【导读】妊娠早期是胎儿发育和形成的关键时期。孕妈妈在日常生活中要注意一些事情，饮食方面要特别注意。孕早期饮食有哪些禁忌？爸爸妈妈不妨来妈妈网百科学习一下！
怀孕早期饮食
孕早期的准妈妈大多患有妊娠反应，食欲不佳。在这个阶段，准妈妈不必刻意让自己多吃。与其天天担心鸡鸭鱼肉，不如选择自己喜欢的食物来增加食欲。对于油腻又开胃的食物，不必勉强食用。准妈妈要根据自己的胃口来吃，而不是刻意的多吃或少吃，少吃，能吃多少吃多少，这才是这个时期孕妇饮食的主要方针。如果饮食习惯改变了，也没必要忌讳。吃一些酸的食物可能会增加他们的食欲。
妊娠早期的饮食禁忌
作为准妈咪，要特别注意各方面，特别注意饮食。怀孕期间，你真的要知道有些食物是不适合吃的，因为有些你平时爱吃的食物在怀孕期间吃多了会对胎儿产生不良影响。比如麻辣食材。花椒、胡椒、胡椒、茴香、八角、桂皮、五香粉等。容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，引起胃痛、痔疮和便秘。发生便秘时，孕妇强行屏气排便，增加了腹压，压迫子宫内的胎儿，容易造成胎动不安、早产等不良后果。
许多怀孕的妈妈更喜欢酸山楂，但山楂对子宫有兴奋作用。食用过量会使子宫收缩，引起流产，所以要少吃。此外，一些令人兴奋的饮食，如含咖啡因的饮料和食物，孕妇大量饮用后，可能会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的发育。茶叶中含有丰富的咖啡因，喝茶会增加孕妇的心率，增加孕妇心脏和肾脏的负担，不利于胎儿的健康发育。
其实甜食是不适合的，因为糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。吃太多巧克力也不好。会让孕妇有饱腹感，影响食欲，结果会发胖，却缺乏必需的营养。
怀孕初期吃什么最好？
注意怀孕前三个月(也就是怀孕后第三个月，第四个月可以补充钙片)叶酸的摄入，因为叶酸与胎儿神经系统的发育有关。如果孕期叶酸缺乏，容易造成胎儿神经管缺陷，如无脑儿或脊柱裂，腭裂、唇裂的几率也增加。许多天然食物富含叶酸。各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、大白菜、菜花等。)、动物的肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等。)和乳制品中含有丰富的叶酸。
怀孕初期需要注意什么？
除了保证马宝在孕期有充足的营养供应，还要注意生出超重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、妊娠毒血症的几率或剖腹产次数比低血糖孕妇高3倍、7倍、2倍。另一方面，高血糖会增加孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。不适合高蛋白饮食。孕期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担。人体内可产生大量的硫化氢、组胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。不适合高脂肪饮食。
怀孕初期可以做爱吗？
在怀孕初期，准妈妈会有一些特殊的情况，如轻度或重度早孕反应。对于已经升级为准爸爸的你来说，这个时候可不能闲着！妻子需要你和他同甘共苦，需要你在生活和精神上的支持和理解。在怀孕的前三个月，通常称为妊娠早期，这一时期胎盘正在形成，胎儿的器官正在分化发育，阻止流产的孕酮分泌不充分，因此最容易发生流产或先兆流产。这个时候，最需要谨慎。夫妻生活是绝对禁止的。
其实除了性爱之外，接吻、拥抱、爱抚等等也是非常好的增进夫妻感情的方式，对怀孕初期的准妈妈也没有什么坏处。比如，准爸爸温柔地抚摸准妈妈纤细的手，浅浅地吻一下，在女性的两腿之间摩擦一下等等。这些都不会直接造成刺激，所以流产的概率会更小，彼此的感情也会更好。专家建议，以下情况不能共享。
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