【导读】宝宝发展到一定阶段，视觉功能会逐渐发育。这时，他的眼睛能感觉到光的存在。虽然他不能直视光线，但他会对光线的刺激做出反应。适当强度的光线可以增强胎宝宝视网膜的发育，使他的脑细胞更加活跃。初夏，阳光柔和，正是阳光胎教的好时机。大自然给予的阳光是最自然的光源。但是在寒冷的冬天，或者阴天，没有太阳的时候，是不是意味着阳光胎教就要到此为止了呢？手电筒的光和台灯的光可以将阳光胎教进行到底。
阳光胎教是什么意思？
晒太阳的人很容易变成懒人。柔和的光线温暖地照在他们的身上，但不热。一阵微风吹过，他们突然睡着了。如果这种情况对成人有效，对婴儿可行吗？当宝宝发育到一定阶段，感觉器官就会发育。也许他也能感受到外界的柔软和温暖。怀孕第36周，宝宝就能对光有反应，他能察觉和感受到光的存在。
初夏是阳光胎教的好日子。孕妈妈可以得到充足的阳光补充维生素D，促进钙的吸收，同时也有简单有效的阳光胎教。阳光训练不仅是晒太阳的一种方式，还可以通过手电筒的照射来进行。用某种强度合适的光源直接照射孕妈咪的腹壁，每次照射时间控制在5分钟，称为阳光胎教。
阳光胎教法
怀孕27周后，宝宝的视觉功能开始发育。此时，他的大脑可以感知外界的光刺激，在怀孕36周时，他可以对光刺激做出反应。所以这个时候可以给宝宝轻微的刺激。如果夏天光线柔和，孕妈妈可以站在阳光下晒晒。用自然之光刺激胎儿应该是最舒服的。
如果阴天没有阳光，可以用手电筒作为光源，照射孕妈咪的腹壁5分钟左右。但是，如果宝宝睡着了，阳光训练会打扰他的睡眠。所以孕妈咪需要在感觉到胎动，宝宝清醒的情况下，再做一次阳光训练。阳光训练常用手电筒作为光源，因为光线可控，光线强度比较柔和，不会对宝宝造成太大的刺激。阳光胎教期间，孕妈咪可以和宝宝聊天，宝宝会觉得更安全，更温暖。
阳光胎教的好处
怀孕期间，通过胎教和适当的“刺激”，宝宝会更完整，更聪明。阳光胎教会刺激宝宝的眼睛，有助于他视网膜的发育。阳光胎教中光线的刺激会锻炼宝宝的反应能力。无论是谁接触到光线，宝宝都会避开，宝宝也不例外。柔和的光线不会让宝宝感到不舒服，但是他会对光线有反应，更何况光线对于虚弱的宝宝来说是一个小小的刺激。
研究表明，在某一阶段，适当的柔光可以刺激宝宝的脑细胞活动，有利于宝宝的智力发育。婴儿会对光线采取回避动作，这也会增强他们的身体活动。如果短时间站在阳光下，也有一定的作用，也有助于孕妈妈从阳光中获取维生素D，有利于钙的吸收和利用。孕妈妈身体强壮，宝宝受到疾病的侵袭也会少一些。
阳光胎教的最佳时机
怀孕19周时，宝宝的感觉器官开始迅速发育，他的味觉、嗅觉、触觉、听觉和视觉也从这个时候开始在大脑的特殊区域发育。怀孕27周时，宝宝的眼睛会开合，非常可爱。孕36周时，宝宝会对光刺激产生反应，在这个阶段进行阳光胎教是最合适的。
在此期间，宝宝的视网膜会在柔和光线的刺激下加速，从而刺激宝宝的脑细胞，有助于宝宝的智力发育。很多时候，由于条件的限制，只能用手电筒作为光源，但在阳光下，开展阳光胎教是最理想、最健康的方式。初夏是户外阳光胎教的好时机。柔和的阳光不会有太大的刺激，阳光还会帮助孕妈妈获得维生素D，有助于钙的吸收利用，预防骨质疏松。
阳光胎教注意事项
阳光胎教最大的好处就是可以帮助孕妈妈在阳光下获取维生素D，从而帮助孕妈妈吸收利用钙，适当的光照强度可以让宝宝发育得更好。事实上，晒太阳的人最容易睡着，因为他们非常舒服，也许婴儿也有同感。做阳光胎教需要注意什么？
1.胎教会扰乱宝宝的睡眠。如果宝宝不是在肚子里“坐立不安”，可能是宝宝累了，或者睡得很安稳。这个时候，无论什么样的胎教都不合适。
2.光照强度不能太高。无论是太阳光还是手电筒光，太多都会刺激宝宝。
3.手电筒靠近孕妈咪的腹壁。当光线透入子宫时，羊水会由暗变红。红色是婴儿喜欢的颜色。用手电筒照亮胎教，太棒了。
4、时间不宜过长。出门晒太阳，孕妈咪不能晒太久，一个小时比较合适。如果用手电筒做胎教，不要超过5分钟。
5.怀孕36周时，宝宝会对光刺激产生反应，在这个阶段进行阳光胎教是最合适的。
6.孕妈咪日光浴最好选择早晚，光线不会太强。戴上帽子，天冷的时候保暖。如果怀孕的妈咪不想晒黑或晒伤，她最好涂些防晒霜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。