孕酮是女性特别重要的激素，其分泌水平对生殖功能影响很大。如果备孕期间孕酮偏低，女性很难成功受孕。如果孕期黄体酮偏低，孕妇容易发生先兆流产。那么，孕酮低的人应该吃什么呢？
黄体酮低的人，首先要吃大豆和豆制品。大豆中含有较多的大豆异黄酮，大豆异黄酮也是植物雌激素，可以补充黄体酮低的人，大豆中的维生素也可以稳定女性的情绪，有助于胎儿的发育。但大豆吃多了容易胀气，所以摄入量要适度。
其次，你应该多吃新鲜水果。很多新鲜水果都含有生物孕酮。比如柚子、猕猴桃、草莓等水果，不仅味道香甜，还能更好地补充孕酮。多吃水果对孕妇和胎儿的皮肤也有帮助，让宝宝的皮肤水嫩嫩的。因为富含膳食纤维，还能预防孕妇孕期便秘。
最后，建议吃药治疗。虽然很多食物都含有一定量的黄体酮，但是并不能很大程度的改善黄体酮偏低的情况。所以如果孕酮过低，建议服用黄体酮，也可以通过肌肉注射来改善。黄体酮可以防止孕妇对胚胎的排斥，更好地保护胎儿发育，但具体服用情况需要医生指导。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。