女性在来月经的时候，如果月经血没有被排除，就会残留在体内，不利于女性的身体健康，所以很多女性朋友都想吃一些促进体内脏血排除的食物。下面我们来看看经期吃什么可以消除脏血。
1.豆类食物：豆类食物含有较多的植物雌激素。一般女性在经期雌激素会减少，所以吃豆制品可以让雌激素增长，血液流动会更顺畅，脏血也能及时排除。
2.菠菜：菠菜是一种常见的蔬菜，含有足够的维生素E和铁。女性经期吃菠菜可以补血，缓解痛经。最重要的是女性的脏血也能顺利消除。
3.南瓜：南瓜中含有锌，这是非常罕见的。它的主要功能是加快血液循环和流动。女性食用后，可使血液在体内流动加快，顺利排出脏血。
4.红糖：有过月经的女性都知道，经期喝红糖水是最好的，还可以缓解经期疼痛。红糖是一种常见但不常见的食物。有祛瘀的作用。一般女性都会手脚冰凉。红糖还能温暖身体，促进血液循环。是女性经期的最佳选择。
5.菜花：我们都知道女性在来月经的时候心情不好，经常会因为一件小事而发脾气，所以女性需要吃一些容易稳定情绪，顺利排出脏血的食物。花椰菜是一种非常好的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。