【导读】一个叫朱宝敦敦的妈妈朋友说，怀孕后月经停了近一年，宝宝满月时才来一次，量很少。宝宝三个月的时候又来了，跟怀孕的时候一样，有点难受。产后月经量少是怎么回事？产后月经量少有什么症状和原因？产后月经量怎么调节？需要注意什么？让边肖和你一起看看吧。
分娩后月经过少的症状
很多妈妈产后会出现月经量少的情况。但是因为各种原因，比如初为人母，照顾宝宝，没有太多的时间和闲暇去查找原因和调理，或者不知道如何判断月经量不足，直到病情加重才开始重视。其实很容易错过最佳的调理和治疗时间。我们来看看产后月经少的症状。妈妈们如何判断自己是不是月经量少？
月经是女性周期性白带或子宫出血的现象。正常情况下，月经为鲜红色液体，无紫黑色血块。月经的周期一般为28 ~ 30天，持续时间一般为3 ~ 7天，总出血量一般为30ml ~ 50m l。产后月经量少主要有两个症状：
1.产后月经量少的症状1指产后月经周期基本正常，但月经量明显减少，甚至滴干净。正常人的月经总量在50-60 ml之间。如果月经周期正常，一个月经周期的血量少于10 ml或者少到连两层纸都湿不了，那么就算月经量少。
2.产后月经量少的症状2指产后月经周期持续时间缩短，不到两天，月经量也减少。月经过少通常与月经后期有关，并常伴有体重增加。
产后月经量少的原因
如果妈妈朋友们产后发现自己的月经周期不变但月经量明显减少，或者发现自己的月经周期缩短了不到两天，月经量也减少了，那么就是患了产后月经量多。这个时候不能盲目吃药，否则只能事倍功半，因为产后月经量低的原因有很多，需要搞清楚是什么原因，才能更好的对症下药，进行针对性的调理，达到事半功倍的效果。以下是产后月经量低的常见原因：
1.月经周期不注意保暖避寒：比如用冷水洗头，吃冷食喝冷饮，起居饮食不注意，受寒受凉，导致子宫冷凝，血流不畅，从而导致月经量少。
2.个体差异：女性月经量少的原因有哪些？即个体差异，即月经初潮后，每个月经周期的月经量很少，但排卵、生育等功能均正常，无需担心或治疗。
3、情绪低落：人的情绪也会影响月经量。经常生气抑郁也是月经量少的原因之一。气滞会影响血流通畅，容易导致血瘀，月经量少，常伴有暗黑色血块。减肥过度导致内分泌紊乱，也是月经量少的原因。
4.子宫内膜病变：子宫内膜发育不良，刮宫损伤子宫内膜。其次，普通脑垂体低导致月经量少。原因是什么？女性卵巢雌激素分泌不足，女性体内雌激素浓度低，导致子宫内膜增生缓慢，内膜变薄。
5.内分泌紊乱：内分泌紊乱是指垂体前叶功能减退，导致卵巢雌激素等激素分泌异常或无排卵等。导致子宫内膜增生不足，最终导致产后月经量少。
长期月经量低，可能引起闭经或不孕。如果发现产后月经量低，要及时去医院检查，p
月经量少了怎么调理？
女人的一生，差不多有40年是和好朋友一起度过的，关系很亲密。因此，月经量是女性健康的重要标志和指标。月经不正常，预示着身体的健康。产后月经量少是困扰很多女性朋友尤其是妈妈的问题。一旦确定是产后月经量少，就要找准原因，对症下药，及时调整。最好去医院检查六大性激素，照b超，遵医嘱调整月经，以免久病不愈，对身体造成不必要的伤害。
如果没时间去医院检查，怎么调节产后月经量？其实，如果情况比较轻微，只要按照以下方法，就能让你的月经期变得轻松一些。
1.月经前一周不要吃凉的(这个一定要注意)。对于月经正常的人来说，经期前或经期吃凉的没问题，但要注意月经不调的人。
2.月经来了每天吃一杯红糖泡的开水。
3.经期最好不要让自己太累。
4、人的情绪和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己太压抑。
5.国外生理保健品调经、治疗内分泌的效果是比较可靠的。
6.来月经最好不要用冷水。一般来说，来月经的时候可以用冷水，但是对于月经不调的人来说，最好不要用冷水！
7.月经不调一定要治疗好，否则这样的月经不调可能会导致以后不孕。
经期注意事项
女性美容健身的重要武器是月经周期的调理保健。适当的保健可以让你健康、美丽、滋润。月经期间，小腹疼痛、乳房胀痛、失眠、心烦、头痛，甚至不孕，这些月经病的症状都是由于月经周期的保养和调整不当、饮食和衣着不当造成的。那么月经周期应该注意什么呢？经期有什么注意事项？让我们一起来看看。
1.不适宜性生活：月经期，宫腔子宫内膜脱落，表面形成创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行进入子宫腔，引起宫内感染。
2.不适合吃太咸的食物：过咸的食物会增加体内的盐分和水分潴留。月经前容易出现头痛、情绪激动、烦躁等症状。
3.不适合喝浓茶、咖啡：这类饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、经期出血过多。
4.不宜吃生冷的蔬菜水果和冷饮：生冷的食物会减慢血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，造成经血排出不利，经期疼痛。
5.不宜吃海鲜：海鲜多为寒性，称为“阴中之阳”。寒性食物进入食道，使胃肠道血管遇冷收缩，削弱胃肠道的消化能力，从而导致腹泻等现象。
6.不宜坐浴或盆浴：经期宫颈微开，坐浴和盆浴容易使污水进入宫腔，引起炎症。
7.不宜穿紧身衣：臀围小的紧身衣会对局部微血管造成压力，从而影响血液循环，造成生殖器充血水肿。
8.不宜大声唱歌：月经期间，呼吸道黏膜和声带充血，大声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。
9.不要过度捶打背部：虽然经期容易出现背部和腰部酸痛，但也不能随意捶打自己，这样会使盆腔更加充血，引起月经过多或经期过长。
10.不宜进行剧烈运动：跳高、跳远、跑步、踢足球等。会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。另外，由于经期宫口微开，细菌容易侵入宫腔，引起各种妇科炎症，所以经期不宜游泳。经期不宜参加比赛，以免精神压力过大，内分泌失调，导致月经失调。
11.不适合拔牙：月经期间，身体凝血能力下降，止血时间延长。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。