握。市面上的磨牙食品很多，但是真正符合宝宝食品安全标准的磨牙棒并不多。我建议马宝仔细选择它们。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。