【导读】在我们的日常生活中，很多人都遇到过胸闷、呼吸不畅的情况，可能会伴有呼吸困难和疼痛。那么，胸闷的原因是什么呢？出现胸闷怎么办？让我们来看看边肖的总结。
胸闷怎么办？
胸闷是每个人的感觉，就是呼吸困难。严重的时候会有被石头压在胸口的感觉，更严重的会呼吸困难。这种情况很可能是某些疾病的早期症状。下面小编就来详细告诉你。
1.空气不好：由于工作或生活的地方环境不好，污染严重，有可能吸入过多的有害物质，从而导致胸闷，呼吸困难。因此，我们应该随时了解周围的环境，当发现严重污染时，及时采取措施。
2.心脏病：如果突然出现胸闷症状，很可能是心脏病引起的。你要及时去医院检查，以免耽误病情。
3.情绪：长期的压抑和抑郁也会导致胸闷。这就需要大家保持良好的心态，想办法给自己减压。比如发泄或者旅游。
4.肺部疾病：肺部疾病也会导致胸闷。可以去医院检查，早发现症状，早治疗。
上面已经介绍的是最容易导致胸闷的原因。如果遇到这种情况，要尽早确认是什么原因造成的，这样才能从根源上解决。
孕妇胸闷是怎么回事？
女性怀孕期间胸闷是很常见的。很多孕妇都有过胸闷的情况，甚至有的孕妇在怀孕初期就已经出现了。如果不是其他疾病引起的，是正常的。
1.女性怀孕时，对氧气的需求急剧增加，人体会自我调节，增加对孕妇的供氧量。怀孕会导致女性激素增加，尤其是孕酮，对孕妇的肺部影响很大，刺激孕妇的呼吸中枢。怀孕期间，孕妇的呼吸次数是不变的，但是每次吸入的空气量增加了很多，这也是她们气短的原因。
2.妊娠末期，子宫对横膈膜造成的压力会增加，所以孕妇的呼吸会更加困难，喘不过气来的症状会加重，尤其是胎位较高，或者多胎的孕妇。
3.尤其是第一胎的孕妇，在怀孕的最后一个月，胸闷气短的情况会有所缓解。很多孕妇感到轻松，多半是因为胎儿已经进入骨盆。
如果孕妇出现胸闷，一定要去医院检查，确定不是其他疾病引起的。虽然孕妇胸闷很正常，但也不要大意。
如何缓解孕妇胸闷？
怀孕后，随着时间的推移，孕妇的体重也会增加。心肺负担也越来越重，孕妇的活动也越来越少。此时胸闷症状明显。下面小编就给大家一些关于胸闷的建议。
1.孕妇在孕期出现胸闷症状，没必要紧张。这是正常现象，不会造成严重问题。此时，孕妇要放慢生活节奏，运动一定不能太剧烈。走路是最好的方式。
2.如果你是坐着的，尽量保持上半身挺直，肩膀向后伸展，让肺部尽可能地扩张。睡姿尽量采用侧卧睡姿，可以把头抬得高一些，这样会有效缓解胸闷气短。
3.孕妇要均衡摄入营养，多吃富含蛋白质和钙的食物。尽量少吃高盐、高糖、高热量的食物。或者避免喝茶、咖啡等饮料。宝宝出生后会恢复正常，不会再出现胸闷气短的情况。
孕期不要做太多运动，会导致胸闷加重。调整心情，学会自我减压，尽可能保持情绪稳定，可以有效缓解胸闷症状。
呼吸困难是怎么回事？
在怀孕的各个阶段，很多孕妇都会出现呼吸困难，这种情况会在怀孕后期逐渐加重。排除其他疾病后，呼吸困难原因如下。
1.怀孕初期呼吸困难很大程度上是早孕反应造成的。在这个阶段，孕妇通常会感到疲倦和心悸。此时呼吸困难医学上称为心因性呼吸困难。同时，荷尔蒙的增加也导致了呼吸的加快。
2.妊娠中期，孕妇逐渐适应怀孕，激素因怀孕而变化，胎儿发育加快。此时呼吸困难多由贫血引起。贫血加重了心脏的负担，使孕妇呼吸更加急促。
3.妊娠晚期是呼吸困难发生最频繁的时期。由于子宫增大，横膈膜被撑起，使胸腔变窄，对心肺活动产生不利影响。而且，随着胎儿的成长，对氧气的需求增加，孕妇会情不自禁地加快呼吸。此时孕妇为了吸入更多的氧气，呼吸通常是短促而急促的，所以有呼吸困难的感觉。
从怀孕到分娩，孕妇都有可能出现呼吸困难，在孕晚期发生频率最高，直到胎儿进入骨盆才会缓解。
怀孕困难怎么办？
虽然呼吸困难是孕妇在怀孕期间的正常现象，但是她们总是在稍微活动后就感到疲惫、气喘、气喘，即使睡觉时也会感到压抑，这种情况也是非常痛苦的，孕妇朋友们一定在想办法缓解。边肖也有一些建议。
1.补充电解质和维生素B6。通常孕吐在怀孕初期比较严重，需要及时补充电解质液体，防止脱水。通过服用维生素B6，它也有缓解作用。保证足够的休息时间，使心脏逐渐适应，可以抑制呼吸困难的发生。
2.减少活动量。到怀孕第七个月，孕妇可能会出现心因性呼吸困难，所以减少活动。过不了多久，阵痛就会刺激心脏，加重心脏负担，造成呼吸困难。这时孕妇可以通过吸氧来缓解。也可以选择环境好的地方散步，多呼吸新鲜空气。
一旦孕妇在呼吸困难时感觉到胎动异常，就应该去医院进行胎心监护。如果检测到胎心异常，说明胎儿可能缺氧，孕妇必须吸氧。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。