【导读】你知道孕期头痛是怎么回事吗？怀孕后，因为孕妇的生理状况会发生变化或者情绪起伏会引起孕期头痛，这里有妈妈。com百科告诉你孕期怎么回事！
孕期头痛是怎么回事？
相信很多朋友都不知道孕期头痛是怎么回事。有些准妈妈在怀孕五个月后开始陆续出现头痛症状，有时还伴有耳鸣、心悸、水肿或高血压。妈妈来了。com百科告诉你孕期头痛是怎么回事！
当准妈妈怀孕后，她的血压会发生变化，体内分泌的激素量与过去不同，会影响血液回流到大脑，所以头部会感到眩晕和疼痛。
随着怀孕时间的延长，早孕反应在第三个月变得更加强烈。乏力、嗜睡、倦怠、头晕、食欲不振、挑食、嗅觉敏感、恶心、呕吐等反应加重。乳房的发育也更加明显，乳房迅速膨胀，乳头、乳晕色素沉着明显，甚至颜色发黑。
从此孕妇口腔发生变化，如牙龈充血、水肿、牙龈乳头肥大增生、易出血等。这种情况，孕妇不要害怕，也不要担心，医学上称之为妊娠期牙龈炎。是体内大量雌激素的影响导致的，不是异常反应。
子宫继续生长，此时已经大如拳头。虽然腹部仍然没有大的变化，但是从腹部按压子宫周围可以感觉到。一般在怀孕第八周，耻骨刚好能碰到子宫底部。增大的子宫继续压迫膀胱底部，导致尿频。大约在怀孕12周时，子宫生长到盆腔以外。当子宫进入腹腔后，膀胱压力降低，排尿频率开始改善。
怀孕期间头痛的原因
头痛的症状之所以恼人，是因为很难找到症结所在，但偏偏是脑袋的所有动作和想法，一旦疼起来，准妈妈自然受不了，那么你知道孕期头痛的原因吗？
由于激素变化，头痛在怀孕早期很常见。血压的变化可能会导致紧张型头痛。如果你容易头痛或偏头痛，你可能会发现在怀孕的前三个月头痛的次数会增加。然而，许多女性发现，当她们怀孕时，她们的头痛有所改善或变得更少。
疲劳、饥饿、脱水、压力、缺乏新鲜空气和锻炼都会影响你头痛的次数和强度。如果你试图减少咖啡因的摄入量，可能会导致一些戒断症状，包括头痛。
鼻窦充血也可能导致集中在颧骨后部的头痛。有时，在怀孕期间，您的视力可能会受到眼周压力变化的影响。眼睛疲劳会导致眼睛内和眼睛周围的头痛，甚至更多。
妊娠晚期头痛不像妊娠早期那样常见，可能预示着一些更严重的问题，如高血压。如果你在孕晚期头痛，特别是额头部位或者伴有浮肿或呕吐，一定要尽快去医院。
妊娠期头痛的治疗
你知道孕期头痛的治疗方法吗？每个人都因为不同的原因而头疼。为了孕期少吃药，唯一的办法就是防患于未然，找出自己头疼的原因，尽量避免。一旦有报警，迅速采取预防措施。下面妈妈网百科告诉你孕期头痛的治疗方法。
1.充足的睡眠
我知道我的偏头痛来源于看得见的疲劳和看不见的压力。所以，首先，我让自己有充足的睡眠。晚上要熬夜播报新闻是不可改变的事实，但白天必须“睡到自然醒”；除了新闻，我尽量拒绝一切外事，给自己足够的休息。然而，小心睡过头也可能引起头痛。
2.放松自己
偏头痛的原因，据医生说是头部血管收紧突然扩张，影响了正常的血液循环，出现了头痛症状。所以，你要在它攻击前主动“头”，不，是主动“身”。
也许你从来没有注意到，头部的紧张感其实来自于脖子、肩膀，甚至是手和腿。玩电脑的时候，会不会在不知不觉中垂下双手，绷紧肩膀？你是不是经常跷着二郎腿或者歪歪斜斜地坐在办公椅上，一发现腰酸背痛？还是低着头，挺着脖子看书，很久没换姿势了？其实这些都是头疼的“罪魁祸首”。
