【导读】专家说，在所有的中药中，艾叶是一种具有多种养生用途的中草药。众所周知，艾叶一般用于艾灸。除此之外，艾叶还可以洗澡，洗澡可以预防湿疹，治疗便秘。艾叶也是端午节最重要的角色，它也能滋生病毒和害虫！
用艾叶洗澡可以吗？
用艾叶洗澡是保健的妙招，不仅因为艾叶是一种多用途的中药，还因为艾叶超越了中药的神奇功效。所以用艾叶洗澡是可以的。
艾叶作为一种中草药，有很多特殊功效。艾叶有上千年的历史，已经是预防瘟疫的专家。也是因为艾叶能抑制和杀灭病菌，还能防治呼吸道疾病。所以一直被人们认可和使用，常用于沐浴或足浴。如果你也想感受艾叶的功效，不妨一试！
艾叶怎么泡澡？
艾叶可以泡茶喝，但是艾叶的味道更刺激，可能很多人无法接受。所以更多的人会拿来外用，也就是用来洗澡或者泡脚。那么应该怎么用艾叶洗澡呢？
首先把艾叶熬成汁，然后在洗澡的时候按照一定的比例倒进浴缸或者浴缸里，把水稀释，然后就可以洗澡了！用艾叶洗澡可以去除身上的小红疙瘩，对毛囊炎、湿疹有一定疗效。
或者取新鲜艾叶30-50g，在浴缸中用开水浸泡10分钟，取出艾叶，加水至适宜水温，然后洗澡。冬天到了，用艾叶洗澡吧！
除了直接用艾叶洗澡，艾叶还可以配合精油使用，效果不错。浴浴需要浴用具，尤其是木质浴盆、浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸。淋浴时没有办法洗艾蒿浴。
打开艾草沐浴香囊，取出内袋，放入塑料盆中，加入3-4升100的开水，浸泡5分钟，然后放入浴缸中，加入适量温水，调成适合自己沐浴的水量。艾叶浴的水温要求因人而异，并不是水温越高越好，以轻微烫伤舒适为好，一般30分钟为宜，但对于风湿关节痛患者，可以适当延长，身体出汗。
艾蒿浴的好处
艾草洗澡有很多好处。艾草沐浴具有疏通经络、行气活血、祛湿散寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健的功效。艾叶浴还能调节神经兴奋性，改善睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环，增强免疫力，扩张血管，降低血液粘稠度，缓解肌肉痉挛，清除自由基，抗氧化。
长期使用艾叶浴还可以提高免疫力，强身健体，延年益寿。感冒流鼻涕，喉咙痛，全身酸痛或者发烧的时候，可以用艾叶泡澡，就是把身体泡到出汗，但是一定要同时喝生姜红糖水，发烧的时候加葱白，咳嗽的时候加几瓣大蒜，多喝几次，直到身体发热，然后多喝白开水及时排除病毒和寒火，注意休息，你的
适当使用艾叶可以有效地缓解和治愈身体的症状，而过量使用艾叶则会导致身体虚弱，头痛，头晕，耳鸣，眼睛干涩，疲劳，抑郁，甚至咳嗽和哮喘。所以，任何东西都是好的，只要使用得当，都能促进身体的健康。
适合艾草沐浴的人群
艾叶浴有一定的保健作用，但是需要注意的是，你的身体状况不适合这个浴，艾叶浴对某些症状有一定的疗效！
老年人可以用艾叶洗澡，洗澡时间要适当延长，但不容易太长。高血压、心脏病患者的洗澡时间要适当减少，用艾叶洗澡30分钟以内最好不要用其他洗涤剂。一般一周两到三次用艾叶洗澡比较好。建议睡前洗澡，因为睡前用艾叶洗澡可以消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。
对于风湿关节痛患者，宜隔日或每日服用一次。艾叶沐浴具有治病、防病、保健的功效。艾叶沐浴，四季皆可。不是艾叶浴就能解决一切的。需要长时间的坚持。只有持之以恒，才能受益终生。
艾草浴的注意事项
在艾叶洗澡有一些需要注意的事情，因为有时候方法使用不当，很容易适得其反。那么艾草浴需要注意以下几点：
1.最好在饭后30分钟使用艾蒿浴。
2.阴虚血热者勿用。如果你患有严重的高血压和心脏病，温度不能太高。而且，儿童和孕妇最好不要用艾草洗澡。
3.用艾叶洗澡，需要洗浴用具的配合，尤其是木质浴池、浴桶、陶瓷浴缸、冲浪浴缸。淋浴时没有办法洗艾蒿浴。
4.艾草浴对水温的要求因人而异，并不是水温越高越好，而是稍微烫一下就舒服。一般来说，沐浴露的温度夏季36-37，春秋37-38，冬季38-39，女性可适当降低1-2，老年人可适当降低1-2。风湿、痹症患者可适当提高浴温1-2。稍微烫一下比较好，但不要太高。
5.每次洗澡的时间长短因人而异，一般30分钟为宜，但对风湿、关节痛患者可适当延长。如果身体出汗，最好是解除或消除堵塞。可以根据自己的适应程度加一些热水，使洗澡温度保持在最舒适的温度，老年人可以适当延长洗澡时间，但不容易太久。高血压、心脏病患者洗澡时间应适当减少，不超过30分钟。
6.洗澡洗涤：用艾草洗澡最好不要用其他洗涤剂。艾蒿浴袋沐浴露具有良好的去污、杀菌和保湿效果。洗完澡的皮肤光滑感很好，沐浴露是黑红色的，不会弄脏皮肤。沐浴后用清水冲洗并擦干。洗澡后注意保暖，防止感冒。
7.一般每周两到三次用艾叶洗澡比较好。建议睡前洗澡，因为睡前用艾叶洗澡可以消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。对于风湿关节痛患者，宜隔日或每日服用一次。艾叶沐浴具有治病、防病、保健的功效。艾叶沐浴，四季皆可。不是艾叶浴就能解决一切的，需要长时间的坚持。
8.过敏人群严禁使用艾蒿浴香包洗澡。如果怀疑自己对艾蒿过敏，或者无法确认是否对艾蒿过敏，需要先泡脚作为测试，不能盲目洗澡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。