【导读】流产其实对子宫的伤害还是蛮大的，所以人们常说产后也要“坐月子”。这是为了更好的调理身体。身体调理不好，就会出现各种问题。比如其中一个问题就是产后月经量少。那么产后月经量少怎么办？
产后月经量少的症状
我相信很多女性都有产后月经量少的困扰，但是由于忽视月经不调，懒得去找原因调理，或者不知道怎么判断什么是月经量少，所以不去重视，直到病情加重才去就诊治疗。其实很容易错过最佳的调理和治疗时间。我们来看看产后月经少的症状。妈妈们如何判断自己是不是月经量少？
月经是女性周期性白带或子宫出血的现象。正常情况下，月经是鲜红色液体，没有紫黑色的血块。月经的周期一般为28 ~ 30天，持续时间一般为3 ~ 7天，总出血量一般为30ml ~ 50m l。产后月经量少主要有两个症状：
1.小产后月经量少的症状是指产后月经周期基本正常，但月经量明显减少，甚至滴干净。正常人的月经总量在50-60 ml之间。如果月经周期正常，一个月经周期的血量少于10 ml或者少到连两层纸都湿不了，那么就算月经量少。
2.小产后月经量少的症状是指产后月经周期持续时间缩短，不到两天，月经量也减少。月经过少通常与月经后期有关，并常伴有体重增加。
产后月经量少的原因
流产的女性不仅会受到心理因素的影响，还会受到生理因素的影响。所以小产后容易出现月经不调，小产后月经量少就是月经不调的一种。那么小产后月经量少的原因是什么呢？
1.月经周期不注意保暖避寒：比如用冷水洗头，吃冷食喝冷饮，起居饮食不注意，受寒受凉，导致子宫冷凝，血流不畅，从而导致月经量少。
2.个体差异：女性月经量少的原因有哪些？即个体差异，即月经初潮后，每个月经周期的月经量很少，但排卵、生育等功能均正常，无需担心或治疗。
3、情绪低落：人的情绪也会影响月经量。经常生气抑郁也是月经量少的原因之一。气滞会影响血流通畅，容易导致血瘀，月经量少，常伴有暗黑色血块。减肥过度导致内分泌紊乱，也是月经量少的原因。所以有过流产经历的女性，要保持开朗的心情，爱护好自己的身体。只有她们身体健康，感觉更好，才能更好的准备再次怀孕。
4.子宫内膜病变：子宫内膜发育不良，刮宫损伤子宫内膜。其次，普通脑垂体低导致月经量少。原因是什么？女性卵巢雌激素分泌不足，女性体内雌激素浓度低，导致子宫内膜增生缓慢，内膜变薄。
5.内分泌紊乱：内分泌紊乱是指垂体前叶功能减退，导致卵巢雌激素等激素分泌异常或无排卵等。导致子宫内膜增生不足，最终导致产后月经量少。
产后月经量少怎么办？
月经不调是大多数女性都会被困扰的问题。那么，小产后的女性更容易月经不调。小产后月经量少是月经不调的一种。小产后月经量少怎么办？
首先要找准原因，对症下药，及时调整。最好是去医院检查六项性激素
如果没时间去医院检查，怎么调节产后月经量？其实，如果情况比较轻微，只要按照以下方法，就能让你的月经期变得轻松一些。
1.月经前一周不要吃凉的(这个一定要注意)。对于月经正常的人来说，经期前或经期吃凉的没问题，但要注意月经不调的人。
2.月经来了每天吃一杯红糖泡的开水。
3.经期最好不要让自己太累。
4、人的情绪和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己太压抑。
5.国外生理保健品调经、治疗内分泌的效果是比较可靠的。
6.来月经最好不要用冷水。一般来说，来月经的时候可以用冷水，但是对于月经不调的人来说，最好不要用冷水！
7.月经不调一定要治疗好，否则这样的月经不调可能会导致以后不孕。
产后月经量少的危害
月经真的让女人又爱又恨。他们爱的是它能排除体内毒素，对女性健康非常有益。不幸的是，月经不调不仅会影响女性的健康，还会影响女性的容貌。那么，产后月经量少有哪些危害呢？
1.产后月经量少对女性健康造成了很多危害，主要包括子宫内膜移位、宫颈炎、经期关节炎、经期皮疹、经期牙痛、经期哮喘等。
2.产后月经量少也会造成女性长痘痘，影响女性的脸型美观。而且这些斑不是单靠化妆品就能解决的。如果不及早诊断和治疗，不仅会影响美容，还会影响健康。
3.产后月经量少会让女性头疼，甚至导致女性不孕。所以女性朋友一定要注意，不可大意。
4.如果妇科疾病引起的月经量低，也会影响女性的生育能力。
5、产后月经量少也会影响心情。月经不调会影响女性的情绪。如果是正常的，当然会很开心。但如果不规律，就会让人烦躁、抑郁，甚至对整体产生担忧。为什么月经这么少？为什么月经不来？为什么月经很多？你的身体有问题吗？这一系列的问题会让女人很郁闷。所以产后月经量少也会影响女性的情绪。
产后小月经期注意事项
堕胎会对女性的身体造成很大的伤害，所以要好好护理。如果没有，就会出现各种问题，比如月经不调。那么，如果不想产后月经不调，除了照顾好自己的身体，还应该知道经期该做什么，不该做什么。下面我们来看看产后月经期小的注意事项。
1.不适合喝浓茶、咖啡：这类饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、经期出血过多。
2.不宜吃生冷的蔬菜水果和冷饮：生冷的食物会减慢血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，造成经血排出不利，经期疼痛。
3.不适宜性生活：月经期，宫腔内膜脱落，表面形成创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行进入子宫腔，引起宫内感染。
4.不宜坐浴或盆浴：经期宫颈微开，坐浴和盆浴容易使污水进入宫腔，引起炎症。
5.不适合吃太咸的食物：过咸的食物会增加体内的盐分和水分潴留。月经前容易出现头痛、情绪激动、愤怒等症状。
6.不宜进行剧烈运动：跳高、跳远、跑步、踢足球等。会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。另外，由于经期宫口微开，细菌容易侵入宫腔，引起各种妇科炎症，所以经期不宜游泳。经期不宜参加比赛，以免精神压力过大，内分泌失调，导致月经失调。
7.不宜大声唱歌：月经期间，呼吸道黏膜和声带充血，大声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。
8.不宜穿紧身衣：臀围小的紧身衣会对局部微血管造成压力，从而影响血液循环，造成生殖器充血水肿。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。