【导读】突然感觉胀气不适？其实这可能是胃肠道气体过多，或者腹胀引起的。不要小看这种情况，胀气是很多疾病的首发症状！那么，如何治疗胀气呢？原因是什么？让我们来看看！
如何治疗胀气？
肚子胀气是一件特别难受的事情。会让你觉得不舒服，然后整个人都不舒服。面对这样的情况，如何看待？
首先要搞清楚病因，是便秘，消化不良，甚至是胃肠道的一些炎症。
其次，你应该非常注意你的饮食，不要喝太多的水。这时候喝热水解决不了问题，甚至会加重。这个时候要尽量少吃，或者选择一些纤维素含量高的容易消化的食物。
此外，一些技术可以用来帮助缓解它，如按摩。我们可以按摩腹部。先搓手掌，再顺时针逆时针按摩3分钟，可以促进胃部的运动，消除胀气。
如果以上方法都不能解气，可以尝试喝点醋水，也就是在温水中加入适量的醋，可以快速缓解胀气。最后，切记千万不要坐着或躺着，这样不利于消除胀气。
你知道如何治疗胀气吗？
什么是胀气？
当发现胀气时，找出原因尤为重要。当胃肠道内气体过多时，会引发很多疾病，所以要及时了解病因。这是怎么回事？
1.吃饭太快，或习惯性边吃边说话，使吃饭时大量气体跑进胃肠道；
2、喜欢吃一些胀气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子等。哪些容易产生气体，应适当；
3.过多的乳制品，乳制品也是容易产生胀气的食物，会防止人体无法吸收乳糖而引起胀气；
4.这一点也需要特别注意，就是有些肠胃疾病，比如肠燥、胆囊疾病，会导致胀气。
所以首先要考虑饮食引起的胀气是经常性的还是偶发性的。只有搞清楚是怎么回事，才能事半功倍。
有胀气和疼痛怎么办？
肚子胀气经常让人感觉不舒服，但并不会引起疼痛。那么，面对胀气和疼痛该怎么办呢？
事实上，当空气进入体内时，人体会本能地打嗝或放屁。如果你想发泄，不要憋着。一定要放出来。但如果有疼痛，根据疼痛的程度和频率进行初步判断。如果频繁或疼痛，建议去医院检查，因为如果伴有疼痛，可能是慢性肠胃炎引起的。确诊后，采取保守治疗，服药达到痊愈。
但是，这里需要提醒的是，如果是特殊群体，也就是我们的孕妈妈就要注意了。他们不应该给自己一些姑息药物，并咨询医生的专业意见。
相信大多数人都有过胀气的经历！如果伴有疼痛，就要重视了！
有胀气需要注意什么？
我们都知道胀气大多是肠胃问题引起的，可能是你的饮食造成的。这个时候需要注意的事情很多，尤其是饮食。
1.不要吃生冷的食物。
肠胃胀气的时候，当然不能吃生冷的，容易产气的，或者难以消化的食物。
2.注意豆类。
当然豆类要少吃，还是一定要煮到熟，因为太硬的豆类不仅难以消化还容易引起胀气。
3.饭后注意运动。
我们不适合饭后久坐。我们应该起来散散步。我们需要一定量的轻度运动，让胃肠道动起来，这样才能避免胀气，帮助消化。
4.注意特定的食物
就像有些人对芒果过敏一样，有些人对某些食物容易产气。出于同样的原因，我们应该避免这些食物。
如果这些方面都注意到了，胀气就不是大问题了。
胀气可以缓解什么？
在胀气的过程中，我们不一定要吃药才能得到缓解。当然，在我们的饮食中，也有很多食物可以起到一定的缓解作用。
1.酸奶
在很多人的潜意识里，酸奶是可以促进消化的，确实酸奶含有有益菌。喝酸奶可以增加肠道内的益生菌，帮助肠胃蠕动。
2.富含膳食纤维的食物
当然，这个时候你要选择一些容易消化的食物。吃饭前可以做一些四肢的柔软运动，有助于消化吸收。
3.饮食疗法
当然也可以通过药膳很好的缓解，但是注意不要乱吃，要在指导下进行。
4.酶
可以服用酵素来缓解，也就是给我们的胃肠道加了“酵素”。酵素可以及时给身体补充酵素，使身体通过自身的平衡达到调理和治疗疾病的功能。
遇到胀气，就不用吃药了。如果按照上面说的去尝试，也能起到一定的缓解作用！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。