所以要时刻提醒自己放松，未雨绸缪，一发现身体有点紧绷就做一些放松运动。一些冥想和瑜伽课程可以帮助你学习放松的技巧。
但更重要的是，做肌肉放松练习时，头部要放松，所有的工作和杂念都要放空。如果这个时候头脑还在努力，那只会是徒劳的。
3.冷热敷
孕妈妈注意了，这也是一种放松血管的方法。冰袋和热水袋交替使用30秒，敷的位置包括后颈、额头、眼睛，直到舒服为止。
4.挑个好枕头。
因为睡眠很重要，所以枕头一定不能忽视。太高太硬会影响血液循环，太软会导致颈椎错位。这些都是头痛的根本原因。为了提高睡眠质量，这次前后换了三个枕头。有一种保健枕头是乳胶做的，软硬适中，颈部微微抬高，有助于调整头部的睡姿。
5.精油按摩
按摩部位从肩、颈、后脑、太阳穴到眼窝。如果可以的话，请人帮你做，或者自己按摩的时候不能完全放松肩膀。精油可选自柑橘、薄荷、薰衣草等。而且效果更好。有些精油可以促进血液循环，有些品牌甚至含有酒精，不适合孕妇使用。
6.仔细选择食物。
除了疲劳，有些人的偏头痛可能与食物有关，如咖啡、巧克力、奶酪和洋葱，这些可能是头痛的主要原因。
7.不要饿。
低血糖会导致饿性头痛。尽量在办公室、车里、皮包里放一些高能零食。如果允许，喝一碗热汤最有效！但是，当你头痛时，你的味觉是敏感的，味道太重的食物可能会适得其反。
妊娠期头痛的护理方法
孕妇在中国属于弱势群体，因为肚子里有宝宝，所以身体比较虚弱，平时要得到非常细心的照顾。但是有些孕妇在孕期会头疼，但是你知道孕期头疼的护理方法吗？来说说妈妈的回答吧。com百科！
1.勤于运动
这可能是治疗头痛的方法。一方面可以舒展身心，缓解压力；另一方面，白天锻炼身体，晚上睡得好，第二天自然就不会头疼了。
2.深呼吸
你无法想象新鲜空气在缓解压力和治疗头痛方面有多么有效。当你头疼的时候，从沉闷、烟雾弥漫的空气中走出来，到户外去，呼吸几口新鲜空气，然后慢慢呼出至少十分钟，努力让身体的每一个细胞都补充足够的氧气。
3.避免声光刺激
当你头痛的时候，你听到的所有声音都变成了噪音，所有的光都很刺眼，所有的气味都很难闻。这时候最好是在一个安静黑暗的房间里静静地坐着，甚至是躺下来闭着眼睛休息十五分钟(别忘了深呼吸)。
预防怀孕期间的头痛
怀孕期间头痛的症状通常是激素问题。怀孕初期睡觉，尤其是懒惰，包括头痛，都是怀孕的症状。但是，尽管有这个头疼，还是会不舒服。那么你知道孕妇孕期头痛的方法吗？下面，妈妈。com百科会介绍孕妇孕期头痛的方法。
1.休息和放松
尽可能多休息，必要时甚至停止工作，或者可能的话换一份更有弹性的工作。早睡，请别人帮你做家务或照顾其他孩子，可能的话睡懒觉。
尽量给自己留些时间，让自己在平时有机会放松，运动，换换空气，做些不一样的事情。各种放松方法可能有助于改善你的头痛，如游泳、散步、瑜伽或太极。
2.规定饮食
定期进食以稳定你的血糖水平。如果一顿饭吃得不多，可以少吃多吃。坚持均衡饮食，但是如果有呕吐的情况，可能很难做到。包里放点零食，随时可以“救急”。
吃各种类型和颜色的食物是保证基本营养均衡的最简单的方法。每天喝8杯水，少喝或不喝含咖啡因的饮料和酒精。如果你有鼻窦炎或鼻塞，少吃奶酪、牛奶和酸奶等乳制品，因为它们可能会使你的身体产生更多的粘液，使情况变得更糟。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。