正常女性每个月都会来月经，月经要规律，一般28-30天为一个周期。有些女性朋友可能会出现一些月经异常，比如经血黑色、经血过多、经血过少、月经不调等。那么，女生月经不调怎么办？
1.生活不规律：很多女性由于工作、学习等原因，作息时间不规律，会导致分泌紊乱，月经不调。这个时候，每个人都需要有规律的饮食和休息时间，这有助于内分泌恢复正常。
2.过度减肥：女性非常重视自己的身材，所以经常减肥。如果他们减肥不当，会损害他们的健康。比如过度减肥，就会出现营养和热量摄入不足，影响体内雌激素的合成，使女性月经不调，还会导致闭经。
3.情绪因素：女性的情绪对月经的影响很大。如果他们长期处于抑郁焦虑状态，下丘脑功能就会受损。这个时候卵巢功能就会出现问题，可能会出现激素分泌不足，不排卵的情况，也容易导致女性月经不调。所以女性朋友要放松心情，避免负面情绪。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。