经期腹痛，一直困扰着大多数女性，让女性在经期感到不适，甚至出现心慌失眠的症状。这主要是月经综合症引起的，可以适当采取一些措施。那么，月经来了怎么预防肚子疼呢？
如果女性在月经来潮时出现肚子疼的症状，可以采取以下措施来预防。首先，一定要保暖，尤其要注意腹部的温度。只有这样才能促进全身的血液循环，从而有效缓解盆腔淤血和子宫痉挛的症状，从而达到止痛的效果。
其次，女性可以采取指压按摩来缓解疼痛。按压的具体位置在脚部的一些按压点。用大拇指等指尖按压，然后顺着跟腱向上至小腿肌肉，按摩时间约10至15分钟，可有效缓解疼痛。另外，女性在日常生活中可以通过做瑜伽来缓解痛经。
最后，有些女性会选择艾灸来缓解痛经症状。可选择足三里或三阴交穴，按压穴位约10至15分钟，待皮肤发红时停止。如果女性经期痛经受不了，可以适当吃点止痛药。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。