【导读】很多人都知道荷叶干的好处。其实干荷叶的副作用也是不容忽视的。因为干荷叶性寒，单吃不仅会伤脾胃，还会影响女性的内分泌和正常的生理周期。干荷叶有显著的祛瘀止血、清热解毒等功效，食用方法也很多。另外，有一定人群要避免喝干荷叶，所以大家都要在水里喝，而不是经常喝。
干荷叶的副作用
说起荷叶干，我想很多女生都会很喜欢。年轻女性喜欢把它泡在水里。荷叶茶作为一种保健茶，具有降血脂、降血压、清胃、解毒养肝、润肺等功能。所以成为了现代大多数人的减肥工具。很多人误以为干荷叶吃得越多越好。其实这种想法是不正确的。我们来看看干荷叶的副作用。
干荷叶泡水可以减肥，清热解毒，但也有一定的副作用。因为干荷叶很凉，单独泡水不仅会伤脾胃，还会影响女性的内分泌和正常的生理周期。干荷叶有收敛止血的作用。如果在经期饮用，容易引起月经紊乱、腹痛等反应，同时会刺激人体肠胃。因此，女性朋友需要更加注意自己的饮食选择，以便更好地为自己提供所需的营养。
干荷叶的功效与作用
目前，荷叶干有很多不同的组合，如陈皮荷叶茶、冬瓜皮荷叶茶、荷叶决明子茶、山楂荷叶茶、玫瑰荷叶茶等。每种花茶都有不同的功效。干荷叶因其独特的特性而受到人们的热烈欢迎。下面我们来看看干荷叶的功效和作用。
干荷叶效果显著。荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子。人们喜欢用荷叶做荷叶干，方便储藏。干荷叶的化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝分裂碱性成分。科学实验证明，干荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。加工后的荷叶味苦微咸，具有清热利湿、升阳散结、化瘀止血、清热解毒等功效。适量食用干荷叶对多种疾病有一定疗效。
干荷叶的食用方法
现在越来越多的人喜欢把干荷叶泡在水里。其实干荷叶还有很多其他用途。干荷叶中的黄酮类化合物是一种极具开发价值的物质，可作为治疗心血管疾病的原料，广泛应用于功能性食品、保健食品和饮料中。既然干荷叶这么好，那我们就来看看干荷叶怎么吃吧。
1.干荷叶二花粥：干荷叶1片，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。荷叶洗净，切成薄片。一、取米煮粥。煮好后，加入荷叶和二花，再煮一到两次，一天吃两次。能清热解暑，除烦利尿，适用于暑热及高血脂症。
2.干荷叶粥：干荷叶1片，大米50克。荷叶洗净切丝，大米洗净。先将干荷叶加水煎煮取汁去渣，再将大米煮成稀粥，每日一剂。能清热化痰、去脂降浊，适用于夏季发热、高血脂症。
3.莲米芡实干荷叶粥：莲米60克，芡实60克，干荷叶1片，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。将芡实去壳，荷叶切块，将所有药物与糯米一起放入锅中，加水煮成粥，与红糖调匀，每日2剂。本品能健脾止带，适用于持续带下、白带增多症
4.扁莲子粥：白扁豆50克，冰糖30克，干荷叶1片，大米50克。扁豆、大米洗净，干荷叶洗净切丝，冰糖研末。先将扁豆煮开，然后加入大米至扁豆变软，再加入荷叶和冰糖，煮20分钟，每日一剂。能清暑利湿，调理肠胃，降血脂消油腻，适用于暑热。
应该避免吃干荷叶的人
我们都知道干荷叶有减肥的功效。如果配方合理，就不会有副作用。如果将干荷叶随意混合或单独泡水，会对身体造成伤害。所以人们根据口味喜好选择不同配方的干荷叶泡茶，用荷叶减肥一定会事半功倍。除此之外，有哪些人应该忌口干荷叶？
干荷叶一年四季都可以吃，特别适合肥胖者、高血压、糖尿病、脂肪肝、高血脂。适当食用不仅能降血压、降血脂，还能防治冠心病、胆管炎、胆结石、脂肪肝、肥胖等疾病。需要注意的是，干荷叶不允许贫血、低血压的人食用，哺乳期妇女、孕期妇女、6岁以下儿童、经期妇女，身体瘦弱气血虚弱、脾胃虚弱、脾虚泄泻、低血压等患者禁用。
干荷叶可以长期泡在水里吗？
顾名思义，干荷叶就是指干荷叶。很多年轻女性喜欢用泡水的干荷叶来喝，但饭前半小时内要避免用泡水的干荷叶来喝，以免影响食物消化。干荷叶能清热解暑，还能助脾阳。常搭配鲜藿香、鲜紫茎泽兰、西瓜绿衣、扁豆等。那么干荷叶可以长期泡在水里吗？
泡水的干荷叶一年四季都可以喝，但最好不要长期喝。用干荷叶泡水适量饮用，不仅可以减肥，还具有清心降火、平肝泻脾、降肺火的作用。如果长期饮用对肠胃有很大的刺激，容易引起肠道疾病或顽固性便秘。另外，干荷叶是不能直接喝的，因为它的寒性太重，需要搭配其他天然材料来中和干荷叶的寒性，否则单独把干荷叶泡在水里会对身体造成伤害。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。