【导读】很多人都说坐月子是女性的重生机会。孕妇要想让身体更健康，坐月子的时候要多注意很多事情。生完宝宝需要注意什么？
自然分娩时坐月子的注意事项
总的来说，分娩期间需要注意的事情很多，不仅是饮食起居和休息，日常行为也要注意。最重要的是保持愉快的心情。其实很多产妇都会有产后抑郁症，对孕妇和宝宝的伤害都很大，这也是为什么产后保持好心情对她们很重要的原因。对产妇的生活环境要求也很高。产妇的房间需要经常通风。一般室温保持在25-28度左右最合适。
在卧室使用空气净化器，可以有效过滤掉空气中的有害介质，让新妈妈呼吸到健康的空气。需要注意的是，因为宝宝经常和妈妈一起睡，而宝宝需要充足的睡眠，宝宝又很敏感，所以记得把空气净化器设置成睡眠模式，切记不要打扰宝宝的睡眠。如果是夏天，注意不要让孕妇面对出风口，因为很可能会让孕妇着凉。由于产后产妇下体分泌物较多，一般需要用温水清洗，以保持清洁干燥。坐月子期间，应选择刷毛较软的牙刷，以免对牙齿造成过度刺激。坐月子期间，要时刻注意口腔健康。不要听信“坐月子不刷牙”这种老掉牙的瞎规定。
坐月子期间，产妇在饮食上也有要求，最重要的是忌食生冷食物。进补也要看时机。不能一开始就大补。而是要看时间，清淡营养，适当吃水果，补充维生素，适当搭配素食。
分娩时如何坐月子？
顺产的恢复比剖腹产快很多，但是顺产中的坐月子其实没那么简单。如果你希望能够恢复得更快，如何坐月子？一般来说，坐月子是母亲整个生殖系统恢复的过程。如果坐月子坐得不好，会直接影响孕妇的健康，所以顺产期间坐月子也需要注意，因为在分娩过程中，尤其是顺产期间，产妇由于分娩时出血过多，出汗，腰酸腹痛，非常疲惫，气血筋骨都非常虚弱。此时易受风寒侵袭，需要一段时间的休养。因此，分娩后有必要坐月子来恢复健康。
这个时期可谓是产妇重生的时期，因为在这个时期，产妇的身体如果调理好了，就是最好的保养，坐月子期间如果调理不好，很容易在晚年陷入病根。
坐月子的孕妇无疑是从衣食住行开始的。这几点都要求孕妇在饮食和个人卫生上多加注意，对客厅的温度和状态要求也很高。在此期间，适量的运动和休息，适当的食补和食疗，及时使用专业优质的产后收腹带和骨盆矫正带，可以使身体和子宫的生理功能恢复到孕前状态。
生一个宝宝需要多久？
我们知道坐月子对产妇非常重要。其实古代就有坐月子的说法，只是古代的坐月子一般比较简单，没有现在这么精致。现在很多地方坐月子都是一个月，但是现代医学认为产后完全恢复需要更长的时间，一个月的时间不足以让孕妇的所有器官都恢复良好，所以坐月子一个月是底线。现在产后的年轻妈妈不仅要准备大量的营养补充身体，还要准备一些护理用品，比如产后收腹带、骨盆矫正带等，帮助产后快速恢复。但为了恢复产妇的健康，一般建议坐月子的时间长一点。
其实坐月子的目的就是要做适度的运动和休息，在此期间适当的食补和食疗，及时使用专业优质的产后收腹带和骨盆矫正带等。使身体和子宫的生理功能恢复到怀孕前的状态，调理后气血恢复，甚至比以前更好，会慢慢改变这期间的不良体质。不同器官的休息时间不一样，所以“坐月子”很急。
生完宝宝应该吃什么？
一般坐月子后能尽快得到休息。一般来说，我们想让我们的身体得到很好的休息。从美食开始是个好方法。坐月子吃什么比较好？
南瓜大麦粥
材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞10克，洋葱1根，高汤4杯，盐半茶匙。
做法：材料洗净，小葱切碎，南瓜切片，焯水后捞起；薏苡仁放入沸水中煮30分钟后取出。取蛋清；将汤汁放入锅中，将南瓜片煮至入味后取出，留下汤汁，加入大米和薏米煮熟；用盐调味，倒入蛋清，搅拌均匀，放入碗中，然后排列南瓜片，最后取出枸杞和洋葱。
红薯粥
材料：大米90克，红薯100克。
做法：大米洗净，浸泡20分钟。红薯去皮，洗净，切块备用；将大米倒入锅中烧开，然后加入红薯块，煮至粘稠。
引人注目的鱼肚粥
材料：鱼肚2个(每个约90克)，大米90克，姜4片，芹菜1根，米酒2小勺，盐1小勺，香脆葱酒1小勺。
做法：把材料洗干净。鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米用清水浸泡半小时；将大米倒入锅中加水煮成粥，加入鱼肚和米酒，煮至鱼变色；用姜和盐调味，然后去掉芹菜粉和葱。
产后多久可以做爱？
产后多久可以同房？其实这个问题是很多初为人父母的人都很好奇的。怀孕期间，准爸妈为了胎儿的健康，通常不会发生性行为，很多刚出生的爸妈当然也很期待产后的第一次亲密接触。只是在怀孕期间，孕妇的子宫随着胎儿的成长而膨胀，需要很长时间才能恢复到原来的大小。自然分娩虽然可以让产妇很快恢复，但子宫也需要一段时间才能恢复。根据医学研究，产妇大约需要6周才能恢复到正常大小。六周后，可以根据产妇的身体状况进行性生活。产后多久能同房取决于女性的身体素质。但一般建议8周后再性生活，因为8周后是恢复性生活的好时机。
一般来说，坐月子期间是产妇身体恢复的时候，自然不宜发生性关系。所以，产后6周内，最好给产妇足够的休息时间。如果实在忍不住想提前做爱，那就等恶露排完，因为如果恶露排不干净，做爱会感染产妇的阴部。一般清理恶露需要三周时间，所以如果实在等不及，至少要有三周的缓冲期。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。