【导读】有些产妇产后会出现月经不调，月经量少是产后月经不调的症状之一。月经量少的产妇难免会感到烦躁，可能会有一段时间不知所措。那么产后月经量如何调节呢？妈妈，在线百科会帮助产妇解决问题。
月经量少了怎么调理？
产后月经量少是月经不调的一种，不仅影响产妇健康，还会影响产妇情绪，容易导致产后抑郁。那么产后月经量如何调节呢？
如果症状较轻，可以根据以下7点进行调整：
1.月经前一周不要吃凉的(这个一定要注意)。对于月经正常的人来说，经期前或经期吃凉的没问题，但是要注意月经不正常的人。
2.月经来了每天吃一杯红糖泡的开水。
3.经期最好不要让身体太累。
4、人的情绪和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己太压抑。
5.国外生理保健品调经、治疗内分泌的效果是比较可靠的。
6.来月经最好不要用冷水。一般来说，来月经的时候可以用冷水，但是对于月经不调的人来说，最好不要用冷水！
7.月经不调一定要治疗好，否则这样的月经不调可能会导致以后不孕。
综上所述，如果产后月经量少，产妇不要惊慌。其实产后月经量少是产妇月经不调的常见症状。如果精心调理，不会影响身体健康。
分娩后月经过少的症状
产后月经量少是产妇经常遇到的问题，那么产后月经量少有什么症状呢？下面，边肖就给大家详细介绍一下，希望对产妇有所帮助。
月经是女性周期性白带或子宫出血的现象。正常情况下，月经是鲜红色液体，没有紫黑色的血块。月经的周期一般为28 ~ 30天，持续时间一般为3 ~ 7天，总出血量一般为30ml ~ 50m l。产后月经量少主要有两个症状：
1.产后月经量少的症状1指产后月经周期基本正常，但月经量明显减少，甚至滴干净。正常人的月经总量在50-60 ml之间。如果月经周期正常，一个月经周期的血量少于10 ml或者少到连两层纸都湿不了，那么就算月经量少。
2.产后月经量少的症状2指产后月经周期持续时间缩短，不到两天，月经量也减少。月经过少通常与月经后期有关，并常伴有体重增加。
知道了产后月经量少的症状，就可以判断产后月经量少了。只有知道产后月经量少的症状，并能判断如何算产后月经量少，才能及时发现症状，更好的对症下药。
产后月经量少的原因
治病，常说要对症下药。因为大多数疾病，症状和病因都不一样，所以治疗和调理的方法和方向并不多。产后月经好也是一样，需要对症下药。所以下面小编就带我们了解一下产后月经量少的原因，以便更好的对症下药，进行合理高效的调理治疗。产后月经量少的原因有三点：
1.感到沮丧。人的情绪也会影响月经量。经常生气抑郁也是月经量少的原因之一。气滞会影响血流通畅，容易导致血瘀，月经量少，常伴有暗黑色血块。减肥过度导致内分泌紊乱，也是月经量少的原因。
2、月经周期不注意保暖和避免感冒。比如用冷水洗头，吃冷食喝冷饮，生活饮食不注意，受寒受凉，导致子宫寒凝，血流不畅，从而出现月经量少的现象。
3.个体差异。还有就是40%的女性月经量少的原因。即个体差异，即月经初潮后，每个月经周期的月经量很少，但排卵、生育等功能均正常，无需担心或治疗。
如果妈妈朋友们产后发现自己的月经周期不变但月经量明显减少，或者发现自己的月经周期缩短了不到两天，月经量也减少了，那么就是患了产后月经量多。这个时候不能盲目吃药，否则只能事倍功半，因为产后月经量低的原因有很多，需要搞清楚是什么原因，才能更好的对症下药，进行针对性的调理，达到事半功倍的效果。
产后月经量少的危害
很多女性朋友对月经又爱又恨，就是不希望它来，因为月经不仅麻烦，还会有各种各样的不适，但是又怕它不来，因为如果不来就说明身体有问题，还可能导致不孕。那么产后月经量少具体有哪些危害呢？将介绍以下内容：
1.产后月经量少也会造成女性长痘痘，影响女性的脸型美观。而且这些斑不是单靠化妆品就能解决的。如果不及早诊断和治疗，不仅会影响美容，还会影响健康。
2.产后月经量少对女性健康造成了很多危害，主要包括子宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎、月经疹、经期牙痛、经期哮喘等。
3.如果妇科疾病引起的月经量低，也会影响女性的生育能力。
4.产后月经量少会让女性头疼，甚至导致女性不孕。所以女性朋友一定要注意，不可大意。
月经量少是月经病之一。所谓产后月经量少，是指产后3天至4天月经周期基本正常，但月经量明显减少或几乎没有，或月经持续时间少于两天，月经量也少。正常情况下，月经的周期长度一般为28 ~ 30天，持续时间一般为3 ~ 7天，总出血量一般为30ml ~ 50m l。一般认为月经量小于30ml。如果产妇月经量少，意识到其重要性，不要忽视，也不要过于恐慌。
经期注意事项
经期出现很多不舒服的症状，甚至导致不孕，都是因为经期没有做好适当的保养和调节，饮食和衣着不当。那么月经周期应该注意什么呢？经期有什么注意事项？让我们一起来看看。
1.不宜进行剧烈运动：跳高、跳远、跑步、踢足球等。会诱发或加重经期全身不适，甚至引起痛经和月经紊乱。另外，由于经期宫口微开，细菌容易侵入宫腔，引起各种妇科炎症，所以经期不宜游泳。经期不宜参加比赛，以免精神压力过大，内分泌失调，导致月经失调。
2.不适合喝浓茶、咖啡：这类饮料咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、经期出血过多。
3.不适宜性生活：月经期，宫腔内膜脱落，表面形成创面。如果发生性生活，很容易引入细菌，使其逆行进入子宫腔，引起宫内感染。
4.不适合吃太咸的食物：过咸的食物会增加体内的盐分和水分潴留。月经前，很容易出现以下症状
5.不宜吃生冷的蔬菜水果和冷饮：生冷的食物会减慢血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，造成经血排出不利，经期疼痛。
6.不宜吃海鲜：海鲜多为寒性，称为“阴中之阳”。寒性食物进入食道，使胃肠道血管遇冷收缩，削弱胃肠道的消化能力，从而导致腹泻等现象。
7.不宜坐浴或盆浴：经期宫颈微开，坐浴或盆浴容易使污水进入宫腔，引起炎症。
8.不宜穿紧身衣：臀围小的紧身衣会对局部微血管造成压力，从而影响血液循环，造成生殖器充血水肿。
9.不要过度捶打背部：虽然经期容易出现背部和腰部酸痛，但也不能随意捶打自己，这样会使盆腔更加充血，引起月经过多或经期过长。
10.不宜大声唱歌：月经期间，呼吸道黏膜和声带充血，大声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音嘶哑。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。