【导读】随着经济发展水平的提高，我们的生活节奏也在加快，各方面的压力也相应增加。随后，身体逐渐处于亚健康状态，甚至偶尔亮起红灯。俗话说，身体是革命的本钱。经常出现的小身体状况也不容小觑，比如偶尔感到胸闷不适。那么，什么是胸闷呢？这预示着什么？
胸闷是怎么回事？
具体来说，胸闷是指心前区的紧绷感，常伴有呼吸困难。这是一种主观感觉，从什么都没有到不舒服，感觉有东西压在胸口，甚至呼吸困难。这种症状要么是内脏器官的功能性表现，要么是某种疾病的前兆。一般来说，可以分为以下两种：
1.功能性胸闷
作为器质性疾病，简单来说，胸闷的原因是外因。遇到不开心的事情，或者长期处于封闭的环境，甚至吵架，往往会导致胸闷。开窗通风，呼吸新鲜空气，放松心情，缓解心情。此外，类似神经衰弱的神经官能症也会导致胸闷气短。对于这种胸闷，需要进行必要的心理治疗才能根治。
2.病理性胸闷
如果是器质性疾病引起的胸闷，就是病理性胸闷。也就是说，很可能是体内某个器官的病变导致的。有心脏病、膈肌病、肺病等多种原因。比如纵隔肿瘤引起的胸闷，多见于青少年。另外，这种胸闷多提示孩子患有先天性心脏病；年轻人多为自发性气胸和风湿性心脏瓣膜病。老年人是肺气肿，冠心病等等。
如何检查胸闷？
如果经常出现胸闷，要及时去医院，通过针对性的检查了解自己胸闷的病理，咨询医生，尽早治疗。同时在治疗过程中也要仔细分辨，区分是功能性的还是病理性的。
如果是功能性胸闷，由于其主要影响因素是环境和个人精神状态，所以要积极接受心理干预，彻底消除症状，切不可逃避就医。当然，这种胸闷一般不需要药物治疗，通过放松和保证充分休息就可以缓解。
相对来说，病理性胸闷要注意自己的身体健康。比如胸闷、气短、心慌、嘴唇发紫，甚至有血丝的咳嗽等。一定要及时就医，不能想当然的当成小事。一旦确定这种胸闷，就要遵医嘱，尽快接受进一步的检查和治疗，如心电图、胸部透视等，还要加上医生的诊断，以免耽误治疗的最佳时期。在此期间，应避免剧烈运动，保持心情愉悦。只要尽早发现，积极配合医生，相信症状是可以逐渐缓解的，所以在治疗过程中不要给自己太大的心理压力。
怎么缓解胸闷？
如何缓解胸闷主要针对前面提到的功能性胸闷。因为这种胸闷是环境和人的情绪造成的，从病因出发，缓解这种胸闷主要是改变压抑的环境和压抑的情绪。因此，我们应该在日常生活中尽量保持愉快和放松的心情，学会调整自己的心态，避免过度兴奋。积极面对生活，乐观向上。良好的心态可以对缓解胸闷有很好的效果。到外面走走，呼吸新鲜空气，换换环境，也能对心情产生积极的影响，有助于改善抑郁的情绪。必要时可以咨询心理医生进行相应的心理治疗，通过专业的治疗，
另一方面，对于病理性胸闷，最好尽早去医院诊治，咨询医生，通过药物治疗结合日常饮食和活动，逐渐减轻胸闷症状。这种胸闷虽然不能自行缓解，但保持轻松的心情还是有利于病情的改善。
怀孕期间胸闷怎么办？
孕妇在怀孕期间感到胸闷是很常见的。女性怀孕后，身体状况越来越差，会出现胸闷。为此，很多准妈妈都会很担心。其实孕期胸闷主要是因为胎儿在腹中不断发育，导致腹部增大，从而影响胸腔的顺畅呼吸。另外，孕妇比较敏感，会比较担心胸闷的症状。另外，宝宝的新陈代谢也会给妈妈造成负担，可能会导致孕妈妈的功能失调，这也是导致孕期胸闷的原因之一。
所以，一方面，家人的关心很重要。帮助孕妇缓解紧张情绪，保持良好的心态，有利于缓解孕期胸闷。适当的户外活动也是不错的选择。呼吸新鲜空气也有利于宝宝的健康发育。另一方面，一旦发现孕期胸闷症状得不到有效缓解，甚至有加重的迹象，一定要及时去医院彻底检查，接受针对性治疗。
如何预防孕妇胸闷？
虽然孕期轻度胸闷是正常现象，但如果突然加重，还是有可能引发更严重的疾病。为了更好地保证胎儿的健康发育和未来的成长，了解孕期如何预防胸闷是准妈妈的必修课之一。
首先，要保证饮食均衡，健康是第一位的。在给宝宝提供必要营养的同时，要让孕期体重保持在正常范围内。因为体重增加过多会加重喘不过气来的现象。多吃富含铁的食物，如瘦肉、深色果蔬等，以获取足够的维生素C，有助于身体吸收食物中的铁。
其次，适量吃深色外壳的豆类，避免食用过量，否则会适得其反，影响铁的吸收。另外，保证日常饮水，少喝咖啡因，避免脱水。如果你感到贫血或胃口不好，可以尝试多种维生素和液态铁补充剂，以增加所需营养的摄入。但补品的使用应在医生的专业指导下进行，以免因对补品的无知而过度使用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。